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最新书摘：
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爬爬要加油2020-01-31· 悲伤时，常见的问题是心累和不能入睡。· 悲伤时，吃也是个问题。· 叹气· 情绪变化快。出现这种情况，就说明你还没有完全走出悲伤。· 你也许还有一种不真实的感觉。你感觉恍恍惚惚的，像处在一个不真实的世界。· 你也许还有一段时间感受不到自己的情感。· 该怎么处理这些悲伤的症状呢？首先要承认它们的存在。它们代表你需要处理悲伤，所以接受这一点，不要否认，允许自己感受痛苦。哭泣、叫喊、痛苦得打滚，这些都是非破坏性的表达悲伤的行为。下决心来管理自己的悲伤把，你可以找一个恰当的时间和地点来表达悲伤。阶段一：面对不真实的感觉，人的第一反应是否认。阶段二：人们逐渐开始接受分手的事实，愤怒的感觉也随之而来。阶段三：当开始面对分手这个事实，却还不情愿放下时，人们有可能开始讨价还价：只要你肯回来，我什么都愿意做。我会改变的，什么都能忍受。阶段四：对爱情最终放下。这个阶段，抑郁是典型的症状。阶段五：接受分手事实的阶段。你开始摆脱悲伤带来的情感上的痛苦，开始觉得没有必要在过去的关系上投入感情。
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爬爬要加油2020-01-31作为被甩者，不一定就要觉得被抛弃，不要觉得自己不值得被爱，我能够接受这一点了。
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爬爬要加油2020-01-31`一段时间的孤独能够让你反思自省，以及实现自我成长和发展。内在的充实和力量取代了空虚和虚无。独自一人也能自在，不再依赖他人的陪伴，做到这一点，你就朝着独立迈出了一大步。
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爬爬要加油2020-01-31·在成人关系中，过分负责或是不够负责都是行不通的。·我们接受了这样的观点：与其接受，不如给予，因此常常因为过度给予而付出代价。健康的做法是既要滋养他人，也要滋养自己。·卡伦养成了渴望助人”的性格面。关注家人的痛苦和不舒服时，她自己的痛苦和不舒服就减退了。现在她是成人了，只要看到别人需要帮助，她就会出一份力；······她可能会选择与处在困难中的人结婚，因为她寻找的就是需要帮助的人，以此来平衡自己“渴望助人”的性格面。
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苏二读书2019-09-21你要对自己的愤怒负责——这是你的感受，不是别人的。把自己的愤怒怪罪到别人头上，可能是这一过程的一部分，但是随着你一步步前进，你必须学会对自己的愤怒负责。
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苏二读书2019-09-21你开始想该怎么交新朋友，结果你发现，如果接触不到自己真正感兴趣的人，你就会发出“信号”，人们一旦接收到这种信号，就会想要回应你。如果你给人留下了孤独、绝望、无助的印象，别人就不想和你在一起。
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苏二读书2019-09-18也许，最重要的个人技能之一就是学会如何调整自己以应对危机。活在世上，我们很有可能会遭遇更多的危机，学会如何缩短痛苦的时间就显得尤为重要。
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Ma尼卡2019-09-17大多数错误的结婚理由都可以总结为：不幸福的人想要通过婚姻找到幸福。
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弓长小初2018-12-15人为什么会结婚？大多数人认为是自己“坠入了爱河”。有一种说法认为“坠入”爱河实际上是一种不稳定的状态，甚至可以算得上是情感疾病！通常，坠入爱河跟爱情没什么关系，反倒是与双方失衡的方式有关。有些人与自己个性中缺失或没有使用的部分结了婚，却称之为“坠入爱河”。
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弓长小初2018-12-14结婚的恰当理由：我走在成长为一个完整的人的道路上，在未来的某个时间，我感到自己杯子里的东西是如此丰富，需要找一个人来分享多出来的部分。
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灵林玖玖2018-06-16爱情关系中有三个实体：两个人和他们之间的关系。爱情关系就像一座桥：两个人是桥的两座根基，两人之间的关系就是两座根基之间的跨度。如果这座桥的某个根基，或是两个根基都发生了改变，它就会坍塌，落进河里。作为根基的人发生变化，可能是因为个人成长、教育、宗教经历、态度变化、疾病、焦虑、愤怒、迁居，又或者是对压力或创伤的反应。
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灵林玖玖2018-06-16此时，人们需要意识到，自己的感觉之所以这么好，是因为自己想要感觉好。人们想要找回自己的力量，想要掌控自己的好感觉。
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忍辱仙人2020-05-13结婚的恰当理由：我走在成长为一个完整的人的道路上，在未来的某个时间，我感到自己杯子里的东西是如此丰富，需要找一个人来分享多出来的部分。
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后浪2018-12-04许多人结婚的理由就是不恰当的，其中包括：1. 避免孤单；2. 逃离不幸福的原生家庭；3. 他们觉得人人都应该结婚；4. 认为只有找不到结婚对象的失败者才会单身；5. 想要成为父母，或是为自己找一个父亲或是母亲；6. 奉子成婚；7. 因为我们“坠入爱河”……理由多着呢。
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后浪2018-12-04分手后，你感到失败。你有可能深感自责，想着如果自己换一种做法，事情可能就会大不一样：“如果我能更多地倾听她说话；如果我没有那么怒气冲冲；如果每次她想要发生关系时，我都满足她；如果我没有这么混蛋……”我们希望你的自我惩罚到此为止。我们的建议是：坦然一些。自责是后见之明，但也是很大的进步。在你发现爱情存在问题后，你对生活和自己会有了更多的了解。你的觉悟和见地都有了很大的提高。为什么不把自己的新觉悟和见地用于将来的成长呢？为以后的生活做些什么吧，不要沉溺于后悔。
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emma2021-04-30搞清楚分手的原因对克服否认的心理状态很有帮助。
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emma2021-04-30我们之中的大部分人你都有多年的破坏性行为模式。处在爱情之中时，你可能会觉得非常舒服，根本感觉不到需要改变。但是，现在你们分手了，痛苦摆在面前，你该怎么做呢？你可以把痛苦当做学习成长的动力。这很难，但你可以做到。
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emma2021-04-30人们在离婚之际或离婚后的情感经历非常类似于面对死亡时的经历。最开始，人们会经历否定期，拒绝承认已经发生的事情，接下来就想要逃离所处的环境。然后就是愤怒，责备别人让自己深陷困境。第三个层面是斤斤计较，处于这个阶段的人们想要拿出账本，把什么都算个清楚。接踵而来的就是抑郁期，在这一阶段人们会自怨自艾并产生很强的失败感。经历了所有阶段后，人们才会最终接受现实、接受自我。心理重建需要时间，人们要给自己时间来唤醒内心中麻痹、压抑或未知的部分。
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叫大哥就行2018-08-18我走在成长为一个完整的人的道路上，在未来的某个时间，我感到自己杯子里的东西是如此丰富，需要找一个人来分享多出来的部分。
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觉知舫2019-06-27相爱的感觉并不是唯一难割舍的东西。 难以割舍的还有愤怒、怨恨和报复的心情 。如果一个人喋喋不休地谈论前任 ，无论用词甜蜜还是愤怒 ，都说明他/她没有放下对前任的爱恨情仇 。