痠痛拉筋解剖書
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LionheartLann2020-06-10韧带韧带联结骨骼，是关节的稳定装置。我们应该尽量避免伸展韧带，因为这可能造成关节变得不稳定，导致关节脆弱及容易受伤。肌腱肌肉通过肌腱和骨骼相联结，而肌腱由致密的结缔组织所组成。肌非常强健，但又非常柔初。肌腱也是影响关节稳定的因素之一，对关节柔教度的影响不到百分之十，因此不该是拉筋伸展运动的主要目标。肌肉一块骨骼肌一般由一条动脉来提供养料，由数条静脉带走代谢废物。