神奇的肌肤能量书Ⅱ
最新书摘：
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小镇女孩_千千2020-12-21木瓜和椰子能让你的皮肤和头发充满活力。获取的能量越多，你自身的感觉会越来越好，你自己也会越来越漂亮。法令纹意味着你的肝脏处于超负荷的状态。脸上长斑和出现皱纹的人很可能是心脏的问题。美容排毒的前提是多吃素菜少吃肉，每天饮用鲜绿的蔬果汁，禁止食用乳制品。新鲜的蔬菜：大头菜、胡萝卜、青豆、生菜、花菜、甘蓝、莴笋、菠菜、香菜、红薯。平时一定要吃新鲜的蔬菜。多吃生鲜蔬菜，少吃熟的蔬菜。不吃饭的时候多喝水，吃饭的时候少喝水。控制动物蛋白的摄入。尽量少吃鱼虾。谨慎选择生鲜食品。每周吃鱼的次数不要超过一次。选择当地的有机蔬果，每天都要喝水果奶昔，让自己适应这样的饮食习惯。拒绝咖啡因和绿茶，白茶、香草茶、肉桂、枸杞是更好的选择。早餐要少吃，这会让你的上午充满活力。拒绝任何的乳制品，不留余地。酸奶可以改善倡导健康，只是因为乳制品产业是一项巨大的产业，背后有各种各样的利益链条。乳制品会让你的皮肤发生各种各样的摧毁活动。平时可以多吃杏仁、红枣、椰子、橙子、黄瓜、芝麻等等用来补钙。基本原则：持续排毒、空腹吃水果、吃碱性食物、多吃优质淀粉和碳水化合物、多吃植物蛋白、避免食用大部分的大豆制品、适当补充有益于美容的脂肪和矿物质和脂肪。多吃泡菜和益生菌，但是尽量从天然的渠道获取这些东西，而不是从保健品或者药物里面获取这些东西。平时可以多喝柠檬水，有助于保护自己的肝脏。适当的重力灌肠是最好的排毒方法， 你可以定期自己做，也可以去一些机构做。定期通过服用药物来补充氧化镁。吃水果的时候一定要选择空腹：蔓越莓、金桔、柠檬、苹果、菠萝、石榴、葡萄、橙子、椰子、芒果、香蕉、桃子、黑莓、枸杞、木瓜、草莓、蜜瓜、柿子、樱桃、西瓜。尽量不要食用含糖量过多的水果，能够帮助你控制好自己的糖分，保持自己的美丽。很多人没意识到自己患有...
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小镇女孩_千千2020-12-21每天都喝蔬菜果汁，生活能够发生巨大的变化。
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lynn2014-10-31第一篇 你所不知道的美容排毒法第一章美容排毒三部曲1.多吃素，少吃荤2.多吃生鲜蔬菜，少吃熟蔬菜3.控制植物蛋白的摄取4.每天饮用鲜绿蔬果汁5.摒弃奶制品第二章美容排毒原则1.持续排毒的方法2.空腹吃水果3.吃碱性食物4.食用碳水化合物的关键5.多吃植物蛋白6.适量食用有益美容的脂肪7.补充对美容有益的酶和矿物质第三章定位你的美丽阶段1.美丽排毒三阶段：绽放的美丽、闪耀的美丽、真实的美丽2.“绽放的美丽”阶段一周饮食建议3.“闪耀的美丽”阶段一周饮食建议4.“真实的美丽”阶段一周饮食建议第二篇 美容排毒食物第四章简单吃出美丽肌肤1.让肌肤年轻的秘密2.让肌肤焕发光彩的窍门3.最有效的肌肤补水法4.令肌肤光滑的食物 5.肌肤洁净无瑕的妙招第五章好头发也可以“吃”出来1.头发强韧、浓密的秘诀2.柔亮秀发不是梦3.告别头屑和脱发第六章美丽双眸“养”成法1.明亮双眸2.一招消除眼袋和黑眼圈第七章管好嘴，身体美1.流畅的身体活动2.如何吃出低脂型身材3.如何打造健美身材第八章由内而外的光彩1.怎样吃出活力一整天2.健康美丽双修法附录 排毒养颜食谱
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lynn2014-10-29一．美丽肌肤的食物1.年轻肌肤的食物红柿子椒椰子鳄梨菠菜2.光彩肌肤的食物西洋菜无花果红薯黄瓜阿萨伊浆果3.水嫩肌肤的食物菠萝杏仁核桃亚麻籽4.平滑肌肤的食物梨卷心菜姜黄5.使肌肤洁净的食物泡菜芝麻菜洋葱天然苹果醋大蒜柠檬二．美丽头发的食物南瓜籽掌状红皮藻胡萝卜小红萝卜营养酵母三．美丽双眸的食物1.让你双眸明亮的食物木瓜甜菜蓝莓苹果2.消除眼袋和黑眼圈的食物芹菜平叶羽衣甘蓝芦笋香蕉四．美丽身体的食物1.使身体活动流畅的食物花椰菜抱子甘蓝芝麻长叶生菜2.打造低脂型身材的食物香菜和西芹荞麦和燕麦3.打造健美型身材的食物卷叶羽衣甘蓝麻仁藜麦小米奇雅子五．让你由内而外散发光彩的食物花粉葵花籽芽苗螺旋藻和绿藻