美好人生运营指南
最新书摘：
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朴的学习自留地2023-02-13明确人生目标很多人活了一辈子也没有认真想过自己究竟想要什么样的人生，哪些人生命题（比如工作、财务、情感、使命等）对自己最重要，而每个命题的具体目标又是什么（比如你想要什么样的人生伴侣、你适合什么样的工作、你的理财目标是什么等）。经营这样的人生就像经营一家目标模糊的公司，我们根本无从管理：不知道该给每个命题分派多少资源，不知道该提升什么能力，不知道该寻求什么样的帮助。如果我们不知道自己要什么，就很难做出有针对性的努力，别人也很难帮你，那么无论是运营公司还是人生，我们都会很难有理想的效果，只能全凭运气。
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奇拉2022-11-11规律、充足的睡眠时间我从小就嗜睡，长大后还常常一睡就是910个小时。虽然睡眼时间很长，但是我醒来后常常很披倦，常常犯困。于是我开始研究睡眠理论，并开始观察自已的睡眠。我渐渐地发现，如果在22：00之前睡下，我一般可以睡一夜好觉，早上5：00-6：00就神清气爽地自然醒来，然后神采飞扬一整天。而如果我在23：00以后才睡下，那我一般会在早上8：00以后才不情不愿地被闹钟吵醒，而且一整天都疲劳乏力、无精打采，就像没睡够一样。
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奇拉2022-11-11后来，在做了大量的内心功课以后，我终于挖掘出小学五年级时的那段毫不起眼儿的经历，以及由此产生的不良认知，这才意识到正是因为“我不如别人”的认知，才导致了我会不自觉地通过“缺乏耐心”来贬低别人，抬高自己，维护自己的不安全感。这才是问题的症结！这个不良认知是这样一步步控制我的。
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奇拉2022-11-11·正直・诚实・务实·顾家・聪明・有爱心・有责任心・有上进心·成熟稳健的金钱观
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奇拉2022-11-11虽然大多数招聘经理都倾向招有经验的人，因为风险比较低，但是归根到底，他们要的是人才。当我们足够优秀时，就会有有远见的招聘经理愿意“舍经验，而择人才”，给我们一个机会。
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[已注销]2021-06-27我和商学院校友B先生约了吃午餐。B先生今年28岁，已有个两岁的女儿。他告诉我，他很喜欢工作，但不希望成为工作狂。他希望在工作之余有时间和精力陪伴妻子和孩子，并做一些他觉得有意思的事（他喜欢用无人机拍摄风景）。为这样的生活，他愿意放弃些收入更高，更“光鲜”，但压力更大，工作时间也更长的职位B先生对工作和人生的态度和我不谋而合，这让我觉得很有意思。这些年来，我也遇见过一些和我的生活理念接近的高级知识分子，不过主要是30岁以上的女性，尤其是有孩子的女性。B先生是男性，这么年轻，就能够这么平衡地看待工作和人生，的确很少见。难道这就是90后对待人生的态度？
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[已注销]2021-06-27当我们在最佳心率区间内锻炼时心肺功能，每搏输出量更大，供氧能力更强。同时，在这锻炼可以燃烧脂肪，减少体脂含量，提升肌肉比重，增打造不易发胖的体质。那么，什么是你的最佳心率区间？最佳心率上限=180一你的年龄最佳心率下限=最佳心率上限-10
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Holly2021-01-06这个世界有很多事情可以做，你最想帮助哪些人？什么事让你废寝忘食？你在做什么事情的时候最让自己感动？你最让人感动的时刻是什么？如果没有任何经济压力，你会如何度过余生？闲暇的时候，你关注最多的是哪方面的信息？