神奇的肌肤能量书
最新书摘：
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kurumi2013-10-14绿色饮料由水果和蔬菜搅拌或榨汁而成，浓缩了其中的精华，可以使你成倍获取它们中的酶和矿物质。
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kurumi2013-10-14然而生的植物脂肪就不用有这种担心，它可以在胃里通过自身的酶进行消化。这就是为什么坚果要比熟坚果的催肥程度小得多的原因。我们必须要增加生鲜绿叶菜和其他菜类的整体比重。正如第三章所说的，每餐前一定要吃生的植食，这很重要。哪怕是沙拉，抑或是简单的几根芹菜也是个良好的开端，这样可以保证酶摄入量的增加，而仅这一点就能让我们增添不少美丽能量。
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kurumi2013-10-14在烹调过程中，你会杀死许多酶，降低食物的活性。如果我们总是不断的吃低活性食物，自身的“吸引力”也就会相应减弱。因此为了促进活力的恢复，我们需要多吃生鲜美食，以摄取有益人类的朋友——强大的酶类。
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kurumi2013-10-12美丽法则①：身体一次只能妥当地消化一种浓缩不含水的食品。浓缩食品不含水分，包括所有的蛋白质和淀粉；非浓缩食品含水分，真正非浓缩的食物只有成熟的水果和非淀粉类蔬菜。非浓缩食品成熟的水果 非淀粉类蔬菜浓缩食品所有淀粉类食品（谷物、淀粉类蔬菜、面包等）所有蛋白质（鱼肉、鸡肉、红肉、种子类、坚果类等）尽管我们的胃可以处理好多种浓缩食品，但为了发挥最佳消化功能，我们一次只能吃一种。一次吃两种不同的浓缩食品，会浪费非常多的美丽能量。美丽法则②：蛋白质和淀粉不要共食。
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kurumi2013-10-12要想身体打到外观和感观的最佳水平，我们应该吃80%的碱性食物和20%的酸性食物。地球上真正能给体内留下碱性残留的食物仅有新鲜、成熟的果蔬（不包括淀粉类蔬菜，如土豆等）和人类母乳！其他所有食物都会不同程度地带有酸性。强碱食物成熟的水果 豆芽菜绿色蔬菜 其他蔬菜（淀粉类蔬菜除外）强酸食物酒 药物（如抗生素和类固醇）动物蛋白 尼古丁人工甜味剂 加工食品咖啡因 精制糖乳制品 碳酸饮料
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kurumi2013-10-12在我看来，富含酶类的生鲜果蔬才是王道，这些食物有助于净化和清除肠道绒毛壁上的堵塞物，这样身体就会开始高质量地吸收营养，从而创造更多美丽能量，使你的体重下降，美丽提升。
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kurumi2013-10-12这一切在人体外在中也有体现，如鼻唇间的法令纹就与肺经相连，同时也穿过肠道。一个人体内积聚的毒素越多，这道法令纹就越深越明显。毕竟，这纹络并不是笑出来的，而是毒素阻塞系统造成的。
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kurumi2013-10-12我建议她在锻炼之后的饮食中逐渐加入更容易吸收的植物蛋白，如大麻籽蛋白和高蛋白藻片剂，并减少酸性肉食的量。
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kurumi2013-10-12我看了看她的饮食，他一天吃5到7次，真正的少食多餐，大多数小餐中都包括一种瘦肉蛋白。这样的高蛋白、高酸饮食带来的结果就是：外在身体健美纤瘦，但内在却加速衰老，这在她的黑眼圈、肤色不均和萎靡不振的状态中都有体现。
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Cerleo2014-05-06人类的肾脏对尿酸的承受度很低，尿酸是消化动物蛋白质的副产品。相反，老虎肝脏中有尿酸酶，这种酶可以分解尿酸，使老虎的肝脏对动物蛋白的分解力比人类肝脏强15倍左右。一般来说，肉食动物的胃酸浓度至少比人类高出10倍。人类的肠道长约9米，大概是人体躯干（编注：这里的“躯干”指人体除头、颈和四肢外的躯体部分）的12倍——这种设计就是为了让人类有足够的时间吸收水果和植物中的矿物质和营养，因为植物蛋白分解且穿过体内的速度要比动物蛋白快得多。而肉食动物的肠道就比较短，老虎的肠道只有其躯干长度的3倍。这种设计是为了快速排出动物蛋白中的酸性废物及副产品。动物蛋白的过多摄入，实际上会剥夺我们身体的美丽能量，因为动物蛋白的消化会在人体内产生毒素。体内毒素越多，脂肪就会相应增多，人体就会发胖。● 就生理结构而言，人类与食草动物更接近。●人类的肠道和消化道本来就是为了吸收植食中的氨基酸、矿物质和其他营养的全部益处而设计的。● 限制动物蛋白摄入量，增加植物食品摄入，可以减慢老化，让人看起来更年轻。● 研究显示，动物蛋白的摄取与癌症、心脏病和其他疾病的发生有着密切的联系。要想让身体达到外观和感观的最佳水平，我们应该吃80%的碱性食物和20%的酸性食物。地球上真正能给体内剩下碱性残留的食物仅有新鲜、成熟的果蔬（不包括淀粉类蔬菜，如土豆等）和人类母乳！其他所有食物都会不同程度地带有酸性。强碱食物：成熟的水果 豆芽菜 绿色蔬菜 其他蔬菜（淀粉类蔬菜除外）强酸食物： 酒 药物（如抗生素和类固醇）动物蛋白 尼古丁 人工甜味剂 加工食品 咖啡因 精制糖 乳制品 碳酸饮料衰老的真正起因是体内的酸性污泥。清除垃圾的方法是不断净化，需摄入净化类食物。智慧并非是从外界得来的。事实上，内心接受力的大小决定获取真知的多少和快慢。——帕拉宏撒·尤迦南达“碱食优先”法则：每顿饭，无论吃的是什么，都...