战胜内心的恐惧

• 忻小忻

  2012-10-28
  <原文开始>相同的原则同样适合于感情关系领域。没有人真正了解任何特定的情感关系会持续多久，在你决定放弃之前，请给予伴侣和你自己尊重、尊严，并要为这份感情付出百分之百的真情，这是非常重要的。如果有一天你知道分手时候到了，你也已经付出了你的全部。如果出于某中原因，你的伴侣决定结束这段感情关心，你也会明白你已经尽你所能，没有什么遗憾。如果你已经在生活里尝试运用“表格”的概念，那么失去已不再是不能承受之重，因为有太多其他的领域来充实自己的生活更多的自信心和满足皆出自于贡献领域。
• 忻小忻

  2012-10-28
  我正在使用的“忠诚”一词，它的意思是有意识的百分百的付出——对每件你能够做到的事情——列如，你在工作的时候，就全力工作，不要让任何事情羁绊；当你和你的家人在一起的时候，就百分百的投入到他们中间；当你和你朋友在一起的时候就专注于与朋友相处的等等。忠诚并不意味持续永久，但当你正在从事一件事情的时候，你需要投入百分百的精力。这样做的结果是，你的生活质量也被百分百的提高。全心的忠实并不是一个很沉重的概念，与我教授稍有不同的是，全心的忠实并不意味着永久
• 忻小忻

  2012-10-28
  没有人真正了解任何特定的情感关系会持续多久。在你决定放弃之前，请给予伴侣和自己尊重、尊严，并要为这份情感付出百分之百的真情，这个非常重要管住对方，不可避免的副作用——控制欲、过度的保护、和自以为是，以及让对方背负的焦虑不安和内疚。
• 忻小忻

  2012-10-28
  过度地依赖某一种感情关系会产生一些非常不易察觉的副作用——恼怒、妒忌、依附、唠叨——这都是生活中很难令人容忍的。这些适得其反的特征往往来源于我们对失去某种情感关系的深深恐惧，而这种关系通常会被我们是为全部生活的基础
• 忻小忻

  2012-10-28
  相信你的伴侣想为你好，而且他最终将喜爱你自身发生的积极变化。即便和你的老朋友继续交往，你也需要拓展你的知识体系，以便你能成为指引他们前进的榜样。接下来这种“善意”则是我们要摒弃的：“难道你不是在冒险吗？竞争这么激烈，你永远也不会达到自己的目标，你为何不随遇而安呢”当你听到这类谈话的时候，就到了你该离身而去的时候
• 忻小忻

  2012-10-28
  没有什么是你错过的。是的，是你造成了自己的不幸，然而这也不能成为指责自己的理由。你只是在通向更伟大的自我实现的道路上前行，而且它是一个充满尝试、错误、曲折的漫长过程。我们只是被动的接受一切，有时候甚至逆来顺受，随后便杞人忧天。你已经具有创造你之所需的能量，只要你确立了明确的目标，并且朝着这个目标不懈奋斗，那么达到这个目标只是一个时间问题不要等待机会，不要等待什么，不要坐以待毙。我自己完全可以创造一个我自己想要的生活。我是我自己的主宰。你根本不应该由于心烦意乱而自暴自弃，你反倒可以从中明白自己需要从哪里开始承担责任
• 忻小忻

  2012-10-28
  有的时候多问问，“究竟是碰到那件我本来能做却没有去做，反倒责怪丈夫没有替我做什么事情呢？倘若你自己不能亲自书写人生画卷，配偶再多的帮助与关心也显的不够。当你不再对这个人感到愤怒的时候，就表明你开始真正的为自己的人生承担责任了。你应当意识到昔日你选择与他一起生活，而现在你选择了离开他，这其中丝毫没有他的过错，他处在自己那个地步，已经尽力而为了。你内心对他的愤怒，是你并没有为自己的人生尽责尽职的一种迹象。
• 忻小忻

  2012-10-28
  如果你明白你可以制造自己的悲剧人生，你理所当然会明白你也可以制造自己的快乐人生。每逢你不承担责任时，你都把自己置于痛苦的境地，从而削弱自己在生活中应对恐惧的能力。正是你，而不是其他任何人，制造了你头脑中的成见，你永远也无法主宰你的人生。当你为自己的任何一种人生经历而去指责任何一种外部力量时，实际上等于是在放弃你全部的力量，从而给自己制造了痛苦，失望与沮丧一旦你意识到你人生中的许多不幸，都是由你自己造成的，那么你会有一种惩罚自己、贬低自己的倾向“我又在糟蹋自己的人生了。我真是无药可救。我什么时候才能聪明一点呢？”
• 忻小忻

  2012-10-28
  在你的人生之路上最意料不到的困难就没有耐心，记住没有耐心是惩罚自己的一种方式。它会产生压力、不满和恐惧。当消极话匣子会令你感到烦心的时候，问问自己“着什么急呢？所有都很顺利。不必担心。当我准备好的时候，我会继续前进。与此同时，我们正在把我所学的全部运用起来。”
• 忻小忻

  2012-10-28
  不要沿着一条死路走下午，而要不断修正。。无论你做出什么决定，你都要全身心的投入其中，竭尽全力去取得一个好的结果。然而，经过一番努力之后，你发现它毫不奏效，那么你应该当机立断，另辟蹊径！我们中许多人对于自己做出“正确”决定是如此的投入，以至于即使我们发现自己并不喜欢已经选择的道路，我们却依然固守在哪里，让自己宝贵的人生白白的浪费。在我看来这是荒唐透顶的事情。了解到你并不喜欢某件事情，对于你来说具有巨大的价值我知道有许多人之所以仍然停留在不如意的境况中，是因为他们为此投入太多，他们觉得不沿着这条道路继续走下去简直是一种耻辱，多么荒唐的逻辑呢！这样你的人生已经到了岌岌可危的地步当我们踏上由这里到我们想去的地方的路时，我们会出现差错然后纠正，接下来会再出错，在纠正！我们穿越了z自行中我们才算唯一一次走对！ 由此可得-77不为自己做出的错误决定懊恼忧虑！我们在改正错误的时候便学到了真知！ 但何时纠正自己的错误呢，有两个最为明显的线索就是困惑与不满！思想上的疼痛如同肉体上的疼痛一样有益，因为它告诉你，你正在走的人生道路出了差错，它表明你需要对这这些东西进行纠正，无论它是你看待这个世界的方式，还有你在这个世界正做的事情，或者二者都是。只要你能够敞开自己的心扉，伸出救助之手，你就能够得到帮助，“当学生做好准备时，老师就出现了”不要沿着一条死路走下去，而要不断修正如果我没有任何差错，我可以肯定自己并没有在学习和成长你一生中不会再尝试的每一件事情上都取得成功，这一点毋庸置疑。事实上，你一生中做的事情很多，你在某些事情上没有取得成功的可能性就越大，然而，你可以看一看，正是由于自己进行过许多大胆的尝试，你的人生才变得那么丰富多彩！无论成败如何。你都是赢家~！它的确无关紧要——不过如此！我能搞定它。这种提醒有助于你让自己的人生变得更加轻松
• 忻小忻

  2012-10-28
  用没有错误的思想思考的人，他们在生活中能够给周围人们带来很多快乐。他们的确生活在一个必赢的世界中明白你不喜欢什么，和明白你真正喜欢什么同样有价值隐藏在我们所有恐惧背后的，就是缺乏对我们自己的信心人生的机遇被看做与金钱、地位及其他可以看得见的“成功”标志密切相关。可我在让你从一种完全不同的角度去看待机遇。我们是帮助你以一种能够让你实现自己人生目标的方式去应对内心的恐惧。每逢你遇到迫使你去“好好去处理”的事情时，你在自我价值感便便得到很大提升。你学会了相信自己无论遇到任何艰难险阻，都能够挺过来，这样一来，你内心的恐惧就被大大削弱让你能过从容应对生活中碰到的任何事情的那中知识，就是一把可令你敢于冒险的金钥匙人的安全感并非源于拥有物质财富，而是源于掌握了从容应对一切的能力。一旦你能从容应对这类事情，那么你便会以强者的形象出现在人们面前第一次与错误的对象交谈，那是对方的耻辱；可是第二次自己还与对方进行交谈，那就是自己的耻辱。如果你没实现自己的计划，你并不是一个失败者；由于你进行了大胆的尝试，你是一个成功者。与人交谈不仅给你带来了很多价值的信息，它也阐明了你打算把它变为现实的意向，意向是一种强有力的工具，你可以借助它来实现你人生的梦想。给自己一些时间，认真地去考虑你想从生活中得到什么决定并没有正确和错误之分，只有观时角度不同无论你身处何种境况，承受多大的压力，请你举重若轻地应对。无论因你做出决定而导致何种情况的发生，你都能够从容应对~！如果你在做出决定之后满脑子考虑的仍是构想的结局，那么碰到事情的发展不如意时，你内心的失望很有可能致使你与那些美好的事物失之交臂。如果你把一个决定所产生的结局看成是一成不变，嘛呢你很可能会错失其他机会如果出现事与愿违的情况，我们都有一种环顾左右指责他人的倾向
• 忻小忻

  2012-10-28
  我们一直担心错误的决定将会剥夺正确的决定能够给我们带来一切，包括金钱、朋友、情人、社会地位等。于是每次我们都觉得自己像站在2捆草中间的驴，不知道选那一捆，与此同时我们都快呀饿死了。我们觉得自己应该完美无缺，而忘了我们是从错误中学到新知的。我们想做完美无缺的人的需求以及我们想操控事物操控事物发展结果的需求，都把我们吓得茫然不知所措。在人生道路上，无论你做出了什么决定，或者采取什么行动，实际上你都不会有任何损失，而只会有所收获你可以信心十足的去转变自己的思想，仿佛自己不可能做出任何错误的决定在决定做出之后，这种必输的模式让你不断的对局势进行重新评估，希望自己并没有出任何差错。你不断的回头官网，而且不断的用“如果我那样做该多好……”来怪罪自己。你浪费了自己宝贵的精力，而且你也让自己生活在痛苦之中。
• 忻小忻

  2012-10-27
  我讲诉的力量不是一种操纵周围的人们，而是能够令你充满爱心。我在此谈论的是自我内蕴含的力量，指你感知这个世界的力量，你应对人生中各种境遇的力量，你去做什么为了自我成长而必做的事情的力量，你为自己的生活创造快乐，愉悦的力量，你果敢行动的力量，你关爱他人的力量。这种力量与其他人毫不相干。这种力量不是极端利己，而是一种健康的自爱，其实，极端利己者完全没有力量感，因而他们才会产生统治周围人们的迫切需求男性习惯性的认为富有力量是好的，而女性习惯性地认为富有力量会让她们缺少女性的娇柔，并让他们的女性魅力大打折扣。这是不对的，一个对自己信心十足，能够成为自己人生主宰的女性像一块磁铁那样富有引力。她散发的爱能让周围的人感受到，爱与力量相辅相成，这是一条整理。记住3句话我拥有力量，而且为人所爱。。我拥有力量，而且比较可爱，我拥有力量，而且我喜欢这样道路是平坦，为何你还要往自己的前进道路上扔石头呢？ 天使之所以能高飞，是因为他们善于轻装而行告诉你，如果你学会与人生同乐，而不是与人生争斗，那么，你便可以给自己卸下负担。如果你已经知道了自己做出了错误的决定，那么你就不必再为此对自己感到懊恼，因为这样做只会让你陷入痛苦之中。你只需要意识到自己在那个地方很好的去承担责任，下次方可做出不同的决定。把你昔日所犯错误作为学习的经历。时刻牢记每次你由于自己的错误之举而对自己大为恼火，你只会让自己停留在痛苦的一边。
• 忻小忻

  2012-10-27
  真正的问题与恐惧本身毫不相干，它至于我们如何对待恐惧相关；对有些人来说，恐惧可以被置之度外，对另一些人来说，恐惧却制造出一种瘫痪状态。前者站在一个力量（抉择、兴奋、行动）的位置来对待恐惧。
• 忻小忻

  2012-10-28
  没有一丝证据可以证明生活是严肃的时刻牢记，最具建设性的积极思想并不否认这个世界存在痛苦与悲惨。没有人可以不经受任何痛苦，当痛苦确实存在时，我们不应该否认它，关键在于要明白无论外部境况如何，你都可以收获有成就、有意义的人生。积极思想可以为你提供一种助推力量，帮助你处理生活中遇到的任何事情。
• 忻小忻

  2012-10-28
  不要再给自己灌输消极思想。消极思想削弱了你的力量。进而让你在恐惧之中止步不前积极的思想都需要什么，它需要的是专心的投入大量的实践，如果你不实践，你就丧失积极思考能力。我们还需要生活在积极思想的人们中间
• 忻小忻

  2012-10-28
  学会更积极的思维将会让你越来越多的去发掘自己的内在潜能
• 忻小忻

  2012-10-28
  据称，在我们担忧可能会发生的所有事件中，超过90%的事情从未发生过
• 忻小忻

  2012-10-27
  你开始刻意的保护自己，这样一来，你就不知不觉极大的限制了自己。开始关上了本隔绝与周围世界的沟通为了消除你的恐惧，你所必须做的就是——增加你的信心，坚信自己有能力从容应对人生中碰到的任何事。————每当碰到恐惧的事情就对自己说，这只不过是因为你对自己感觉还不够良好
• 忻小忻

  2012-10-27
  一、只要我不断成长，恐惧就永远不会消失。 二、当你对做某件事情感到恐惧时，消除恐惧的唯一途径就是开始动手做这件事（“动手做事”在先，随后才会看到“恐惧消失”）三、自我感觉良好的唯一途径，就是积极行动……且敢于做事。四、并不仅仅只有我在涉足不熟悉的领域时会感到恐惧，其他任何人都是如此五、穿越恐惧，并不比生活在缘于一种无助感的的潜在的恐惧之中更令人害怕。（拒绝冒险的人会心存恐惧的生活。我们应该感受恐惧……随后靠大胆做事来克服它恐惧不是撤退的信号灯，而是前进的绿灯