时间的悖论
最新书摘：
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WYC2021-01-19要完成一件伟大的事情，两样东西必不可少：一是完美的计划，二是紧凑的时间。-- 伦纳德 伯恩斯坦（Leonard Bernstein，美国音乐指挥大师）
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WYC2021-01-19要完成一件伟大的事情，两样东西必不可少：一是完美的计划，二是紧凑的时间。-- 伦纳德 伯恩斯坦（Leonard Bernstein，美国音乐指挥大师）
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WYC2021-01-19只要你愿意利用时间，时间就是足够你用的。
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大心2018-11-19当我们通过想象练习成功地完成一项任务的时候，我们在现实世界中的表现也会提高。
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大心2018-11-19没有人是生来就是以未来为导向的。没有基因可以让我们变得更以未来为导向。你成为一个以未来为导向的人，是因为你生在了正确的时间、正确的地方，各种环境的因素帮助你从一个以当下为导向的小婴儿变成一个自制的、成功的、以未来为导向的成年人。这些因素包括：• 生活在温带气候区• 生活在一个稳定的家庭、社会和国家中• 是一个新教徒（或犹太教徒）• 接受过教育• 处于青年或中年时期• 有一份工作• 经常使用科技产品• 获得过成功• 把一些以未来为导向的人作为榜样• 从童年的伤痛中恢复
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大心2018-11-19很多人都觉得自己没有足够的时间做完他们需要做的事。 浪费时间变成了一种罪，变成了一种心理压力的来源。过度效率化、纳秒级别的世界观干扰了我们的社交方式，也毁掉了我们对于自然世界节奏的感受。过度以未来为导向的高科技生活使我们变成一个模拟世界的奴隶。
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大心2018-11-19未来和过去从来都不可能被直接体验到，它们都是一种由心理建构出来的精神状态。未来由我们的希望、恐惧、期待和愿景而塑造 。我们自身和他人对我们的期待会影响我们的行为。而期待本身就存在于未来之中。为了让期待对我们的行为产生影响，它们需要变成当下的一部分。
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澄澈2012-12-03生活就是不停地进行一些关乎我们生存的决策：或大或小、或重要或平凡。重要的决定都始于内心的思考，进而触发外在的行为。生活的核心可以归结为两种类型的行为：做了和没做。每一种行为，无论发生与否，都与正面和负面的后果、具体的情绪以及自我意识有关。当我们的行为引起好的结果的时候，我们充满喜悦和骄傲；当我们逃避了本应采取行动的时候，我们充满遗憾和痛苦。同样的，当事实证明我们的决定避免了可能出现的负面后果时，我们认为自己的决定明智而谨慎；最后，当我们事后意识到当时本不该做的一些事情时，我们会觉得糊涂和愚蠢。为何相爱容易相处不易？为何有的情侣总是难以沟通？因为他们生活在时间长河的两岸，一方是未来时间导向的人，做着清晰的关于未来的憧憬，另一方则活在当下，只谈着现在的快乐，不同的时间观常常引起家庭冲突，恋人间的误解，当事人却不知究竟。
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kordelia2021-01-24你能赠予别人和自己的最好的礼物就是时间。
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kordelia2021-01-24找到生活中能让你幸福的东西，然后多做这些事情。
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kordelia2021-01-24重要的是，你要把享乐的时间优先级提高。
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kordelia2021-01-24如果你不愿为幸福而停留，那你要为了什么而停留呢？
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kordelia2021-01-24在享受中浪费的时间，并没有真的被浪费。——罗素
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kordelia2021-01-24大部分人的幸福程度总是和他们追求幸福的决心相匹配。——林肯
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kordelia2021-01-24我们的时间就像一块被分成固定大小的比萨饼，而我们还在不断地把它们越分越细，导致每一小块都变得更难以让人满足。
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kordelia2021-01-24时间给予我们很多次寻找幸福的机会，它们分布在过去、当下、未来，或者超越现世的未来当中。
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kordelia2021-01-24我们身边的 “幸福人群” 更倾向于做出以下行为：•帮助同事和路人•为自己所拥有的一切而心怀感恩•花时间在家人、朋友和其他的社会关系上•享受生活，活在当下•有运动的习惯•对未来持积极乐观心态•为生活设定目标并为之努力•能有效地应对生活中让人头痛的事情上面提到的这些行为，每一项都和我们的时间观有关。
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kordelia2021-01-24当下是连接过去和未来的桥梁，它也许是居住在时间之河两岸的人所拥有的、唯一的共同语言。如果两个人想要在过去或者未来见面，他们很有可能在迷雾般的交流中迷失了方向，而当下是唯一的、双方都能认得出来的路标，是唯一能触摸到彼此的地方，也是唯一能付出和接收爱的地方。当下也是我们美好的时光和艰难的时光相遇的地方。当两个人开始争执的时候，他们可能一不小心就离开了 “当下” 这座桥梁，而在过去的迷雾中失去方向，或者为了想象中的、未来的舒适感而放弃了当下。当他们这么做的时候，他们可能就失去了彼此之间的连接，各自退回到自己在时间之河两岸的战壕里，继续向对方开火。当双方都执着于当下时，那他们之间的交流就会难上加难。说话的语调，用词的含义，以及情绪都可能会模糊了我们想表达的或者听到的意思。当两个人争吵的时候，他们的情绪通常都是负面的，争吵的中心也是负面的东西，而且争吵双方至少有一个人并不完全明白争吵的内容是什么。两人当中总有一个是在重构他们的过去或者在建造未来，而这两种努力都是徒劳的。你不能期望改变一个已经被重构之后的过去或者一个已经被建构出来的未来，但你可以通过努力，在当下寻找与他人的连接。在情侣之间，如果要向对方提出建设性批评的话，最重要的是，首先厘清各自理解的对方所说的内容是什么：“我听起来，你想表达的是，你不喜欢 X，不想做 Y，而且觉得 Z 是对的。你的确这么想的，还是我理解错了？” 你要做的并不是指责对方，而是针对察觉到的不同意见进行一次对话。
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苏氨酸2013-05-19最新研究表明，越认真勤勉的人寿命越长。认真勤勉的人在决策之前总是要考虑未来的后果。
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私2012-10-14做第4章练习进行放松练习，学会冥想、瑜伽和自我催眠。参加一个喜剧俱乐部每周留出一天用来完全放松。学着讲笑话学习即兴表演的技巧去一次拉斯维加斯做点浪费时间的事情有节制的喝酒完成一次远足，感受一下大自然。买只宠物。去歌厅唱歌，一直唱到关门。享受感官的快乐，定期按摩，泡温泉到游乐场玩耍允许自己大哭大笑试试一份新餐厅的饭菜跟孩子玩耍，同他一起玩游戏多参加一些聚会学习新事物多与其他的享乐主义者交流