心的导引
最新书摘：
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方泊茹2020-12-30在这个修行中，字句是通往意义的门径。当你持续专注在这些字句上，它们本身终究会剥落，而其代表的意义或经验则会生起。…将心安住在那个意义或感觉上，便是慢慢在熟悉实相的某一个特别的面向。…有时你可能发现心专注于那些字句，却毫无感觉，这时只管继续用心专注其上。当你与那些字句的关系日益深化，便终究能体验它们本身的意义了。所以，我们有时的确要仔细思维自己在做些什么，让注意力回到禅修所缘对象的字句上，同时再加上思维、意象和回忆，以丰富你的思维修。
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方泊茹2020-12-30我们必须捣碎概念的硬壳，让这些字的意义渗入生命之中。
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方泊茹2020-12-30驯服这类庞然大物不是借由力量压制它，而是引导那股野性，使之得以转化。……这是练习思维的本质——学习将心的能量导向觉悟。当我们修止时，必须向内收摄来聚合心的能量，透过辩识与放下念头及情绪来克服迷惑。
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方泊茹2020-12-30我们之所以能产生稳定，不是以过分简化的禅修技巧来强迫自己，而是透过不断地重复、坚持、知见、态度、意图、正确的姿势，以及良好的环境等因素配合，逐步温柔而准确地达成它。
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方泊茹2020-12-30专注于一是一种有用的工具，在我们忙乱的日常生活中，必须对许多事情保持专注于一。然而，在日常生活和禅修之间扮演着桥梁的角色则是当下觉知。是谁在这一整天当中，注意到我们如何运用身、语、意？答案是“当下觉知”。
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方泊茹2020-12-30如果你忧虑的话，人生只会更加艰困。最好的方式是当事情发生才着手去处理。
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yoursamelie2013-07-06花朵代表人类具有的慈悲与智慧，以及清明和喜悦在生命中绽放的潜能，岩石则代表了迷惑的心的冥顽本质大多数人的问题在于，我们企图在岩地上种花，但这座花园却未获得适当的开垦，我们还未调伏自己的心。