洞察：精确观察和有效沟通的艺术

• 自来卷的卷卷卷

  2023-12-23
  目前为止，我们学习了导致我们自身盲视的知觉过滤器，以及它们是如何影响我们的观察能力的。现在我们又知道了，当见到的事物和我们的预期不一致时，我们会下意识地让它们变得一致，要么漏看一些细节，要么就是把自己做出的假设带进去或是简化事实。
• 自来卷的卷卷卷

  2023-12-23
  “发现就是看见每个人都看得到的东西，却想到没有人想得到的想法。”一阿尔伯特·圣捷尔吉最近的研究也表明，我们对一些事情回忆的次数越多，越会出现两种情况：要么会记起更多内容，要么会重塑当时的记忆，尤其是当那件事和一次情感经历有关时。很多时候“没有什么”和“有什么”同样重要。们需要在传递信息的过程中再做最后这几步，这是交流容易被接受的秘诀，我把它叫作三个R：重复（repeating），重新命名（renaming），和重新构筑（reframing）。
• 一生悬命皮皮虾

  2023-04-16
  习惯、无聊、懒惰、刺激过度，这些都会让我们漠视周围。耳机和智能手机就像个“电子眼罩”，我们常常戴着它们。用想象填补空白。我们生来就具有过滤信息的本领，这让我们能够把注意力聚焦于那些被多重感官输入大脑的信息中那些有限而重要的部分。如果没有这个本领，我们就无法成为不断进化的物种。我们不可能看到和察觉到每样东西。虽然说看漏一个句子里的F不是什么大不了的问题，但是，在很多的情况下，如果错失重要的细节，在生意场上会造成信任危机，在生活中也会酿成大祸。我们会本能地去接近新鲜的、富有创意的、令人兴奋的事物。为了能看到隐藏在表象之下的看似平常的东西，一定要下意识地寻找容易一扫而过的细节。为了做到这点，我们需要多看全景，看所有的边边角角，回头再看。然后，如果有可能的话，必须把物体或者场景进行重新布局，才能看清。最后，必须改变自己的方位和角度，近距离看，后退一步看，绕着它看…不寻常的角度会帮助我们解释不寻常的细节。我们不“知道”大脑会过滤掉什么东西，所以我们需要提醒自己放掉那些事先形成的观念，只是单纯地看。而且有时候我们可能需要让别人来帮忙看一看。一次只做一件事。
• tangerine

  2023-03-12
  加州大学洛杉矶分校的名誉心理学教授艾伯特·梅拉比安是一位肢体语言研究的先锋学者，他做出这样的计算：在一条信息当中，“语言（仅仅是词汇）只有7%的影响，38%的影响在于说话的声音（包括说话的音调、音调的抑扬顿挫和其他的声音），55%的影响在于非语言的交流”。
• 浆果之由

  2022-09-28
  心理学家认为，只要我们懂得休息，就能保持认知控制系统的警觉性和长时间的注意力。专家推荐的这种休息方式可以分为两部分。第一，每20分钟就要让大脑休息一次：从你聚焦的那种事情中暂时停顿一下。关键是去做一件和刚才所做的完全无关的事。如果你刚刚在读一篇报告，那么不要转去读邮件，而是转移到一件运用其他技能的事情上去，比如和某人面对面地聊天。第二，每工作90分钟就要休息10分钟，散散步，最好到户外去做做运动，即便只是在桌子旁边练习瑜伽；做些让你愉快的事比如打个盹儿。
• 晏

  2022-02-14
  对我们来说，这个 COBRA代表这样的步骤： Camouflaged（对假象集中注意力）One（一次只做一件事）、 Break（休息一下 Realign（调整预期）、Ask（请求别人和自己一起看）。通过这个步骤，从而揭示那些隐藏着的细节。
• 晏

  2022-02-01
  旦你学习了“洞察艺术”课程的核心，你就会知道答案我把课程的核心总结为“4A”：评价（assess），分析（ analyze），清晰表达（ articulate）和适应（ adapt）。
• 千曲

  2018-03-22
  我们每天焦虑的主要原因是因为我们觉得自己有太多的事情要做，但是没有足够的时间去完成，这让我们很沮丧，因为我们的大脑潜意识被未完成的任务困扰。我们并不需要有意识的记录自己脑中到底有多少未完成的事，但即便如此，也要知道，这些未完成的事，消耗着我们的精力和注意力，家的工作会使人被逼疯的。不要去逃避，未完成的任务，让我们训练大脑，就当那些未完成的任务是完满的，让他无穷无尽的开环回路无法捕获我们。——《洞察：精确观察和有效沟通的艺术》
• 千曲

  2018-03-22
  我们是下意识去做这个过程就会变得越快，而且越容易自动完成，所以他最终能为我们节省时间与精力，因为它会让我们聚焦于正确的方向，并更好的开展未来的行动。——《洞察：精确观察和有效沟通的艺术》，
• 千曲

  2018-03-22
  注意图式理论：你专心一件事情，那么你的大脑就会有效的抑制或者过滤掉其他事情。 非注意盲视理论：即使我们的眼睛一直盯着，并且看的正好是那个方向的视线范围，我们也不能总是看到他它。 ——《洞察：精确观察和有效沟通的艺术》
• 千曲

  2018-03-22
  你们有的是时间去失败，有的是时间去，事情搞糟，有的是时间去再试一次，如果你们又搞砸了，你们仍然还有时间。……匆忙会导致出错出错带来的时间上的耽搁，要远远大于放慢速度去做事。——《洞察：精确观察和有效沟通的艺术》
• 夜晚观好星

  2018-03-22
  规则1：敢于认识且摒弃不利的偏见
• 夜晚观好星

  2018-03-22
  韦恩戴尔博士的著作一直是最佳畅销书之一，他说过自己成功的秘诀就是他日常生活中信奉的格言：“改变你看事物的方式，你看到的事物就会跟着改变。”毫不夸张地说，在我们观看的时候，所站的角度会是对我们看事物的方式产生巨大改变的，所以，尽可能从各个物理角度来获取信息是至关重要的。往后看，往下看，往角落里看，往页面外看，后退一步看，蹲下来看，到处查看每样事物。事物并不总是像它们看上去的那样，尤其不像从单一的角度乍一看到的那样。
• 匿名用户

  2021-01-24
  继续往前走重复，重新命名，重新构筑
• 夜晚观好星

  2018-03-22
  有些事，你自己看到、听到、闻到、知道，并不意味着其他人也一样。我们要意识到这点，即对你来说熟悉的事物，对别人来说也许是陌生的。如果你住在纽约市，你会听到无处不在的汽车鸣笛声，但如果你住在乡下，你所听到的可能是蟋蟀的叫声或是鸟鸣声。当你要和别人分享的时候，要确保你完整全面地介绍了自己的世界。为了做到这点，问自己几个简单的问题：