做自己的心理医生

• 飒

  2021-10-17
  每个人都害怕逆境，但有时候逆境给予我们的要比顺境给予我们的多多。真正让人热爱生命的不是阳光，而是死神；真正让万物生长的不是风和日丽、天高云淡，而是严寒酷暑；真正逼迫你坚持到最后的，不是亲朋好友的支持，而是对手的压力；真正能促使你成功的力量，往往聚积于争之中；真正促使你奋勇拼搏的不是优越的条件，而是人生路上遭遇的打击和挫折。
• 飒

  2021-10-17
  磨难迫使我们向前进，否则我们将停滞不前；它引导我们通过考验，获得成功。未经磨难，无法得到任何有价值的东西、简单的事情每个人都可以得到。每一个成功的人，在生活中都会经过一番奋斗。人生是不断奋斗的过程，勇于面对困难，克服困难，继续迎接下一个挑战的人，就是最后的赢家。
• 飒

  2021-10-17
  歌德说：“如果你失去了财产，你只失去一点；如果你失去了荣誉，你将失去许多；如果你失去了勇气，你就把一切都失掉了！”勇气是成功的助推器，如果一个人拥有足够的勇气，所有的困难、挫折、阻挠都会为你让路。勇气有多大，就能克服多大的困难，就能战胜多大的阻挠。你完全可以挖掘生命中巨大的勇气，去尝试新的事物，给人生换上一副崭新的面孔。
• 飒

  2021-10-17
  自己认真反省一下不难发现，懒惰让你裹足不前，自卑让你缺乏改变的勇气，软弱让你变得无力，狭隘阻挡了你与更多的人成为朋友，放弃阻挡了获得成功的机会……当你深刻剖析之后，自然会发现工作毫无建的罪魁祸首不是别人，正是自己。请牢记，事在人为。失败不是因为你缺乏这样或那样的实力，而在于工作心态，以及无法有效掌控工作情绪，结果过早地选择了放弃努力。工作是一生的事业，耗费人们漫长的时光与精力，因此调整好情绪，才能发挥应有的才华、技能，在工作中有所建树。工作缺乏动力和耐心，请先调整自己的情绪吧！战胜自己就等于战胜了一切。无论你曾经多么执拗、多么浮躁，只要肯踏下心来做事，总有一天会成为能力出众、经验丰富的专业人土，在团队中独当一面。
• 飒

  2021-10-17
  工作中遇到挫折，人们习惯把失败原因归结为同事不配合，或者客户不讲理，很少反省自己。埋怨缺少伯乐赏识，埋怨没有遇到合适的机会…认真想一想，真的是这样吗？只要客观分析一下就能发现，那些失败的理由都是站不住脚的，更多是在为自己的失败找借口。事实上，你在工作上无所建树，业绩乏善可陈，不是外界那么多客观原因造成的，主要是自己缺乏做事的意志、能力等。这个世界上没有人能阻挡你成功，只要你足够努力。
• 飒

  2021-10-17
  对过去不必悔恨，对未来不必恐惧。坦然接受眼前的事实，尝试着努力应对挑战，没有什么能阻挡你前行的步伐。找到那个具有强大生命力的自我，没有人可以否定你的能量，只不过你不曾发觉而已。一个内心强大的人，无论遭遇怎样的嘲讽，遇到多大的困难，都不会被轻易打倒。在他们身上，流露出的是坚定的意志、强悍的行动力。不论遭遇多大的惑或挫折，都能够做到心如止水；甚至遭受牢狱之灾面对死亡的威胁，也能够始终保持一颗淡定之心，这样的人终究是不可战胜的。
• 飒

  2021-10-17
  大文豪莫泊桑说过，生活不可能如你想象的那么好，但也不会如你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎了自已的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路
• 飒

  2021-10-17
  一个人可能外表柔弱、但内心必须强大无比。那些在寒风中辛勤劳作的人们，他们用心灵上的力量激励自己，改变命运。不曾陷人消极情绪。世界被他们的勤奋、坚强打动，回报他们明媚的阳光。
• 飒

  2021-10-17
  内心有力量的人无所不能，他们在积极情绪的驱动下，会在行动上带来惊人的改变。因此，保持顽强的意志，用良好的心态面对一切，自然容易得到好运的垂青。
• 飒

  2021-10-17
  在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己！不是优秀了オ强大，而是强大了才优秀一个内心强大的人，无论遭遇别人怎样的朝讽，遇到多大的困难都不会被轻易打倒。内心强大的人的精神达到了一定的境界，甚至让人们折服。他们意志坚定，不论遇到多大的诱惑或挫折都能淡定处之，依然固守着内心那份信念。.. 1.生活更偏爱有力量的人困难像弹簧，你弱它就强。生活给了你苦难，其实是一种考验如果你懦弱、胆怯、妥协，那么这个世界不会对你微笑更不会给你拥抱。当你羡慕别人有甜美的爱情、称心的事业时，别忘了看看他们当初是么面对挫折的。
• 飒

  2021-10-17
  每个人的心态以及情绪都有不同的属性，有些人偏积极，有些人则偏消极，还有一些人则比较中性，不管你的情绪和心态是什么属性、都不必太过于纠结，情绪和心态本身没有好坯，只要避开了情绪失控的陷阱，你就能找到心态的最好平衡点。谁都免不了会有情络失控的时候，但如果失控是常态，那么你就需要重点注意了，可以先找出情绪失控的原因，再对症下药进行校正调节。
• 飒

  2021-10-17
  人的情绪会受到很多客观因素的影响：外界的刺激，周围的环境气温高低，日照时间长短，天气状況……比如长期生活在高纬度地区的人们，由于日照时间短，夜晚和冬季都非常漫长，所以人的情绪容易变得压抑，靠近北极圈的高纬度地区也是全球抑郁症的高发地区。除了上述所说的客观因素，人的情绪主要受自身状况影响，性格、个体反应差异、对外界刺激的关注度、神经系统的灵敏度、自我控制能力等都会直接影响我们的情绪变化状况，不过绝大多数因素是无法改变的，我们要想让自己的情绪保持在一个比较平稳的状态，就只能通过自已的意志力和对情绪的自我控制能力来实现。
• 飒

  2021-10-17
  在创意萌芽阶段，犯错往往是创造性思考必要的助推器。谁能允许犯错，谁就能获取更多；没有勇气犯错，就很难突破。尝试错误，才是进步的前提条件。这需要我们做到以下几点：第一，接受不完美。每个人都有别人看不到的缺点，只有在特定的环境中才会显现出来，这与教育、学历都没关系。第二、不同他人比较。每个人的生活环境都不一样，不必和任何比较，保持上进心，做好自己的事，努力生活就可以了。第三，积极应对。既然错误已经发生，那就采取措施积极应对，免心生抱怨，甚至一蹶不振。积极作为，永远是走出低谷的正确选择。 人们主要是从尝试和失败中学习，而不是从正确中学习的。因此，做事不要怕犯错，犯错后要勇于从错误中找出教训，这才是走出困境的最佳药方。
• 飒

  2021-10-17
  让自己一直忙着，是世界上治疗忧虑最便宜的一种药，也是最有效的一种药。
• 飒

  2021-10-17
  心理学中有一个著名的定理：“不论一个人多聪明，都不可能在同一时间内想一件以上的事情。如果你不相信，请靠坐在椅子上闭起双眼，试着同时去想：自由女神和你明天早上准备做的事情。”试着做一下，你会发现这两件事根本无法同时出现，只能轮流想着自由女神或者明天早上要做的事情，一种思路一定会把另一种思路赶出去威利卡瑞尔创造过一个消除忧虑的“万能公式”，不仅操作简单，并且适用于任何人。人之所以会产生优虑，是因为遇到了尴尬手的事情没有办法解决，所以首先要客观地分析自己可能面对的最坏结果，做好心理准备；其次，主动接受这个最坏的结果，不要因为侥幸心理最后蒙受巨大损失；最后，集中精力投入到工作中，尽自己最大的努力来规避可能到来的最坏结果，最大程度上减少损失，或者不受损失。
• 飒

  2021-10-17
  请牢记，人生最价值的不是名与利，而是自己的生命与理想。 遇事优柔寡断，无法掌控自己的情绪，就会变得郁郁寡欢。清楚自己需要什么，想得到什么，应该放弃什么，而后努力行动，就容易有所收获。
• 飒

  2021-10-17
  患得患失是浮躁的一个重要表现形式，一味地担心得失，对事情斤斤计较，整个人生好像背上了一道沉重的枷锁。
• 飒

  2021-10-17
  做最好的自己，不活在别人的影子里，自然会少了患得患失的忧虑。在纷繁复杂的人生里，平平淡淡才是常态，永远活在自己的心境中，就不会被外界打扰。攀比不可取，静下心来独立思考，不被外界的杂音所干扰，不被他人打乱自己的节奏，生活就会有条不，内心就会安定自然。
• 飒

  2021-10-17
  其实，焦虑不是因为生活不够美好，而是因为太看重别人的生活，而失去了自我。
• 飒

  2021-10-17
  人和人之间没有可比性，每一个人生下来都有自已独特的体貌特征，而且后天受到的教育和社会经历都不ー样，所以大家都是独特的。然面生活在群体中，人们会不由自主地与周围的人作比较，比长相、金钱、地位，等等。显然，如果拿自己的短处和别人的长处相比，很容易致心理失衡引发焦虑情绪，影响正常的工作和生活。其实，许多时候与人攀比是毫无意义的，这样做只会扰乱自己的心性，失去分寸感，成为情绪的奴隶。而如果把有限的精力放在如何提升自我、改变自我上面，相信一定会有令人惊喜的成就。