逆商：我们该如何应对坏事件

• 乘风破浪周沫含

  2021-10-22
  逆商是由CORE四个维度构成的。CORE是Control（掌控感）、Ownership（担当力）、Reach（影响度）、Endurance（持续性）四个英文单词的首字母缩略词，源自第3章所写的研究过程（见表4—1）。
• 樱飞悦读

  2021-09-13
  良材生长不易。风越强劲，树越强壮。威拉德·马里奥特——《逆商：我们该如何应对坏事件》
• 樱飞悦读

  2021-09-03
  “人生，其实是个不断输的过程。但只要你输得起，就永远有重头再来的机会。如何做到‘输得起’，就看你逆商的能力。”
• 豆友104147704

  2021-08-12
  《要事第一》（ First Things F7s）一书的作者史蒂芬・柯维（ Stephen Covey）罗杰・梅里尔（ Roger Merrill）和丽贝卡・梅里尔（ Rebecca Merrill）闻述了高效能人士是如何利用时间的一一他们通常是把时间用在重要（也就是与目标有关）却不紧急的事情上。低效能人士则沉溺于无意义却吸引人的浪费时间之事。这些人往往都是放弃者。放弃者有意或无意地逃避登山并且忽视自己在生活中的全部潜能。不必等到生命终结你就能知道，最害怕死亡的是那些知道自己从未真正活过的人。啊！到生命终结时才意识到自己从未活过亨利・大卫・梭罗（ Henry David Thoreau）
• 豆友104147704

  2021-08-12
  生活犹如登山：重新定义成功生活犹如登山。只有不懈地努力攀登才能获取登顶时的那种满足感，即使登的过程时而缓慢，时而痛苦。登山是一种无法形容的体验，只有同行者才能理解和共享。安心、满足和疲惫之中还夹杂着一种愉悦和平静的感觉，如山顶的空气那般稀薄。只有登山者才能尝到那种美妙的成功滋味。待在帐篷里的人或许会感到满足、暖和、安全，但是他们是感觉不到人生的意义的，也无法活出自我，无法感受到那种发自内心的骄傲和喜悦。
• 烂演员

  2020-08-26
  当面对不尽如人意的结果，我们一定要懂得，不如意才是生活的常态，事事顺心也就只是过年拜年时说的一句客气话罢了。
• 烂演员

  2020-08-24
  人生很长，绝望不断，如果你非要通过绝望把世界上的一切都看得灰暗无比，那你的生活也将不再有阳光；创业和发展中等待你的是无数次的失败和白眼，如果你非要把所有的负面情绪都埋在心里等着它们发芽，那你最只能被绝望吞没。
• catyue

  2020-06-20
  第一阶段：不知道自己不知道第二阶段：知道自己不知道第三阶段：知道自己知道第四阶段：不知道自己知道第五阶段：不知道自己特别在行这五个阶段就是你培养一个习惯时你大脑内所发生的活动。你越是想某件事或做某件事，这件事就变得越发潜意识化和无意识化。你的大脑能大力助推这个活动从大脑皮层（意识区）转入基底神经节（潜意识区）。
• catyue

  2020-06-20
  我们都拥有促使自己攀登的人类核心驱动力。在一些人身上，这个驱动力只是藏得比较深，需要更努力去挖掘才行，但是必须挖掘出来。时间滴答流逝，毫不关心我们如何过活，也不关心我们是不是真的在生活。每个扎营者心中都有一个攀登者。
• catyue

  2020-06-20
  灾难化就是把日常不便想成重大挫折，又把那些挫折想成灾难。灾难化会点燃生活某一方面的一个小火苗，并扇风助燃，让一个简单可控的难题演变成无法控制的大火，并跨越边界吞噬沿途的一切事物。
• catyue

  2020-06-20
  L = 倾听自己的逆境反应E=探究自己对结果的担当A=分析证据D=做点什么
• catyue

  2020-06-20
  逆商会以下面三种形式呈现出来第一，逆商作为一种新的概念框架，用于理解和提升成功的各个因素。第二，逆商作为一系列衡量方法，用于评估人们应对逆境的反应模式。第三，逆商作为一种具有科学依据的工具，用于改善人们应对逆境的模式，最终全面提升个人效能和职业效能。
• 汝年年

  2022-02-09
  “凝视无垠的海洋或天空会让你意识到，在浩瀚的宇宙面前，自己的问题是多么地微不足道。”——[美] 保罗•史托兹《逆商：我们该如何应对坏事件》（中国人民大学出版社）
• 烂演员

  2020-08-26
  生活中有许多不公平，抱怨是解决不了问题的，甚至有时候会适得其反。你竟争一个岗位，发现这个岗位实际上已经有了内定的人选，有些人可能会想，算了，不要去当陪衬了。实际上，你仍然可以去参加这个岗位的应聘，如果你相信自己足够优秀，就算这个岗位已经内定，那一定也会有别的岗位适合你；就算这个公司不请你，你也可以选择向他们证明你才是优秀的，让他们后悔当初选了另外一个内定的人选，这时候你也可以邀请这个公司帮你推荐到另一个有可能的工作岗位上，等等。不要觉得生活不公平，人与人本来就有高矮胖瘦、素质差别，如果你想要平等，就请你让自己足够优秀，当你已经有了足够的资本，公平这种事情对你来就起不到决定性的作用了。
• x.

  2020-06-27
  通过LEAD的方式也可以勇于引导他人，需要注意：1，要提问，不要说教2，不能只倾听3，避开提供建议
• x.

  2020-06-27
  止念法，避免灾难化心理。分心法：1，停止蔓延：用力拍东西，喊停2，转移注意力：关注另一个东西3，橡皮筋弹走负面思想4，积极干扰：无聊的电视、小说，业余爱好5，运动重塑法：1，重新思考自己的目标是什么，不忘初心2，渺小化：大街上去看芸芸众生（不能喝咖啡和酒）3，帮助他人：福利院，养老院，残障人士志愿者
• x.

  2020-06-27
  Listen，倾听自己的逆境反应 发现逆境，培养对逆境的嗅觉。一旦发现逆境，就要去判断自己的反应是否为高逆商反应（基于CORE）。练习：记录逆境并分析COREExplore，探究自己对结果的担当 勇于担当，才会想办法解决问题Analyze，分析证据 1，什么证据表明我无法掌控？ 2，什么证据表明逆境会对我有影响？ 3，什么证据表明你必然持续较长时间？Do，做点事情，采取行动 1，还需要什么信息？如何获取信息？ 2，如何对形势逐渐拥有掌控？ 3，如何限制逆境对我的影响？ 4，如何限制逆境的持续时间 5，首先做什么？ 6，什么时候开始做？有了工作清单，用漏斗法率先行动起来!
• x.

  2020-06-27
  逆商的CORE四个维度：Control（掌控力）高逆商的人面对逆境，更具有韧性和决心。会尝试采取行动，坚信“任何事情都可以做到”。Ownership（担当力）高逆商的人面对逆境，勇敢担起责任，改善现状，而不管起因为何。Reach（影响度）让逆境对自己的影响控制在最小范围内。Endurance（持续性）把逆境看作暂时的，争取行动，卸掉标签。
• x.

  2020-06-27
  1，树叶：个人表现 无论事业，友情，爱情，我们总会去评价或者评估别人的表现和结果。个人表现就像叶子，必须自树枝上生长一样。2，树枝：才能和渴望 成功的因素，才能和渴望缺一不可。才能是我们知识和能力的综合体；渴望是动力，热忱，激情，内驱力，雄心抱负和活力，是招聘时面试官想要看到的。3，树干：智力、健康和品格4，树根：基因、家庭影响和信仰
• x.

  2020-06-27
  攀登者敢于冒险，经受挑战，克服恐惧，坚持愿景，引领风潮，坚持到底，不达目的不罢休。