反本能2

• 花兔兔

  2023-07-07
  无论是正面情绪还是负面情绪，里面都包含着非常重要的信息，只有敢于接受这个信息，才能真正的了解自己。找到问题的根源之后再想办法处理。学会区分“可以解决”和“无法解决”的事项，是自己的问题就改正，如果是他人的问题就不必苛责自己，没必要拿别人的错误来惩罚自己。
• 花兔兔

  2023-07-07
  坚持时间管理也一样，如果没有特殊情况，能够按照计划办事便可以减少大量的时间浪费，并降低在做选择时的精力损耗，看似流程化的生活，其实正在为人们创造出更大的自由。
• 花兔兔

  2023-07-07
  世界上只有三件事，自己的事、别人的事和老天爷的事：套用一句别人的：对待这三件事的态度，决定着我们的一生。刘同在《你的孤独，虽败犹荣》里有这样句话：心里有自已的时候，会越来越不愿去做无意义的事，不会去打听他人的隐私，不会去讨论旁人的绯闻，更不会去在意不重要的人对自己的评价，不会因为突如其来的挫折而忘记自己的初衷。
• 花兔兔

  2023-07-06
  读书不是为了追求量的多少。读一本书也不要试图把作者所有的观点都化为己用，一本书如果有一个地方适合你，对你有帮助就足够了。
• 花兔兔

  2023-07-06
  当别人打扰你的时候请学会说“不”，如果事情不紧急，告诉他们“现在我在忙，稍后我会主动联系您”。然后在今日待办清单上加上一条：联系XX。等到完成“三只青蛙”的挑战后再去集中处理即可。
• 花兔兔

  2023-07-06
  学习从来就没有捷径，时间管理也一样，不是通过一个方法或一篇文章就能学会的，而是需要系统地了解，并在实践中反复摸索，找到合适自己的节奏。
• 花兔兔

  2023-07-05
  所以完全照搬任何方法论都是行不通的，掌握其精髓，能够结合自身实际情况，“择善而从”才是关键。
• 花兔兔

  2023-07-05
  反馈机制的四要素一、反馈的及时性二、反馈的合理性三、反馈的准确性四、反馈的持续性
• 花兔兔

  2023-07-05
  最终，调整反馈指标后的我，开始享受写作。打通人生这场游戏的第一关，就是找到一个或多个能够带给自己正向反馈的指标。
• 花兔兔

  2023-07-05
  同一件事，当一开始从负面角度去想时，人们就很难再关注好的一面，从而丢失了更多可能性，离想要的结果就会越来越远。所以抱怨不但解决不了问题，反而会让人把过多的注意力浪费在那些糟糕的事情上。
• 花兔兔

  2023-07-05
  雷军说：“不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。”如果一个人思维固化、格局太小，便很容易陷入低效率的努力中，虽然每天看起来忙忙碌碌，但却没什么实际成果。时间管理、精力管理很重要，但当格局有限、思考的方式存在重大问题时，学习再多时间管理和精力管理的知识都无济于事。
• 花兔兔

  2023-07-05
  后来，我发现只是进行时间管理已经不能满足改变的需求，很多时候问题得不到解决并不是因为没有时间，而是因为缺乏精力和固化的思考模式。
• 花兔兔

  2023-07-05
  早睡早起固然好。但每个人的生物钟不一样，每个人的工作性质更是不同，时间管理并不是机械化的理论和方法，它的背后是一个又一个活生生的人。要知道，任何时候，理论和方法都是为人服务的，当你尝试一段时间后，发现该方法并不适合你，又何必和自己较真呢？
• 余白

  2021-04-03
  三只青蛙+ABCDE法【二八原则】临时清单（数据搜集）➡️日程计划（具体化，可量化）
• 余白

  2021-04-03
  中国米面为主，糖分高，食欲素分泌低，更容易昏昏欲睡。大豆、糙米低升糖指数的食物鱼肉+蔬菜
• 余白

  2021-04-03
  “那就做想吃的”，多么简单却富有哲理的答案。什么是自己的事？凡是自己可以控制，对实现自己的目标有帮助的事情。刘同“心里有自己的时候，会越来越不愿去做无意义的事，不会去打听他人的隐私，不会去讨论旁人的绯闻，更不会去在意不重要的人对自己的评价，不会因为突如其来的挫折而忘记自己的初衷。”自己的事才是最重要的事，其他的不过是路旁朝你招手、让你分心停留的理由。
• 余白

  2021-04-03
  好选择共性：1.职业的复利效应更高。2.圈子带来的持续进步与提升3.长远的时间观站在1年未来看当下，而不是1小时。从更长远的角度审视当下，知道自己要什么，至少知道自己不要什么。做一件事前自问：一年后，我会后悔做这件事吗？
• 余白

  2021-04-03
  自己口口声声说喜欢某样东西，但当别人问自己为此付出多少、取得什么成绩时居然瞬间没了底气，而这样的喜欢，实在太劣质了。成就一个人的不是喜欢，而是喜欢背后的行动。虚假的自我麻痹和把“不感兴趣”挂在嘴边都是拒绝行动的借口。青山刚昌在《名侦探柯南》里写“决定人生的那一瞬间，绝对不能够欺骗自己。”
• 余白

  2021-04-03
  合适的阅读速度《如何阅读一本书》“在阅读一本书时，慢不该慢到不值得，快不应该快到有损于满足和理解。”精度和泛读合理调度，找到自己的阅读频率和速度，制定阅读计划。1.浴室阅读报纸。2.厚书准备两本书，撕书法。3.学到10个可实践的知识点“读书更重要的目的在于指导实践，读书读书，主体不是书，而是读书的人。”
• 余白

  2021-04-03
  信息断舍离—1.精简信息来源实践＞收藏2.利用标签，打造个性化知识管理系统3.DIKW模型数据-信息-知识-智慧输入信息（单纯收集）—加工整理（筛选总结）*断舍离之术分界点………………………………………建立体系（输出、行动指导）—内化输出（预测、创新）