跑步圣经：我跑故我在
最新书摘：
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弗兰2015-02-04当哲学家海德格尔开始研究禅宗时，有人告诉他，他应该学习箭术并据此踏上通往智慧的道路。那么，我们就要通过肌肉学习；我们通过完善自己的身体，释放自己的潜能学习。“有些门槛不是我们单凭思考就可以跨过去的”，加布里埃尔·马塞尔写道，“经历是必不可少的。”
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弗兰2015-02-04我可以体会比赛带给我的焦虑与不安；接受长跑赋予我的严峻挑战；并回味由结果引发的苦与乐。只要意识到这些，那么无论发生什么，我都已然是一个英雄，一个胜利者。
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弗兰2015-02-04在马拉松比赛中，任何人，包括获胜者，要么是幸存者，要么什么都不是。
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弗兰2015-02-04有人认为，决心就是终点冲刺，但在我看来，决心是从一开始就鼓励你跑完全程的信念。当你在离终点还有9600米的后山上想着趁人不备退出比赛时，决心就开始发挥作用了；当你已不堪忍受剩下的40分钟，并承受着从未如此剧烈的痛苦时，决心就开始发挥作用了；幸运的是，随着年龄的增长，决心不但没有减少，反而增加了。我不想与魔鬼较量，但我决心与自己斗争到底。只有战胜自己，我才能击败别人。
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弗兰2015-02-04疼痛、紧张和恐惧已经变得无法忍受了，我最大的愿望不再是慢下来，而是全速冲刺。不管有多痛苦，我只要以最快的速度跑完全程。就这样，当第二段赛程过半时，我就开始加速冲刺了。不是因为我比其他两个对手更善于忍受痛苦，恰恰相反，就是因为我无法忍受它。因为我想控制我自己的命运，调整自己的速度，而不是追随别人的步伐。
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弗兰2015-02-04就我而言，动机似乎很难战胜痛苦。无论你的意志多么坚决，痛苦是无法避免的。只要赛程过半，现实世界的存在就毫无意义了。
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弗兰2015-02-04当我跑在孤独的路上、空旷的树林中的时候，内心的自我就显现得越来越明显了。这时的我不但会留意身边的青草、灰尘和落叶，还会用心体会微风划过面颊，轻抚我的后背。在大自然中，我的跑步与太阳与树荫一样都是自然界的一部分。如果你看见我，你不仅会看到我的兴高采烈，还会看到我的失败或绝望，以及我的愤恨与对黑暗、孤独等等的恐惧。此时我所展现出的是一个完全真实的自我。
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弗兰2015-02-03我从事的跑步运动或者你所感兴趣的游戏活动，对其他人来说可能毫无意义。但是关键不在于你认为这些活动有多么的不合逻辑，最重要的是你的自我意识、个人觉悟与所投入的热情如何。赫拉克利特说：“到厨房来，上帝也在这里。”在跑步的路上，或者在你游戏的过程中，我们能找到健康、发现自我，这就是我们自导自演的舞台。在运动的开始我们最初只能感到骨骼变得结实、身体变得强壮；随着我们不断坚持下去，我们就会逐渐发现内心的自己及其独特性。
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弗兰2015-02-03我并不是与年龄斗争，而是与无聊、日复一日没有新意的生活斗争。生命将会停止，成长将会终止，学习也到了尽头，你不再是你自己；这样的生活无疑是在消磨时间而已，没有思维也没有目标。幸福、激情、愉快以及其他美好的感觉都消失了，生活不过是完全以小时、天、月计算过日子。时间不再是我们的同盟者而变成了我们的敌人。当我跑步的时候，这些都会远离我。在我的世界里时间停下了脚步，我心中充满了兴奋和愉悦的感觉，不断地寻找着自我。我周围的一切是那么怡人，让我的心情豁然开朗。
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弗兰2015-01-13也许有很多人看不到希望，但是决不会包括运动员。当身边的人都在为命运哭泣的时候，运动员却在“不断地加速着自我完善的步伐”。他们用实际行动告诉我们只要我们没有放弃对成长的热情，那么就没有任何事能阻止人类变得更加强大。
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横槊赋湿2014-02-28跑步让我意识到无论你处在什么样的年龄阶段，都始终是上帝神奇的创造。随着时间的推迟，我们的体力与精神力量都会有所下降。罗洛·梅说：你是20岁还是40岁或者60岁并不是唯一重要的问题，而是在所处的年龄阶段，你是不是达到了这个阶段应有的自我意意识与成就。
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churchill2013-04-24查尔斯•莫里斯在「人类价值之多样性」一书中提出人类的性格特征由三个基本方面组成：自由性，无拘无束与沉浸于享受；
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青铜殿2012-09-06在现代体育运动中,就想在现代战争中一样,是国家领导人们在对垒,运动员门知识他们的卒子.得胜的或者失败的是国家.运动远个人在这类运动回中没有得胜者或失败者-只有幸存者和受害者
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青铜殿2012-09-04宗教和许多群众运动的吸引力在于它们能让我们忘记自己，吧自己沉浸在我们认为比我们伟大的事业中
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老糖酸菜牛肉面2013-07-16脚一打泡，你就得注意，要设法在泡很小的时候就加以处理。虽然这些泡并不影响你继续跑步，但是确实需要你多加注意。敷上急救膏，再用胶布粘上，过五六天以后把粘的胶布去掉；通常就会痊愈而不再有什么毛病了，你一旦发现你的脚通常容易打泡的部位，你就在那个部位的皮肤上涂上一点安息香酊，使它变得坚硬一些，并且在跑步前，在每个这样的部位涂上适量的凡士林。同时，隔天轮换着穿不同的运动鞋也有帮助。
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孤鸿远帆2012-06-12当我在路上奔跑，我感觉自己就是一位圣人。此时，我就是穿着简陋的阿西尼;年轻时在伦敦学习的甘地，每天跑16~20公里路程之后，找一个便宜的餐馆吃饭；我就是孤独地寻求着与周围世界融合的梭罗。
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feifeiRun2012-05-16尼采写到，伟大的实质就是热爱生命，也就是不求相异，不求前进，不求后退，不求永垂不朽，不仅要忍受无可避免之事，而且还要爱它。
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弗兰2015-02-04至于我为什么开始跑，这已经不再重要，只要产生跑的欲望，这就足够了。赛跑自然而然地吸引了我；赛跑成为一种自我更新的强制性冲动。我越跑越想跑。我开始了解并欣赏自己的身体，以往那些把我弄得精疲力竭的事情已经拿我毫无办法。过去，我总是坐在电视机前昏昏欲睡，而现在，我总是在房间里四处找事做，我的生活质量也有了明显的改善。于是，我发现，或者说重新发现了游戏。我发现，赛跑乐趣无穷，赛跑是让我摆脱平凡生活的游戏和乐事，尽管只有一小时，但在这短短的一小时中，我发现，或者说重新发现了自己。
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老糖酸菜牛肉面2013-07-16跑步穿的衣服要经常洗，而且要彻底洗净。没有任何东西比脏的、被汗水浸透的衣服更易使皮肤皱裂了。
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churchill2013-04-24对梭罗来说，走了多少路就能写出多少文章，如果被关在房子里，他根本无法写作。