以人为中心心理咨询实践

• 一味不二

  2023-11-10
  如果一种健康关系的标志是心理咨询师无意于控制来访者向“好的”方向发展，那么另一个标志就是他准备好了被一位显然有所计划的来访者所操纵，甚至有时是驾驭。回顾一下，以人为中心的心理咨询师对人性有一种基本信任，相信我们每个人的内心都渴望着一种真诚以及建设性的社会交往。这一信念并不意味着心理咨询师会轻信他人并无视人类的刚愎自用，但它暗示了他准备去相信那些显然不值得信任的人，这样他们才能逐渐发现自己是值得信任的。心理咨询师甘愿受骗同样也是健康关系的一个标志。心理咨询师并逃不试图揭穿来访者，也不会不断质问来访者的动机。心理咨询师认为来访者在特殊的环境下，他正在竭尽所能而获得成长并保护自己。如果这意味着从此时起，他不得不控制并欺骗他，那么心理咨询师准备好了在这种欺骗中与他共处，而不是揭穿他并维护自己的骄傲，享受由此所产生的令人怀疑的快感。通过表现出自己对权力游戏或赢得比赛没有兴趣，心理咨询师希望来访者能够渐渐不再需要依靠谎言和操纵来保护自己脆弱的认同。一旦来访者在一种关系中感到安全，感到受尊重，尽管自己以前无法互相交换这种尊重，那么欺骗行为就会不复存在。不幸的是，有些心理咨询师急于表现自己的聪明并操纵来访者，他们很可能会使那些已经感到自己一无是处并羞愧难当的人变得更加自卑。在情况需要时甘愿屈服于他人的操纵是一种标志，他表示心理咨询师决心与来访者共同渡过千难万险。一种健康的关系不会因为来访者的敌意和防御或者心理咨询师对来访者的厌恶而削弱。相反，就提供一份可靠承诺的意义而言，其特点就是准备好了为这种关系而“战斗”，这份承诺能够克服理解的各种困难，并经受由于来访者的心情和怀疑所产生的、难以预料的奇怪行为。当然，偶尔在关系中心理咨询师对来访者的厌恶，甚至是直接敌意非常强烈和持久，以至于为了保证真诚相待就必须将它们表达出来。不过，这种表达标志着的心理咨询师对这种关系的承诺，并且他愿意面对自己的痛...
• oo

  2023-02-11
  价值条件幸运的是，很多人所经历的否定和拒绝并非彻底毁灭性的。他们还保留了一部分自尊，尽管它们非常脆弱，以至于对最终会遭受责难的恐惧从未消失过。他们似乎生活在一种法律契约中，会因为走错一步而遭受整个法律的惩罚。因此，他们努力去做那些会得到认可的事情，同时小心翼翼地避免或者压制那些会带来否定判断的想法、感受和行为，挣扎着把头保持在水面之上。在自己和对自己重要的人眼中，他们的价值感有条件地建立在赢得认可并避免否定的基础之上，而这意味着其行为受到了严格限制，因为他们只能遵照他人一定会接受的方式来做出一定的行为。他们是他人强加于其身上的价值条件的受害者，但是他们想要获得积极认可的需要是如此强烈，以至于他们接受了这件紧身衣，而不是去拒绝这些违背自己意愿的条件。
• Chris的豆瓣

  2022-02-17
  就我们的目的而言，共感四点量表就足以说明共感反应的差异了。在该量表中，有以下几种不同水平：水平0：该反应表明倾听者并未理解来访者所表达出的感受。它可能只是对来访者感受的评论，或者是判断性的反应，它可能是建议性的、伤害性的或拒绝性的水平1：该反应表明倾听者部分地理解了来访者的感受，并对来访者作出了一些非常肤浅的反应。共感的这一水平有时也被称为减损性共感，因为倾听者在作出的反应中已经丢失了来访者经验中的某些东西。水平2：在该反应中，倾听者理解了来访者所表达出的感受和想法。这一水平有时也被称为准确共感。水平3：该反应表明倾听者对来访者的理解已经超越了其当下的觉知水平。倾听者不仅表达出了对来访者表层感受和反应的理解，而且还表现出了对潜在感受的理解。它有时也被称为添加共感，不过更常见的是被称为深度反映这些不同水平可以用以下咨询案例来解释。心理咨询师作出的实际反应符合水平3的描述。不过，除了再现该反应，我们还列举了可能出现的其他水平反应。
• 炎翅膀

  2013-11-09
  ……从来访者本人那里了解其背景。这看上去似乎合情合理，但是来访者必然会感到沉重的负担。……这种学习不能告诉心理咨询师下一位穆斯林来访者的情况，或者如同任何宗教一样，要考虑的差异实在是多如牛毛，但是它会拓宽心理咨询师的想象，并让他更敏锐地发现来访者经验中潜在的差异。同样令来访者高兴的是，他无需向一无所知的心理咨询师解释自己的宗教信仰。
• 光

  2012-04-17
  实现倾向是唯一动机概念。它使个体维持、发展并增强其机能的基本驱力。它将促使个体尽最大努力去生存、发展和提高。作为一个人，他不仅仅是团队的一部分，而且他的团队也是他的一部分。自我协调过程的发展基础是情感虐待。个体在社会性不可靠的、具有破坏性的环境中生存下来，需要做三件事：1.收回自己的情感依赖；2.找到控制关系的方法；3.找到在关系中控制自己的方法。有的时候，我们想要伤害好人，因为我需要知道如果我作害了他们，他们还会不会继续爱我。很多人为了从情感虐待中生存下来而发展出的自我防御系统泛化到了其他人际关系上。再平衡的感觉很像是放弃自由，但又不能确保或者体验到再平衡会实现。艰难过程不是个体的全部，它代表了个体过去曾经努力要在恶劣的关系环境中生存下来。
• 光

  2012-04-17
  正在成长起来的整整一代人除了痴迷于一个残酷竞争的社会以外一无所知，而在这个社会中：快速的解答，谄媚的专家，技术的魔力以及市场的统治地位被作为所谓文明化存在不可避免的背景而接受。受制于安全、监督以及严厉的措施以保证人们的生存。一处心理世界已经形成，人们缺乏信任，焦虑导致猜忌。要想成为一名疗效显著的心理咨询师，以人为中心的心理咨询师必须学会把专业知训当作一件隐身衣。只要心理咨询师能够 成为促进一种关系形成的伙伴，而在这种关系中，虽然是尝试性的，但是来访者能够感到安全并开始接纳自我，那么就应该相信来访者能找到自己前进的道路。挣扎着把头保持在水面之上。在最深层次，我们渴望自己变得比现在更好的想法似乎从示完全消失过。完全发挥功能的人能把握住自己内心深处的智慧源泉，并且体验到内心的混乱和空虚，而不是寻求外界指导。而心理咨询师各来访者传达的信息是：允许并期望他成为自己。心理咨询三个核心条件：1.真实或真诚，即一致性。2.一种完全接纳、一种尊重和一种无条件的积极关注----要使患者更有可能诚实地面对自己。而不是带着时常出现的、对遭到拒绝或责备的恐惧。3.共感理解---准确追寻并感受到来访者的情感和个人意义，能从来访者的角度感知世界。共感使开卷有益和疏远的个体重新找到了人类种族的归属感。
• 光

  2012-04-17
  它坚持个体的独特性，坚持个体在成长中需要持续地被关注，坚持人类机体值得信任。
• 光

  2012-04-17
  心理治疗师的任务类似于同伴，他与来访者发生关系的方式是使他或她发掘自身的智慧并重新找回自我的方向。他不是他人生活中的向导和专家以为人中心的这一术语更准确地传递了对来访者的现象学世界以及心理咨询师存在状态的双重强调。就其本质而方，心理治疗活动是一种两个人之间关系的发展；在形成一种能最好地满足来访者需要的关系中，来访者和心理咨询师的内部世界是同等重要的。关系深度的概念对于治疗的有效性具有极大意义。而且心理咨询师能在多大程度上进入来访者的内心取决于她本人是否愿意无所畏惧地进入来访者的内心
• 光

  2012-04-17
  协会和组织对罗杰斯而言，它们可能会导致某种形式的不易改变的职业化，它会轻而易举地使来访者的需要和洞见被各种形式的专家意见而弄得模糊不清，而这些专家意见只会增加心理治疗师自身的重要性、威望和权力。
• 安逸

  2017-06-04
  “健康”治疗关系的特征1.心理咨询师公开自己的目标和意图2.心理咨询师对来访者负责，而不是替他负责3.心理咨询师并不控制来访者而是准备好了被控制4.心理咨询师并不声称自己知道什么对来访者是“好的”5.心理咨询师并非“成功”导向的6.心理咨询师清楚地知道自己在每个阶段想向来访者提供什么7.心理咨询师向来访者作出承诺并且会为了这种关系而“战斗”8.心理咨询师准备好了使自己投入到这一关系中而没有任何要求9.心理咨询师希望来访者自由地做他自己
• 光

  2012-04-17
  我不是遵循精神分析传统的心理咨询师，而是相信人类从根本上而方是值得信任的，我属于这一类心理咨询师。
• 光

  2012-04-17
  心理咨旬师不是胆怯者的工作。他无法通过其诊断技七或使用一系列治疗技术来保护自己。他还必须避免身披专家的外衣，而这能很容易使他获得一种优越感。如果他要培养一种使来访者感到自己被平等接受的关系，而且逐渐准备好了去冒险使自己变得易受伤害，并开放地去探索艰难而痛苦的领域，那么他必须抵制诱惑而不去阻碍亲密关系的发展。每次新会谈都是对心理咨询师能力的一次挑战，看他是否能使自己准备好了去进入关系深度，并且敢于投入来访者的内心，在那里来访者能面对隐藏的痛苦并冒险尝试新的存在方式。他不能保持“客观”或者甚至有意识地疏远。他进入来访者世界的能力以及提供深度关系的能力将决定心理治疗工作的效果。心理咨询师进入来访者世界的能力以及提供深度关系的能力将决定心理治疗工作的效果。他最初关注的既不是获得理论知识，也不是心理治疗技术的发展，而是对其自身存在的理解和珍视。他对于每位来访者的内心智慧和潜能可以得到释放和提高。然而，如果心理咨询师对其自身的存在都无法持有同样积极的坚定信念，那么这种信仰将会毫无根据。如果以为人中心的心理治疗师是自我拒绝或自我惩罚的，无法对其自身的存在进行理解和共感，那么他就会身处字谜游戏的危险之中。世界上很多助人者的行为是一处孤注一掷的、避免面对自己的方式。帮助他人被笼罩上了一层挥之不去的殉难感，而这又进一步影响了被帮助者的自尊。而事实上，接纳与肯定自我的能力是其治疗工作的基础。缺乏自爱的自我接纳是很难获得的，而且它一旦建立后需要小心呵护。从本质上讲，它要求心理咨询师愿意给自己时间，重视和关心自己，这不是出于自我放纵，而是出于责任感。心理咨询师与其自身的关系决定了他对来访者的心理咨询质量。倾听自我：要与自我形成一种珍视并肯定的关系不是一蹴而就的。与许多来访者一样，以人为中心的心理咨询师可能以前也曾经有过判断与惩罚的关系，而这种关系使他们几乎丧失了自尊。他们的内心深处可能同样也...