不抓狂人生指南
最新书摘：
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セロテープ2022-03-30“自残”那个部分我也说到了这个，不过这句话也算有点儿事实成分的。有很少一部分人可能真的会用自残或自杀来“吸引注意力”，但这不是游戏。如果有人想要表达自己对别人帮助的渴望，却别无他法，只能通过自我伤害来实现，那他是真的需要帮助。
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セロテープ2022-03-30有些人可能多年都在坚持和癌症病魔抗争，去做化疗，按时服药，但最终仍然去世了。“类似地，”他说，“有些人可能多年都在和抑郁症抗争，去看心理医生，按时服药，但最终还是失败了。上述两种情况中，只有后一种情况里的那个人会被形容为‘自私’。“我承认这样比喻很轻率，但要是人们真的想要像对待身体健康问题那样去对待心理健康问题，就应该按照我这种逻辑去想问题。”
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セロテープ2022-03-30一开始，自杀的渴望让我充满焦虑，我坐立不安、紧张不已。我想那种感觉是，可能在还没意识到到底在干什么之前，就会发现自己已经半死不活了。但是，我慢慢地习惯了，精心地计划，从容地思考各种翻来覆去掂量的念头、概念、好处、坏处，结果这反而在某种程度上变成了一种抚慰。我想这应该是在我意识到我真的可以杀了自己，在我意识到自杀并非一个空洞的哲学概念，或一种无法控制的人类本能，而开始把其看作最朴实、最纯粹的东西之后。
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セロテープ2022-03-30现在，我不像过去那样，仿佛胸中翻涌着一股难以抵挡的波涛，那种强忍而迫切的需求非要用刀片或小刀来解决方能释怀。我的想法要有逻辑多了，会非常平静地想，也许割一刀，感觉会好一些。这样一来，我自残的次数就比以前少了很多。要是情绪没有那么强烈，很容易就被逻辑给克服了。
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セロテープ2022-03-30我到现在也不清楚自己是什么原因，自残在我眼里为什么具有如此不可抗拒的魔力。也许一部分原因是出于那种仪式感：刀片闪着寒光，浓稠的热血汩汩而出，皮肤上的伤痕由红变紫，最终留下一道刺眼、硬实的白疤。当然，疼痛也是重要的因素。疼痛的释放，那种伴随着每一下鞭打、灼烧或切割而产生的受虐感。虽然微微有点儿混乱与狼狈，但却带来强烈的激动与震颤。
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セロテープ2022-03-30自残（指割、烧等各种伤害自己的行为）就没这么动人的文字篇章加持了。无论怎样都找不到对于自我伤害的赞歌，除了西尔维娅·普拉斯之外，没有哪个文学家和自残联系在一起。原因有二：第一，男人在文学史上占有绝对的统治地位；第二，我们对很多形式的自我毁灭行为的归类方法所导致。
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セロテープ2022-03-30我又开始一本正经、严肃、认真地自残。恬不知耻地把伤疤展示给每个旁观者，把他们吓得半死。好像他们给个反应，承认我自残，就能让我感觉痛变得有意义，从某种程度上能得到缓解。
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セロテープ2022-03-30听陌生人提出这样的建议是很烦，但他们毕竟不认识你、不了解你，所以别去理会他们就好啦。不过，要是你爱的人这么说，那可真戳心啊。对方说这话，潜台词其实是：“你还不够努力哦。”或者是：“你还是可以做些事情，让咱们处得更轻松、愉快些。”大部分情况下都是好意，但就算是好意，也没什么帮助。你真的很想很想帮助伴侣？那就把碗洗了吧。稍微多承受一些经济负担。抱抱对方。给他买个好礼物。就是别劝他去跑步。
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セロテープ2022-03-30不过，这些讨论也有所欠缺，通常都没能告诉你，当真正严重的精神问题来袭，你完全成为一个“废人”的时候该怎么办。每当这种时候，最重要的就是三件事：要有清洁的欲望，有安全的欲望，不要自杀。
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S姐2021-06-04我最想建议的，是你要先照顾好自己，要接受“你能做的很有限”的事实。你可以帮助别人，但不可能承担别人的人生。他生病就生病了，谁身边没有生病的人呢？不是说你一句话就会把人逼死，每个人都是在求生的。如果他发展到自杀的地步，也不是你的问题，这是他生病导致的。我真的希望大家像这样去看待抑郁症。