疗愈你的内在小孩

• 初柒

  2021-01-31
  早期不当的环境和父母不当的养育方式可能会让孩子形成有创伤的内在小孩。在各种不当的养育方式中，首当其冲的就是疏离。
• 日月惢

  2021-01-30
  那么，如何培养孩子的复杂情呢？父母要经常孩子一起玩，要陪孩子。为什么说在孩子小时候母亲比父亲重要？因为很多母亲在跟孩子玩的时候，不只是简单地陪伴，她会在陪伴的时候不停地和孩子说话：“你看那边飞来一只鸟”“那个鸟有黄色的羽毛”“它的头上还有一点红”“鸟叫声像什么”“有的鸟的叫声很像布谷鸟”……孩子虽然可能还不会说话，但他们在听妈妈一遍又一遍地重复这些话的过程中，慢慢地理解了妈妈讲的话，慢慢地能够区別出什么是杜、什么是布谷鸟、什么是乌鸦，它们的样子、体型、叫声、颜色分别是什么样的。在这个过程中，孩子的体会越来越丰富，也就在内心中逐渐形成了更复杂的情感，能体会到一种爱的感觉。当孩子感觉到妈妈是在用心陪他的时，他的内心是宁静的、具有安全感的，这样他就能在完全放松的状态下去感受外界的多形多姿，去接纳外界的能量，去体会妈妈情绪的细微变化一——那一天的温度、那一天的阳光、那一天的颜色、那一天的气味和那天妈妈牵着他的小手的感觉。
• 季然

  2021-01-22
  养育孩子不是简单地把孩子养大，而要在这个过程中，让孩子逐渐感觉到声音、腔调、味道，进而慢慢地听得懂、看得懂养育者对他的态度和情感，而其中他最应该感受到的就是我是被需要的，我是被尊重的，我是被爱的”。这个过程就是心智化的过程，孩子在这一过程中感受到了情感的联结。
• 爬行的蜗牛0321

  2021-03-03
  害怕型的依恋关系是指害怕早年没有陪伴的经历再一次发生在自己身上，他内心非常渴望陪伴。可是在现实中，这种害怕扭曲了行为，使做出的决定和行为反而导致了关系的崩解。
• 爬行的蜗牛0321

  2021-03-04
  恋爱关系中表现出“直男”是因为他们的内在小孩缺乏玩耍。人与人之间的关系，是通过模拟逐渐获得的情感体验。母亲跟孩子互动时，会通过夸张的表情来表达情感，比如睁大眼睛，张大嘴巴，这样的玩耍使孩子获得了复杂的情感体验。如果幼年缺乏玩耍，没有类似的情感体验，成年后可能就只有简单的情感，表现为“直男”，思考问题停留在基于自身逻辑的理智层面，所以会把别人的玩笑话当真，很难理解别人的言外之意。
• 馆长Echo

  2021-02-01
  恰当的养育方式是避免孩子形成有创伤的内在小孩最重要的环节，除此之外，还需要保持养育方式的稳定和持续。稳定的意思就是，母亲要经常出现在孩子面前，并且和孩子有固定的仪式。早上几点起床，先做什么后做什么，然后晚上几点钟睡觉，睡觉前要讲故事，要亲一下……稳定对于孩子的成长是特别重要的，尽量不要让孩子频繁变换生活环境。比如，今天把孩子送到奶奶家，明天又把孩子送其他人家，或者在孩子幼年时不断搬家，不断变换生活的城市，这些都是不稳定因素。同时，对孩子的态度和抚养方式要有持续性，比如，你夸孩子要发自内心、比较持续，不能因为他成绩不好，就不夸他了。综上，恰当、稳定和持续是对孩子的内在小孩的形成非常重要的3个因素。如果这3个因素有缺失，就容易形成创伤的内在小孩。
• 季然

  2021-01-22
  由此看来，如果一个人拥有羞耻的内在小孩，那么他的自我价值通常是跟别人有关系的。这就是所谓的“他我”，指的是你不是你自己，你活在他人的世界中。
• 李有路

  2021-03-09
  当然，也可能会发生这种情况：在你自己的婴幼儿时期，由于缺乏良好的母亲环境，所以心智化没有得到充分发展，脑袋空空如也，也就是说你有一个空洞和空虚的内在小孩，那你就不知道怎么去对待孩子了。与内在小孩空洞和空虚的人交往，你会发现他非常缺少常识。我们常常说的知识有3种，一是生活的常识，二是我们学的书本知识，三是我们人生的一些经验。这种内在小孩空洞空虚的人往往这三者都缺乏，其中最缺乏的就是生活常识。因为生活常识大多是父母在和孩子互动的过程中教会孩子的，如果父母没有这个能力，也没有这个时间，甚至没有意识去陪孩子、教孩子，孩子当然就会缺乏生活常识。而书本知识的获得更多的是靠自己去读书学习，自己去理解，所以这种人可能并不缺少书本知识。他说起物理、数学头头是道，但是他不懂得人之常情，社会经验就更谈不上了，因为没有人愿意陪他玩，所以他就缺乏人生的阅历，缺乏人生的体验。有一句话是“人无癖不可交”。如果一个人什么癖好都没有，大致就可以推断这个人的内在是空洞的。一个对什么都不感兴趣的人，觉得周围的事物和人都是可有可无的，对任何事物和人都是不会用深情的，所以“不可交”。从另一个角度讲，“无癖”也是缺乏生活情趣的表现。一个人有嗜好、有癖好，那么他的内心必然是丰富的，这个人就会很有趣，他对自然、对人充满好奇，他有无穷无尽的故事可以告诉你。印象中，早年有一项调查，问题是“如果在去火星的路上要花几年，你愿意带谁一起去？”有个女孩的回答很有意思，她说：“我愿意让金庸跟我一起去，因为金庸在路上可以不停地给我讲故事，这个旅途就不是那么枯燥。”作为父母，自己要变得比较有趣，成为孩子的好模板，才能培养出内在充实而又有共情能力的孩子。
• 馆长Echo

  2021-02-02
  第一，没有绝对的自由，你只有能够接受现实中的一些不自由，你才能变得更自由。第二，你的自我释放，不能张扬到让别人感到不舒服，甚至受到伤害。把你的快乐建立在别人的痛苦之上，这不是真正的自我释放。自我释放是一个温和的、自然而然的、让人感觉如沐春风的状态。第三，你在自我释放的过程中会产生某种成就感，包括你有没有兴趣。你在做这件事情的时候有使不完的劲儿，很有成就感，如果处于这种状态，就说明你在释放自我。你在释放自我的时候，会发现每天都有奇迹发生，你每天都有新的发现，每天都觉得这是新的一天，明天会更好。
• 馆长Echo

  2021-02-01
  所以这个世界上如果真的有什么东西能够让人变得比较温和，变得比较友好、友善，变得单纯而没有什么心机，那就是小时候父母给孩子的足够的爱。
• 云汀

  2021-01-30
  内在小孩缺乏陪伴的另一种表现，就是特别“作”，其实这也是“依恋型人格”的一种，这类人其实非常希望跟人在一起，但他不直接表达这一愿望，而是总想以各种不合情理的言行举止引起对方的注意，像一个孩子一样，用这种方式表达“我想你陪我，我想跟你在一起”。可最后结果往往是把关系破坏掉。ta内心是渴望亲密关系的，可是在表面上做的事都把事情破坏掉。这种类型的依恋关系，被称为害怕型的依恋关系。害怕型的意思就是，害怕早年没有陪伴的经历再一次发生在自己身上，所以他内心非常渴望陪伴。可是在现实中，这种害怕型扭曲了他的行为，使他做出的决定和行为反而导致了关系的崩解。
• 贰宏

  2021-01-18
  一个人的赤子之心，需要合适的环境孵化。
• 贰宏

  2021-01-18
  怎样才能达到这种“大我”“大快乐”呢？第一点，要到一定的年龄；第二点，要有一定的阅历；第三点，要有一定的见识。 ······你的自我认同在哪个级别，取决于你的眼界、你的见识。
• 贰宏

  2021-01-18
  父母就像镜子一样，但是有时它并没有照出孩子的价值，反而照出了父母的阴影；父母把自己的阴影投到孩子的身上，使孩子一辈子都生活在父母的阴影之中。
• 贰宏

  2021-01-18
  有一句话是“人无癖不可交”。如果一个人什么癖好都没有，大致就可以推断这个人的内在是空洞的。一个队什么都不感兴趣的人，觉得周围的事物和人都是可有可无的。作为父母，自己要变得比较有趣，成为孩子的好模板，才能培养出内在充实而又有共情能力的孩子。
• 贰宏

  2021-01-18
  养育孩子不是简单地把孩子养大，而要在这个过程中，让孩子逐渐感觉到声音、腔调、味道，进而慢慢地听得懂、看得懂养育者对他的态度和情感，而其中他最应该感受到的就是“我是被需要的，我是被尊重的，我是被爱的”。这个过程就是心智化的过程，孩子在这一过程中感受到了情感的联结。在建立这种情感的联结。
• 贰宏

  2021-01-18
  孩子天生都有一定的创造力，都喜欢玩，都喜欢跟父母玩。所以一个不被允许玩耍的孩子，他内心的心理空间可能就没有那么大。 玩耍可以扩大一个人的心理空间。心理空间大，意味着你有更多的妥协的能力、抗顿挫的能力和反思的能力，这当然很重要。玩要不仅是孩子的天性，事实上成年人也是喜欢玩型的我们中国传统文化里的琴棋书画，包括麻将，都是我们老很多留下的“玩耍”的技艺、技能。 当然，琴棋书画是比较高雅的，也不能说玩麻将就是玩场丧志，就不高雅。在玩耍的过程中，人与人之间的互动可以加强人际关系，使得心理空间变得更加灵活，在这个空间中人们能够处理现实中的一些冲突。所以其实玩耍是很重要的，尤其是在幼儿阶段。成年人的玩耍也不能说就是玩物丧志。我记得有一个老师说过，你不要认为那些提着鸟笼子，到处遛鸟、不上班的人是不务正业。你首先要想一想，他哪来的能力能使他有那么多的空闲玩。可能你是在嫉妒他有能力玩，而你没有这个能力，你必须上班。能够玩耍的孩子的内在小孩应该是很有趣的人。
• 贰宏

  2021-01-18
  这种求夸奖的内在孩子是怎么来的呢？ 根源是在孩子成长的过程中，父母很少给予他夸奖，甚至经常训斥和贬低这个孩子。 ······有的孩子长大以后说：“父母夸我的话，都是我从他们 的同事那里听来的，他们在他们的同事面前夸我，但从来不在我面前夸我。”
• 贰宏

  2021-01-18
  恰当的养育方式是避免孩子形成有创伤的内在小孩最重要的环节，除此之外，还需要保持养育方式的稳定和持续。 稳定的意思就是，母亲要经常出现在孩子面前，并且和孩子有固定的仪式。早上几点起床，先做什么后做什么，然后晚上几点钟睡觉，睡觉前要讲故事，要亲一下····.. 稳定对于孩子的成长是特别重要的，尽量不要让孩子频繁变换生活环境。比如，今天把孩子送到奶奶家，明天又把孩子送其他人家，或者在孩子幼年时不断搬家，不断变换生活的城市，这些都是不稳定因素。 同时，对孩子的态度和抚养方式要有持续性，比如，你夸孩子要发自内心、比较持续，不能因为他成绩不好，就不夸他了。 综上，恰当、稳定和持续是对孩子的内在小孩的形成非常重要的3个因素。如果这3个因素有缺失，就容易形成创伤的内在小孩。
• 贰宏

  2021-01-18
  我们成年人总是以成年人的标准去要求特别小的孩子。我们会要求孩子，要孔融让梨，要孝顺父母······在这些要求下，孩子感觉不到现实对他多么友好，因此他会逐渐退到自己的内心中，在内心形成一个虚构的状态。这正是孩子要求得不到满足的危险之处。