抗衰

• 。安沫莱

  2023-06-28
  全基因组测序、健康曲线、运动处方、饮食的学问…用科学的方法养护健康，打造延缓衰老的生活方式我们需要通过基因检测预测得大病的概率，经常性地进行检测，一年一次不够，最好建立自己的健康基准线。如果有不正常的现象，要及时干预，这样就会大大降低得大病的概率。我们应该清楚自己身体的短板，甚至预见自己老年会受什么疾病的困扰。所以趁我们还年轻，还有能力为我们自己做些什么，把我们可能患的疾病向后推迟20年。根据我们的年龄、性别、一般的医学检查、运动试验、身体素质和体适能测试等结果，再按我们的健康状况、身体素质、心血管和运动器官的功能状况，可以制订出适合我们自己的运动内容、运动强度、运动时间及频率，以达到科学地、有计划地进行健身的目的。
• timeseeker

  2023-05-25
  淋巴系统由淋巴组织、淋巴管道、淋巴液等组成，是人体内重要的防御功能系统。一方面引流淋巴液，清除机体内的异物、细菌等，另一方面淋巴系统是身体防御的前哨，分散于身体各部分。淋巴结似一个过滤装置，可有效地阻上经淋巴管进入的微生物。脾脏是最大的淋巴器官，可以过滤血液，除去衰老的红细胞，平时作为一个血库储备多余的血液。