心理学

• 一颗小红豆

  2019-11-18
  皮亚杰认为学前儿童是自我中心的:他们不能从别人的观点认识事物。他们认为太阳和月亮围着他们转。妈妈对两岁的加布里埃拉说“给妈妈看看你的画”时，她会拿起画对着自己。与此类似，3岁的格雷用手蒙住自己的眼睛，认为这样别人就看不到自己了，因为他认为如果他看不到别人那别人也不会看到他。从与儿童的对话中也可以看出他们的自我中心，如一个小男孩这样回答问题“你有兄弟吗？”有。“他叫什么？”吉姆。“吉姆有兄弟吗？”没有。看电视时，如果幼儿在你前面挡住了你的视线，他们会认为，因为他们能看到电视，所以你也能看到。当幼儿接电话时，他们会点头作为对问题的回应，就好像电话那头的人能看到他们。当你与一个孩子交流时，请记住这样的行为只是其认知局限性的反应：自我中心的幼儿并非有意的“自私”或“不顾及别人”。他们只是没有形成观点采择的能力。打骂孩子的父母一般不能理解这些局限性。他们将孩子视为能够控制自己行为的小大人。因此，他们认为孩子会妨碍自己，弄洒食物，不服从批评，或者任性哭闹。
• 一颗小红豆

  2019-11-15
  SQ3R学习技巧是指浏览（ Survey）、发问（ Question）、阅读（Read）、复述（ Rehearse）和复习（ Review），这在引言中曾提到过。反复学习增强长时记忆反复学习意指过度学习。为了记住一个人名，你可以在心中多联念几次，比如，几秒钟后念一次，间隔长时间后再念一次，等等。言之，就是充分利用生活中的小空隙多安排一些独立的学习片段，反复学习以增强长时记忆。生活中，坐车的时候、在校中散步的时候以及课前几分钟等都可以用作独立的学习片段。花更多时间来对材料进行复述或积极思考 当快速阅读（略读）复杂的材料时，由于复述的次数很少，所以也常常是收效甚徽。复述和批判性思考更有益处，因为它会使学习过程变得主动起来！赋予材料个人意义 为了建立一个提取线索的网络，用你自己的语言吸收课本知识和微课堂笔记，是行之有效的方法。相比之下，心不在焉的重复则作用甚微。记忆材料时，最好是建立一种表象，对信息进行组织和理解，将材料信息同你已经知道或经历过的东西联系起来，这样你就可以用自己的语言来解释。如果没有这样的线索，你会发现当问题不同于你的机械记忆形式时你就会被卡住。你可以形成尽可能多的联想来增加你的提取线索。使用记忆术来帮助记忆不熟悉的内容项目 把这些项目同牢固的词汇联系起来。比如，编一个故事，来融进这些项目的生动表象；把这些信息组织成缩写词的形式。通过激活提取线索来恢复你的记忆 在头脑里再造出最初学习活动的场景和心。你可以尝试再回到同一个地方。用一种思想来统领全篇、提示下文从而将你的记忆串联起来。在可能遇到错误信息之前，努力回忆鲜活的内容形象如果你是某一个重要事件的目击证人，应该在他人暗示可能发生了什么事情之前记录下你的记忆。使干扰最小化 在睡前学习...
• 韭菲特皮

  2018-09-15
  某人的“古板”是另一个所说的“坚定”，某人的“忠诚”在另一人眼里却是“狂热”。我们形容某人“执着”还是“顽固”，“认真仔细”还是“吹毛求疵”，“小心谨慎”还是“神神秘秘”，都反映了我们的感情。
• 白蓝

  2013-04-11
  在快速眼动睡眠过程中，生殖器会处于唤醒状态，可能会产生勃起或者阴道分泌物增加而且阴蒂充血。例如，常见的＂晨勃＂就是由夜晚最后一个快速眼动阶段所引起的，而且通常刚好是醒来之前出现。除非是晚上做噩梦，否则无论梦的内容是否涉及性，生殖器通常会处于唤醒状态。在年轻男性中，睡眠中的勃起时间比快速眼动睡眠要长，平均而言会持续30至45分钟。所以一个正常的25岁男性在晚上的睡眠过程中大概有一半时间处于勃起状态。
• 白蓝

  2013-03-28
  海伦•凯勒说，她发现聋是比失明更严重的障碍…失明把人和事物隔开。而聋却会把人和人隔开。
• 白蓝

  2013-03-07
  前额叶发育似乎迟于情绪边缘系统发育。这可以用来解释青少年的易冲动、情绪激烈爆发与冒险行为。个体在10到20岁期间，随着前额叶的发育逐渐成熟，就会做出更好的判断、控制冲动，并具备长远规划的能力。
• 白蓝

  2013-01-16
  所有的迷信大抵都是相同的，不管是占星术、释梦、预言，还是惩罚性的判决等等，被欺骗的人们总是看到这些事件中实现的部分，而将那些未实现的部分都忽略了，尽管被忽略的部分往往更常见。
• 一颗小红豆

  2019-11-19
  当破坏了一个孩子的依恋关系时会出现什么结果呢？和自己的家庭分离后，猴子和人类婴儿都会沮丧，不久之后会变得退缩，甚至绝望。考虑到分离带来的压力可能会给个体带来持久伤害（有些时候这样做是为了维护家长的权利），法庭通常不希望孩子离开自己的家庭。如果把婴儿安置在一个更加积极和稳定的环境中，很多孩子会从分离带来的压力中恢复。在对被收养者进行的研究中，亚洛及其同事将6~16个月的婴儿从母亲身边带走，这些婴儿最初在吃饭睡觉和适应新母亲时都会有困难。但到10岁时再对他们进行研究，结果发现，基本上没有什么影响后果。因此，他们认为孩子在6个月前被收养不会有什么害处（仅伴随很小的痛苦悲伤）。同样，在婴儿和童年期就被充满爱意的家庭收养的罗马尼亚孤儿进步都很显著，尤其是在认知发展方面。将孩子从多个收养家庭中换来换去的收养模式不利于依恋关系的建立，甚至会很具破坏性。与母亲反复持久分离也会带来同样的后果。当依恋关系受到破坏时成人也会痛苦不堪。无论是由于死亡还是由于分离因为失去了伴侣，随之会产生一系列的不安情绪，接着是深深的痛苦悲哀，最后是情感上的漠然，随即恢复正常生活（ Hazan& Shaver，1994）。即使那些刚离婚已很久没有感情的夫妇，有时也会很惊讶于他们想接近前妻或前夫的愿望。我们不太可能在短短的一瞬间破坏那种亲密长久的依恋关系。解除依恋是一个过程，而不只是一个事件
• 一颗小红豆

  2019-11-17
  在异性恋文化中，作为同性恋者会有什么样的感觉？为了理解这一点，让我们来想象一下在以下情形中你会感觉怎么样：假如你由于公开承认或表示对某个异性的感情而受到攻击或被解雇；假如你无意中听到人们开有关异性恋者的粗俗玩笑；假如大部分电影、电视剧和广告描写（或隐含）同性恋；假如你的亲人恳求你改变你的异性恋生活风格而进人同性恋婚姻。面对这些反应，同性恋者经常与他们的性取向作斗争。他们最初可能试图忽视或否认他们的欲望，希望这些欲望离去，但这些欲望并没有消失。然后他们试图通过心理疗、意志力或者祈祷来改变。但这种特有的感情依然持续，就像些异性恋者一样，他们也无力变成同性恋（ Haldeman，19942001）。因此，当今的大部分心理学家把性取向看作既不能任意选择，也不能任意改变。性取向在某种程度上就像左右手的使用：大多数人是一种方式，一些人是另一种方式。还有极少的人真的是双手都非常灵活。无论如何，个人的性取向是持久稳定的。
• 一颗小红豆

  2019-11-15
  过去的成功经验的确有助于解决目前的问题，却也会千我们寻找解决问题1的新途径。这种沿袭过去的得心应手的解决方法的倾向是固着的一种类型，被称为心理定势（ mental set）。如同知觉定势使我们先入为主地对事物进行感知一样心理定势也会使我们先入为主地去思考问题。功能固着（ functional fixedness）是固着的另一种类型，给它贴上如此的标签看起来似乎有点儿别扭，却恰如其分。它是指人常常带有一种倾向，即总以为认知对象的功能和作用是固定的、一成不変的。一个人可能会为寻找一把螺丝刀来拧螺丝，把整个屋子翻个底朝天；而其实，只需一枚硬币就可以解决问题。或许你在试着解决固定蜡烛的问题时，会体验到功能固着。如果你认为火柴盒的功能只是装火柴，那么，你可能就会忽视图9。4所示的火柴盒的用途。所以说，以全新的方式方法来观察和叙述我们所熟悉的各类事物，也是创造性的组成部分。
• 一颗小红豆

  2019-11-14
  我们在叙述某一次经历时，通常会在记忆的断层里加入一些看似正确猜想和假设。经过多次重述之后，这些猜想及其细节就会被一再地回忆起来，结果我们便自然而然地将其纳入到记忆中，就好像我们真的见到过一样。同理，其他人对事件的生动重述也可能会植入到我们的脑海中并形成错误记忆。
• 一颗小红豆

  2019-11-14
  比如，当婴儿学会通过踢床腿来移动要儿床（通过脚脖上所拴的带子起作用）之后，与不同情境相比，在同一情境下他更可能去踢动这张婴儿床。有时，置身在与从前相似的情境中也会触动曾经有过的感受一“我从前一定来过这儿”，研究者称其为幻觉记忆（ deja vu）。事实上，60%的人都报告说自己曾有过这种体验（ Mcaneny，196）。他们想知道“明明是初次相遇但为什么会有一种似曾相识的感党呢？”持超自然观的人将其解释为“轮回”（即“我上一辈子一定经历过这个情景”）或者“预知”（即“在经历此情景之前，我的心灵已经看到这一幕了”）。以不同的方式提问这个问题（“为什么我会认出这个情景呢”）我们似乎就可以解释记忆系统是如何令我们产生这种熟悉感的（ Alcock，1981）如果我们以往经历过类似情景，那么当前情景可能会给我们提供熟悉的提取线素从而无意识地激活过去的某种体验。比如，在某种情境中，你遇到了一个面容和走路姿勢都很像你朋友的陌生人，结果这种相似性会增强某种再认的熟悉感；但由于你明确地知道这的确是一个陌生人，这点与你的熟悉感不符，所以最终你可能会解释成“我一定在哪里见过这个人。”兰普因（ Lampinen，2002）认为，与几个事件都相似的情景可能会给你带来某种熟悉感。就像你曾经遇见过我父亲、我兄弟、我姐姐、我孩子，而在几个星期之后又遇到我一样。你可能会想“这个人我从前好像见过”。虽然我的家人都长得不像我，但他们看上去却多少与我有点相似。这些相似性会使你感觉到某种整体上的相似性。
• 等急春天老霸王

  2020-03-01
  对于大部分家长而言，孩子是社会和生物的遗产——个人对人类未来的投资。引用精神分析家荣格的话，我们通过父母和过去相联，通过孩子和未来相联，可以进入到一个自己从未见过，但每个人都必须关心的未来。
• 清歌

  2018-11-04
  查尔斯·布鲁尔说，遗传发牌，环境出牌。
• 白蓝

  2013-03-07
  在一项调查中，成人通常后悔的一件事情是没有好好珍惜自己的学习机会。
• 韭菲特皮

  2018-10-04
  所谓幼儿期遗忘是指，婴幼儿期所掌握的反应和技能几乎能保持一生，但我们在长大成人后却回忆不出自己生命中前三年的经历。换言之，对于这一段的经历，在我们有意识的大脑内几乎是一片空白，这不仅因为外显记忆的大部分内容都是由词汇索引的，而尚未学会说话的幼儿那时尚未掌握词汇，同时还因为海马是最后成熟的脑结构之一。
• 白蓝

  2013-03-06
  如果你因为成年后的问题而责备父母，那么你有权责备他们遗传给你的基因，但是你没有权利（在我看来无论如何都没有权利）责备父母对待你的方式……人不是自己过去的囚徒。
• 白蓝

  2013-03-07
  当依恋关系受到破坏时成人也会痛苦不堪。无论是由于死亡还是分离，因为失去了伴侣，随之会产生一系列的不安情绪，接着是深深的痛苦悲哀，最后是情感上的漠然，随即恢复正常生活。即使那些很久没有感情刚离婚的夫妇，有时也会惊讶于他们想接近前妻或前夫的愿望。我们不太可能在短短的一瞬间破坏那种亲密长久的依恋关系。解除依恋是一个过程，而不是一个事件。
• Rick

  2019-12-27
  ● 有氧锻炼，每天30分钟，每周至少3次（促进健康和增加活力，刺激安多芬分泌） ● 充足的睡眠，每天晚上睡7-8小时（增加能量和保持清醒，增强免疫力） ● 接受光照，每天早上至少30分钟（强化唤醒，影响激素分泌） ● 社会接触，减少独处时间，每周至少参加两次有意义的社交活动（满足归属感的需要） ● 反复思考，识别并重新定位消极思维（提升积极思维） ● 营养补充品，包括每天服用鱼油以补充ω-3脂肪酸（维持健康大脑的功能）