婚姻的考验

• 麒麟

  2023-02-09
  从发现外遇到疗愈创伤的每一段旅程，你都会学到一项新技能。这些技能不仅能帮助你摆脱外遇，还会为你的整个生活带来积极影响。第一项技能是开拓思维。在某种程度上，你已经开始正视问题并发现真相。然而，遗憾的是，人类不喜欢面对相互矛盾的看法和信念。为什么伴侣声称爱我们，背地里却出轨？出轨的人怎么可能是好父母呢？这些逻辑上不相容的事情，令人焦虑难耐。理学家将这种现象称为认知失调（ive它由美国社会心理学家利昂，费斯汀格提出。20世纪0年代他研究了由芝加哥的一位家庭主妇领导的UFO末日邪教组颈该组织声称这座城市即将被洪水淹没。当预言失败后，他以为道随者会放弃他们的信仰。然而，他们的传教活动更猖獗了：之前他们回避媒体的关注，但现在开始接受采访，讲述他们的信仰如何拯数了这座城市。这是认知失调的一个很好的例子，追随者忽视了所有与他们的信仰相悖的事实，寻找能够强化他们信心的证据。回到不忠的问题上，我们的大脑很难装下伴侣既是好人又是坏人的想法，我们只倾向于一面，在这里是坏的一面。如果你陷人认知失调，你只会注意到伴侣的坏，而淡化他的好。（这就是为什么有些人把伴侣说成是不好的家长，阻止孩子们与其见面。）同样，人们习惯把出轨的责任全部推给一方。通俗的说法是过错方和无过错方。然而，在30余年的婚姻咨询生涯中，我还没有遇到过哪对夫妻的分歧是非黑即白的。用这种绝对化思考方式的夫妻很难恢复感情，这就是为什么开拓思维这个新技能如此重要。利用这项技能，你就能掌握关于伴侣的所有相互矛盾的信息，而不会过早做出判断。这很难，但你会发现它会带来回报。
• 麒麟

  2023-02-09
  出轨过程中，还有一种强大的力量在作祟，那就是隔离区划。这个词是由德国心理学家卡伦·霍尼创造的，她于20世纪3年代移居美国，成为美国精神分析研究院的创始人和首任院长。她对人们如何处理相互矛盾的思想、感情、信仰或角色感兴意，典型的例子有使用避孕药的狂热罗马天主教徒，或者主张机会平等却把孩子送进私立学校的人。在某种程度上，我们都会筑起围墙，把生活的各个部分隔开。这样，我们可以做到工作中铁面无私，在家里满怀慈爱，并告诉自己事情本来就是这样的。隔离的两个世界就像两个密封盒子，其中一个世界的所作所为不会对另一个世界产生影响。因此，不忠的人会说“这是我自己的事情”或“这能帮助我缓解压力”，而不必考虑对伴侣或家庭的影响。42岁的朱莉娅填写了我关于不忠行为的问卷。她结婚21年了，十个月前和一个她16岁时认识的男人发生了关系。她写道：“我的外遇对我非常重要，而且我们掌控得很好。我不觉得内反而很快乐，婚姻也相当幸福。我们非常小心，不会带来麻烦。我们相距60英里，有时两三个星期都不能见面。不过，我觉得自己更有价值、更可爱、更性感了。以前只觉得自己是妻子和母亲，现在我更像一个独立的人了。”当被问及她最大的遗憾时，她回答：“我没有任何遗憾。一切尽在掌握，两种关系都在可控范围内。”她把生活的两部分隔离开了。然而，生活不会一直如你所愿，时间一长，两个世界之间的隔墙就会渐渐坍塌。戴维是一位40岁的学者，他在一次会议上认识了他的情妇。“当时，我没觉得背叛妻子。这有点像‘恺撒的留给恺撒’，会议的事就留给会议。我的情人聪明伶俐，帮助我理清思路，使我的作品得以发表在一些重要的出版物上。她对我的事业很有帮助。”同时，戴维认为自己是一个尽职尽责的丈夫和父亲。他工作卖力，薪水丰厚，而且尽量亲自接送十几岁的孩子们。他不认为两种生活之间有什么矛盾，自己分得清。然而，完全阻止一种生活渗透到另一种生活是不可能的。