如何想到又做到
最新书摘：
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云动竹响2023-04-17一般而言，询问自己想要改变什么行为的时候，务必做到尽量具体。如果你的答案里使用了无意识或不知不觉这样的字眼，那就可能是A类行为。如果你的答案里使用了痴迷、冲动、强迫或热切这样的字眼或短语，这就可能是B类行为。如果你使用了动力、疲惫或无聊这一类词，这就可能是C类行为。如同我们整本书所讲的，运用你能掌握的所有武器，向你要改变的行为进攻。
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云动竹响2023-04-17自动行为指的是人们出于无意识做出的事情。……改变自动行为的方法之一是使用条件反射。……不妨使用“极度容易”和“反复铭刻”的武器。如果可能，“行为在前”和“反复吸引”也用上。
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云动竹响2023-04-17比起单纯地依靠培养习惯来说，我们需要一种更好的行为模型。新模型要从设计上就着眼于应用独特的方法创建并改变人们不同类型的行为。
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云动竹响2023-04-17哪一种武器更为适用，取决于人在做某件想要改变的事情时是否有意识，并且能不能对此做出改变。
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辣条酱2022-10-26完全专注于梦想，会让人把步骤规划的太大，以至于半途而废；目标才是关键，你需要专注于完成具体的小目标，校准思路，并正确应用这一模型。只有这样才能让改变更加持久。
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瑞田学习力2019-01-14专注于重要的事情，让我兴奋地投入到生活中和做事上。我希望，你会发现它对你同样有帮助。
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～～zero=^_^=2024-01-14人们理性上或许知道自己应该朝着目标迈出一小步，但却任在规划太大的步子
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～～zero=^_^=2024-01-14找到正确的第一步，把所有精力都放在实现第一步上，然后花时间回顾你的进展。接着在第二步中重复这个过程。
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～～zero=^_^=2024-01-14你需要专注于完成具体的小目标，校准思路，并目标才是关键，你需要专注于完成具体的小目标，校准思路，并正确应用这一模型。
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～～zero=^_^=2024-01-14要是把全部身心都放在了实现远大梦想上，实际上可能会造成相反的效果，因为梦想太大了，也太远了，容易让人感到气馁
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云动竹响2023-04-17要实现目标，就要先专注于迈出第一步。教训应该是：找到正确的第一步，把所有的精力都放在实现第一步上，然后花时间回顾你的进展。接着在第二步中重复这个过程。人们理性上或许知道自己应该朝着目标迈出一小步，但却仍在规划太大的步子。要是把全部身心都放在了实现远大梦想上，实际上可能会造成相反的效果，因为梦想太大，也太远了，容易让人感到气馁。