庆祝独特性
最新书摘：
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会游泳的鱼2023-03-18不管我们能不能原谅，但至少我们可以开始多一点理解、体谅。当这些理解和体谅出现，就开启了一个‘释放自已’的空间。我们的不原谅看起来像在惩罚别人，但其实是不放过自己，因为我们紧紧握住的是那个受伤的自己。
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会游泳的鱼2023-03-18“当我们说出了自己的期待，也愿意去倾听对方是不是有什么限制与困难，让彼此都互相被听见，这才是沟通。我们知道彼此的期待，同时也能倾听、接纳彼此的限制。最重要的是，我们愿意互相陪伴、支撑着往前走。L
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会游泳的鱼2023-03-18“每个人一生只有一个任务，就是成为你自己。如果你无法倾听自己的声音，终其一生，你和这个世界的关系，都会隔着一层坚硬冰冷的隔阂，无法体会真正的喜悦。
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会游泳的鱼2023-03-18“不跟他人说出心底真正的感受，不是体贴，而是最大的冷漠。”
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会游泳的鱼2023-03-18过去的确会强烈地影响我们，但这并不意味着我们被‘注定”，相反地，我们拥有改变与创造的力量！”
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会游泳的鱼2023-03-17“婴儿式的爱？怎么可能？“当我们还是婴儿的时候，没办法说出自己想要什么，所以当我们饿了、热了、冷了、痒了、痛了，我们期待有人能够知道，并且立刻照顾我们，满足我们的需求，当我们被这样对待了，我们就会感到安全和舒服。
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会游泳的鱼2023-03-17“哎呀！说出口就是要求啦，会给别人压力。人应该要懂得体谅别人，不要太咄咄逼人，不能太自私。而且我也觉得，就算我开口，也不一定能得到，万一是这样，我会觉得自己很没有价值，心里会很失落，所以我宁可把它收起来不说。”：‘体谅’曾经是你在人际互动时，很有用的一种生存方式吗？让你被人喜欢、接纳，也让你感觉到自己是个有价值的好人吗？不过，再体贴、再善良，你仍然不可能做到心里没有任何渴望或期待，所以你把期待放在他人身上，放在爱人的身上。你需要别人懂你，并且主动给你，然后你相信，这就是爱吗？但是，不说出口，对方就直接懂得并主动满足你心底的期待，这个概率大吗？通常的状况是怎样呢？
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会游泳的鱼2023-03-17在他们看起来像全身尖刺怒张的刺猬外表下，其实很可能藏着一个深深受伤的自己，而且心底往往也藏着一个很深的期待，同时很渴望能够与人联结。”
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会游泳的鱼2023-03-17苏青带着满足的笑容继续说：“第一次诞生代表独特与生命力；第二次延生开始继承与学习得到的特质，构成了我们的基础；第三次诞生更像是对自己的承诺，看见自己拥有的生命力与特质资源，为自己选择并真正地活出自我。”
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会游泳的鱼2023-03-17“家庭的确深刻地影响我们，但我们并没有被家庭所决定。也就是说，我们的确深受原生家庭影响，但并不是如同宿命论者所说的被决定或被支配。我们始终拥有改变的能力，每一个人都能创造出自己的第三次诞生！”
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会游泳的鱼2023-03-17但也一直不断失望着。于是你一方面对别人对你的不满意期待、要求感到生气，可是另一方面，又不停督促自己去符合别人的期待，好让自己得到那份让你感到安全、感到自己存在的爱。对你来说，爱就是在甜蜜幸福之中，同时又包含着害怕、生气、伤心的一件事。你想要它，可是又觉得要得好累
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会游泳的鱼2023-03-17“是啊。我们每个人也许性格不同、成长的背景不同、价值观和生命追寻不同，但是生而为人，在我们的内心深处都有着相同的渴望。“自己可以完整地悦纳自己，与自己有和谐的关系。“自己自在流动地和他人接触、靠近，与他人有和谐的关系。“自己能够跟整个世界的美好联结，与世界有和谐的关系。“这个完整圆满的‘幸福三部曲’，独奏时无比美妙，但是合奏时又会层层推高而上，让整个生命曲目更加华丽动人，令人心醉神迷！这，其实是我们每个人都渴望也都值得拥有的完整的幸福。
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会游泳的鱼2023-03-17“你生气，是因为你付出这么多，别人却还是不懂；你生气，是因为你已经这么努力了，却还是走不出这些困境：你生气，是因为你很气自己，没办法掌控这一切。但是通过你的生气，也让我知道你有多挫败，有多在乎。”
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会游泳的鱼2023-03-17“不用急着做什么，不用急着赶去哪儿，不用急着学些什么、改善些什么。一直以来，你已经够努力了，不是吗？你不如先欣赏并感谢一直努力的自己吧。你值得慢下脚步来，好好照顾一下自已的身心。”
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会游泳的鱼2023-03-17“但是，只有真正的自己存在了，我们才可能感受到‘自在’，也才能真正散发安然愉悦的气场。更重要的是，我们所有的力量、快乐与幸福，也都是从这颗自在的种子开始萌芽生长。
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会游泳的鱼2023-03-17“存在于这里的，真的是你自己？不是别人期望的那个自己？不是我们冀望的自己？真的是那个真正的自己吗？”老太太的话，瞬间让艾莉愣住了。她想起这么多年来，一直那么努力的自己。工作上，她努力做一个让老板欣赏的员工、让同事喜欢的伙伴；爱情里，她努力当一个温柔、贴心、成熟的伴侣：在家中，她努力做一个让父母觉得有面子又安心的女儿。
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ghy2019-03-18“我想问的是，你，这样爱过自己吗？对于一个不管好不好，就只是单纯存在着的自己，你悦纳她吗？你爱她吗？还是你总跟她说：‘你不够好！你应该更聪明一点、更温柔一点、更努力一点、更勇敢一点、更独立一点、更成熟一点、更漂亮一点……’当你向‘外面’追寻渴望这样的一份悦纳和爱时，你在‘里面’给过自己一份悦纳和爱了吗？”