伯恩斯新情绪疗法Ⅲ
最新书摘：
-
黑狗2020-01-08自尊的秘決不在于心情好转，而在于能力提高。能力提高意味着你学会了更有效地处理情绪波动。
-
黑狗2020-01-06思维决定感受。你会发现，抑郁、焦虑和愤怒等负面感受实际上并非源于发生在你身上的不幸，而是源于你看待这些不幸事件的方式。
-
黑狗2020-01-02我发现有一个因素对康复至关重要和你的年龄、性别或种族通通无关，它就是自助的意愿。