读书是一辈子的事
最新书摘：
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风2022-09-03要为未来努力，但也要开心地享受努力的过程，这才是幸福的方法。如果一个人具备幸福的能力，就会发现，只要自己静静地坐着，不说话，慢慢地感受自己，就能够感受到幸福。
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风2022-09-03好的书最终都会把你引导向同一个方向——认识你自己。我为什么会这么想？为什么会那么做？为什么会有这样的感觉？我能不能走上另外一条道路？还有没有不同的道路？
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风2022-09-03为什么让一个孩子看电视长大会情商比较低？因为他对电视所做的事电视没有反馈，所以他无从判断这件事的对错和尺度。大部分人的发育就到这里了，世界怎么反馈我，我就是什么。
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Donger2021-05-26我们可以有欲望，可以想买宝马、弃驰，想住大房子，想赚钱，想出国能游……在这本书的观点里这些是值得被尊重的欲望，只是你不要被这些欲望折磨。要为未来努力、但也要开心地享受努力的过程，这才是幸福的方法。决定幸福的思维方式想从及时行乐型、无助型、忍辱负重型变成幸福型，最重要的方法是改变你的思维模式。我们有两种思维模式，我把它们叫作水型和郊游型溺水型永远都像是被人压在水池子里的感觉：我们着一口气，心想考上大学我就好了；再憋着一口气，考上研究生我就好了，再憋着一口气，等找到好工作就好了；再憋着一口气，等我创业就好了。创业以后，你发现噩梦才刚刚开始。。要把溺水型思维方式改掉，改成郊游型：小时候郊游，老师宣布说明天去香山，话音刚落，大家就高兴得叫起来，回家以后让爸妈给准备饭菜、帐篷，还兴高采烈地计划怎么玩。第二天出发，大家还是高兴，一路高兴。郊游结東，我们还在兴奋中。我们的人生也可以如此，我们的人生目标可能是那个快乐的峰，但是在这个路途中，能够享受到其中的快乐，上山是快乐，下山也是快乐。这样，人生所积下来的全是快乐的相册，而不是痛苦的回忆，这就是幸福的方法
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Donger2021-05-26个人陷入这种忍辱负重型的人格的时候会不断地在求而不得之苦中沉论。忍辱负重是幸福最大的陷阱第四种价值观叫“我现在幸福，未来也幸福”的幸福型。快乐有不同的样子，要能体会到此刻的快乐。如果我讲书的时候总惦记着要去吃点儿什么，那么讲书的那一刻就会觉得特别苦。如果我想，生活中注定了有这么一段时间要来讲书，现在可以感受到讲书的快乐，之后可以感受吃东西的快乐，两种快乐是不一样的这就是幸福的能力我们唯一能待的地方就是此刻、现在。
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Donger2021-05-26我采访过一位著名的诺贝尔奖获得者，他说自己反对这样一副对联一一“书有路勤为径，学海无涯苦作舟”。他有一次回他的中学母校探望，校门口就挂着这副对联。他给校长提议改了一个字：书山有路勤为径，学海无涯乐作舟
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Donger2021-05-26如果一本书中所说的东西都是迎合你的需求、増加你的自我崇拜、放大你的欲望、跪求你的认同的，你一定要小心，它不只是想赚你的钱，还想让你变得更傻。很多人按照惯性生活，这对于想要利用这一惯性的人来讲是再好不过的。
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Donger2021-05-26一个小时候因家庭贫困而被朝笑过的孩子，就有可能为了面子活一辈子，顿顿饭都要抢着埋单；一个被父母伤害过的姑娘，就要在男朋友面前各种“作”，以证明对方在乎她；从小被严格要求的学霸，什么事都不能令自己满意，焦得睡不着觉…这就是惯性的来源。
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Donger2021-05-26为什么认识自己是一件困难的事。小孩子在刚出生的时候是困惑的，他们以为整个世界与他们是合一的。后来，慢慢发现自己哭的时候别人似乎并不难过，オ知道自己和世界的不同，但依然倔强地认为世界应该听自己的。所以，所有三岁前的孩子都有过不讲理哭闹的时候，那是因为他们不能理解居然别人没有和他一样的感受。等到受了很多现实的挫折后，他们才学会观察和理解他人大部分人会觉得世界比自己要强大和重要得多，所以通过世界的反馈来定义自己。为什么让一个孩子看电视长大会情商比较低？因为他对电视所做的事电视没有反馈，所以他无从判断这件事的对错和尺度。大部分人的发育就到这里了，世界怎么反馈我，我就是什么。我的收入排名、学历、出身、社会荣誉，这一切就构了我的人生和追求。
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Donger2021-05-26发脾气就是懒惰的表现，以为发气可以走捷径，而且也懒得去学习更有效的方法。《论语》：“不如学！”发气、生闷气、喝闷酒、找个红颜知己、离家出走、依靠诗和远方，这些奇怪的方法都是绕个弯子的懒情。认认真真地读书、学习，用学到的知识改变自己、改变社会，压根儿不需要那么多虚头巴脑的口号和心灵鸡汤。
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Donger2021-05-26亚当和夏娃受了蛇的教唆，要吃智慧果。这个时候，人类的命运其实是有转机的，那就是他俩去上帝商量一下，上帝究竟该不该吃。因为上帝对他们很不错，而且上帝经常在伊甸园里散步，很容易就能碰上。可这俩孩子为啥就不问呢？各位不要以为这是无聊的猜想，这里面隐含着对人类原罪的认识，因为这是人类犯下的第一个错误，而这个错误在其后不断地重新上演。这个错误就叫作懒惰。懒是原罪？没错！懒的背后是恐一一对未知的深深恐惧。甚至连问一问上帝，哪怕被拒绝也没什么损失的情况下，人类依然会恐惧于面对这个结果。沿着这条懒惰的动力线看下来，知道自己为什么生活得那么按部就班了吗？小学、初中、高中、大学、硕士、博士，然后停止学习！大部分人学习只是为了拿到按部就班的成果，至于为什么要这么做，懒得去想。因此，我们人生中最需要克服的阻力就是“惯性”！
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仁雅Ina2019-07-24心里外化是一种潜意识的心理防卫机制。就是我们把自身的需要，全部建立在外在的东西之上。
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仁雅Ina2019-07-24那些修行的人，他们走到哪儿都乐呵呵的。无论发生什么状况，他们都会觉得这没什么不好，所到之处都很舒适。我们总是宠着我们的生存本能，只要一有需求，就立刻满足它。如果我们能稍微迟钝一点儿，生活就会幸福很多。
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仁雅Ina2019-07-24大脑核区部分支配着人们非常基本却至关重要的技能，并从我们的整个机体直接接受各种信息的输入，并根据这些信息主导我们的技能。大脑边缘系统是爬行动物进化成哺乳动物后才有的新阶段，大脑边缘系统的反应通常是无意识和自发的。人类的大脑边缘系统，跟很多动物是很接近的。它掌管着我们的愤怒、恐惧这些情绪，包括感动。大脑皮质又是进一步进化的结果，它位于大脑边缘系统的上部。哺乳动物的进化程度越高，大脑皮质就越大，大脑功能就越发达。这部分大脑使我们具备了更高级的推理能力，即分析思维能力、逻辑推理能力、问题解决能力、抽象思维能力和规划未来的能力。有一个现象特别重要，就是我们的大脑边缘系统与我们的交感神经系统之间，具有更为直接的联系，这个脉冲可以直接绕过大脑皮质。
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吴伟2018-04-15总结了新辛福的十个条件，不是新的幸福一一北欧式的幸福方式:一，享受工作;二，有关系亲密的朋友和家人;三、拥有稳定的经济来源;四、身心健康;五、拥有富有刺激性的兴趣和生活方式;六、拥有自己的时间和自由;七、能够选择适合自己的居住环境;八、具备有效的思维习惯;九、能够放眼未来;十、感觉自自己每天都在不断地向目标前进。