心理营养
最新书摘：
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葭1232022-06-10如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。父亲对孩子的肯定、认同、赞美，不管是对儿子还是女儿，它的分量都特别重。如果父亲愿意认真地对孩子说：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子”，这句话孩子会记得一生，并且开心一辈子。如果爸爸愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表达出来：“你很棒，爸爸好爱你”，孩子会认为：“我很好，爸爸妈妈觉得我很可爱”，因此他会充满自信，真正源自内心的自信，他知道自己是个有价值的人。孩子有自信，认为自己有价值，他就会有一个新的我，并且明白“我是谁”，然后有信心去面对他的人生，面对人生中的各种问题、难题。所以，请爸爸一定要这样做！愿意肯定孩子，向孩子表达：“我很喜欢你，你很棒！”得到了爸爸的肯定，一个女孩子会觉得她是一个很好的女孩，作为女性她是有价值的。
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葭1232022-06-10P6妈妈情绪稳定，心平气和。对孩子而言，最好的妈妈是愿意学习，让自己情绪稳定，跟随孩子的成长而成长。如果妈妈认为自己有情绪问题，一定要想办法处理好自己的情绪，然后再面对孩子。我们常喜欢为孩子做我们“认为”最好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。
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葭1232022-06-10P4父母如果能对孩子无条件地接纳、重视，给予足够的安全感，给孩子肯定、赞美和认同，用自身作为模范，教导孩子如何处理生活，孩子自身的生命力就能被激活，他就有能力发展自己的特长，活得快乐和自在，如同他们初始来到这个世界的状态。
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银鱼2018-01-22这种情况下，妈妈只需要鼓励孩子完全按照自己的意思：“你喜欢或者不介意，你就分享。如果不愿意，就不要分享。” 你不需要特别跟孩子解释为什么别人会逗他，让孩子自己看，自己学。经过一个过程，孩子就会知道这个人总是这样，很讨厌，下次直接对他说“不”就醒了。这样是一个社会化的学习过程，孩子要学习面对迟早会出现逗他，取笑他的人。
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阿蓓罗狄2016-09-17我们的基本态度是：当孩子学习任何东西时，他提出要帮忙，我们才帮忙，不管我们认为那件事是容易还是难，因为我们的“认为”和孩子的“认为”是不同的。我们的帮忙方式是，给孩子做示范，告诉他这样这样，然后停下来，让孩子自己尝试。或者，一个游戏中确实有很难过去的关卡，我们帮他过关。
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银城读书2024-03-31自序：“心理营养”的由来在心理学界，“心理营养”这个名词是由我在2008年正式提出来的，我也提出了有关这个名词的系统理念。很多人很好奇，这个理念是如何发展出来的？我想有必要在这里简单说明一下。从1990年开始，我就在马来西亚大量做个案，从那时到现在，我接触了很多家庭，也接触了很多所谓有“偏差行为”的孩子。很明显的事实是，专注在改变孩子的行为不是根本之道，你处理了孩子的一个偏差行为，往往过了不久，第二个偏差行为又会出现，这令父母和老师特别头疼。当时我就发现，根本之道是要改善孩子和父母的关系，一旦孩子和他的“重要他人”的关系得到改善，这个孩子的行为就会渐渐好起来，孩子会变得更有朝气，更快乐，目标也更明确。因此，我们必须要问：亲子关系为何如此重要？在和谐的亲子关系中，孩子从父母身上得到的到底是什么？个
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银城读书2024-03-31我问林老师：“为什么我们那么在意孩子在人前的表现？”林老师说：“缺乏自我认可的父母往往要通过孩子的表现来证明自己的水平！”我再问林老师：“有没有什么方法可以判断自己能否成为一个好父母？”林老师说：“如果一个人能做自己的好父母，也就能做孩子的好父母。什么叫‘做自己的好父母’？就是有没有办法对自己温和而又坚持当你遇到挫折时，是不是可以接纳自己和安慰自己，当你想要放弃的时候，能不能坚持对自己说‘不行’？现在回想起来，那次采访，解答了我对于如何做父母的根基性疑问。而我此后参加的林老师的工作坊，则奠定了我对待孩子乃至对待自己的心理基调：带着敬畏之心去探求内心的奥秘，带着接纳之意去看待情绪的起起落落，带着温和之情去好好说出每一句话。在林文采老师这里，我得到的最大启发是：好的亲子关系，先于教育。我想，这也正是千千万万如我般焦虑的中国妈妈最需要得到的指引。