思考上瘾
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屹波君2022-07-28养成一定的思考习惯之后，再有意识地提高思考的层次。要想提高思考的层次，则需尽可能地增加一天中用于思考的时间。在公共图书馆能看到即将考试的初高中生坐在书桌前拼命学习。我赞许他们的学习热情，但仔细看看会发现，有人1小时后书本也没有翻页。也许这个学生在解答超难的数学题，思考了一个小时也没有想出答案。他本人会觉得：虽然没有翻页，但我一直在思考、想答案。确实，数学家面对数学难题时也有可能冥思苦想几个小时。这无疑是进行思考的时间。而一般人如果就同一个问题思考一个小时，就等于们没有思考。大部分人都是处于这种状态，也就是最初的几分钟在认真思考，但没有找到解题思路，渐渐地就无法集中注意力，实际上只是木然地在同一个地方来回兜圈子。在应试方面出版过很多著作的心理医生和田秀树认为，做数学题时如果想了5分钟没有得出答案，再接着想下去也是浪费时间，先看答案解析效率会更高。和田秀树独创了“背题法”这种应试技巧，即熟记很多解题方法之后再解题。很多学生凭借这个方法考进东京大学。有人说“不懂的问题即使持续思考也只是浪费时间”，确实如此。想要增加思考时间，就需要我们能较快判断出哪些是“该思考的问题、”哪些是“思考也无济于事的问题”，尽量不把时间浪费在后者上。如果自己认为想不出答案，不会有结果，就暂且不要去想，转而去思考其他问题，或者从其他角度再考虑一下。这就是进行高质量思考的关键。
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屹波君2022-07-28过于在意“要思考”“要记录”，一整天都精神紧张，就会本末倒置。一天之中，一定得有时间进行原创思考，同事也需要拿出一段时间休息放松。美国畅销作家斯蒂芬·埃德温·金也在他自己的著作中说过，上午是自己的写作时间，下午一概不会动笔。即便是创作了那么多优秀作品的作家，也是张弛有度地进行思考。另外，一整天都全力思考是无法做到的。张弛有度，该思考时集中精神思考，才会产生新的创意。另外，张弛有度也有助于保持思考习惯。思考最大的阻碍是精神压力。精神压力除了紧张之外，还包括情绪低落、贪婪、嫉妒、被害妄想症、自我厌恶等消极心理。内心压力过大就如同超载的车辆行驶缓慢一样，思考力也会大幅下降。在消极情绪下思考时，处于自我否定状态时，即使不断思考，也不会有所进展。这时最有效的方法是，用一种“仪式”暂且让思考告一段落。比如，双手在面前比划一下，假装抓住“棘手之事”，然后做一个将其扔出去，同时坚定地说“这件事情已经结束”。这种仪式有不容小觑的效果，当你情绪低落时请一定试试这个方法。此外，大脑疲惫时，睡觉也是最佳选择。睡20分钟就会让人满血复活，暂且闭目养神5分钟也能让人得到休息。