解压笔记本
最新书摘：
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Cindy Hsiang2023-04-12压力和疲劳一旦积攒起来，会让人们对那些平常可以顺其自然接受的事情变得特别悲观，这种情况我们每个人应该都经历过吧。抑郁症患者的这种倾向特别明显。所以，把导致情绪低落的事情和当时的感受写下来，找出看待问题和思维方式上的弱点，改变消极的思考方式，放轻松，可以帮助人们减轻压力。
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Lazy念念2021-05-02在笔记中做记录，使自己行为中的一些小毛病以及消除压力过程中的不足之处等在笔记中直观地展现出来。这样，通过客观地观察现在自己的状态，也能得到一些改善已有问题的启发。通过这种实践，感受到自身的变化，从而更加充满热情。如此循环往复，渐渐地就能脱胎换骨，练就不惧怕压力的强健身心。