原生家庭生存指南

• 爬行的蜗牛0321

  2020-03-06
  我们重复童年经历的程度是非常惊人的。事实上，作为一个成年人，我们如何应对自己的朋友、选择爱人，在工作中表现出能力和兴趣等几乎一切心理状态，仍在通过我们每时每刻的经历，不断地反着我们的童年经历。
• 锦瑟书屋

  2019-12-20
  “权威型”( authoritative )教养方式可以使孩子形成善良的良心。权威型的父母既关爱孩子，又对孩子有要求。一方面，父母要求孩子参与家庭活动，密切关注孩子的行为， 以理性的方式来管教孩子，及时纠正破坏性的行为。另一方面，他们又关注孩子的需求，培养孩子的个性和自信。
• 锦瑟书屋

  2019-12-19
  若要改变过去的经历对现在生活的影响，关键不是压抑现实，而是内省。我们能够描绘自己，分析自己是什么样的人，了解自己在别人眼里的形象，评估自己的动机——这些能力将我们与其他物种区分开来。最有价值的是要认识到，此时此地发生的事是过去经历的一种表达。在认识到这一点的那一刻，我们就会有所改变。
• 璀璨的星空

  2019-10-15
  精神分裂症与环境因素相关，这是无可争议的，即使“遗传基因理论”的支持者也不会否认这一点。现在已有大量的研究证据表明，年轻的精神分裂症患者的病程发展趋势与家人对患者的态度有很大关系。出院回家之后，大约50%的患者会遭到父母的冷遇。父母可能会对患病子女冷嘲热讽、充满敌意、过度干涉或试图控制他们。患者出院后，若面临消极的家庭环境，则其中的55%会病情复发，在相反的情况下，复发的比例是16%，这两者间的差异是巨大的。如果消极的父母受到培训，变得不那么消极了，患病子女的精神分裂症复发率就会下降。更重要的是，如果患者出院后被送到管理完备的社区居住，而不是与消极的父母在一起，他们的精神分裂症就不太可能复发。对于年轻的精神分裂症患者来说，出院后是否继续服药对复发率的影响不大，父母的态度对复发率的影响很大。这一证据表明，父母的态度是导致子女精神分裂症复发的一个重要原因，但没有指出精神分裂症的起因。父母之所以消极，可能因为他们被那个患有精神分裂症的子女折磨得身心俱疲，毫无疑问，这种情况确实是存在的。对家庭关系的研究表明，与没有精神分裂症患者的家庭相比，在有子女患精神分裂症的家庭中，父母往往更强势(或许是为了要压制特别不听话的孩子)。他们也往往更令人困惑(也许是被怪异的孩子搞晕了);他们不尊重孩子的自主性(也许是为了控那个本来就精神错乱的孩子)。然而，在另外一些情况下，这种消极的照顾方式可能不是孩子造成，而是父母造成的。也许，在孩子患病之前，父母的消极态度就已经存在了，事实这可能是孩子患病的原因。在另一些情况下，更可能是两者兼而有之。
• 璀璨的星空

  2019-10-15
  首先，同伴并不会对彼此的持久人格特质或价值观产生多大影响。例如，父母对孩子的宗教信仰，工作态度和职业选择有绝对性的影响。其次，所谓的同伴影响了彼此的成长，只不过是因为孩子本来就是按照自己的志趣选择的同伴。例如，涉世未深的孩子吸毒或性交，并不是被同伴带坏了，而是因为孩子选择了有那种倾向的孩子做朋友。孩子选择什么样的同伴，主要受早期抚育方式影响，因此同伴压力并不是关键因素，父母抚育才是。至于孩子选择与什么样的同伴在一起，以及是否容易受同伴影响，在很大程度上与父母有关。如果孩子放学以后没人管(没有一个负责任的成年人等着孩子回家)，孩子就更容易与具有反社会人格的孩子交往，更容易受影响(被同伴带坏了)。如果父母与孩子关系亲近，经常陪伴和监督孩子，当同伴向孩子施压时，孩子就不容易受到影响，出现自毁行为(比如吸毒)或反社会行为(比如偷窃)。
• 璀璨的星空

  2019-10-12
  大量的科学证据表明，与重视自我接纳和亲朋好友的陪伴的人相比，重视追求别人的认可和外部奖励的人可能更不快乐。美国的许多研究表明，做那个美国梦(以物质财富为主要目标)尤其不利于心理健康。与重视家庭、社区以及情感富足的人相比，重视金钱的人更容易抑郁、焦虑、滥用药物，并患上自恋型人格障( narcissistic personality disorder)。最近，针对美国高中生和大学生的一系列研究表明，与来自贫困家庭的青少年相比，来自富裕家庭的青少年其实更容易遭遇抑郁、焦虑，滥用药物。正如我在《富贵病》( Affluenza)一书中所述，与弗菜有相似童年经历(生活在自私的、推行资本主义的、说英语的国家)的人，更容易出现心理问题
• 章鱼院长

  2019-07-25
  如果在一个孩子年满4岁时，弟弟或妹妹才出生，大孩子受到的影响就比较小，因为他已经有了较好的应对能力；不满4岁的孩子更容易因为弟弟妹妹的出生而受到影响。有趣的是，苏洛威（Sulloway）对著名历史人物的研究表明，排行相近的两个孩子之间的年龄差距越大，较小的孩子以后叛逆（在政治上投身革命或在科学上引发颠覆性创新）的可能性就越小——两个孩子的年龄差距越大，较小的孩子就越不需要通过叛逆（拒绝现状）来引起父母的关注。
• 暗红色乌鸦

  2020-07-31
  美国个人主义文化主要通过电视传媒传播，它特别鼓励浮夸和自私的行为；然而，重视社区和集体主义的发达国家犯罪率较低，比如瑞典（人格障碍患病率只有美国的一半）和日本，精神变态者在一般人群中所占比例也是最低的。不同国家之间的差异过于巨大，这说明，在人格障碍的形成中基因起的作用很小。日本就是一个很好的例子，可以说明人格障碍患病率是由早期抚育和社会秩序共同决定的，而不是基因。在日本社会，对婴儿的共情照顾被认为是不可或缺的，这在发达国家中并不多见。直到最近，几乎所有日本婴儿都由亲生母亲抚养长大，母亲特别注意满足婴儿的每个需求。日本社会非常重视对婴儿的共情照顾，这种共情照顾可以使婴儿形成强烈的自体感。在美国，将近一半的1岁以下婴儿上日托所或由替代照顾者看护，这种替代照顾往往不够好，鉴于日本婴儿受到的早期抚育比美国婴儿好得多，日本的人格障碍患病率也应该比美国的低得多。结果的确如此，即使在今天，与美国相比，日本年轻人的犯罪率和吸毒率都很低。然而，这不能完全归功于更好的早期抚育。在日本，也有少数婴儿可能受到情感剥夺或虐待，他们也有出现人格障碍的可能性，日本的社会体制会起到避免人格障碍出现的作用。日本社会给人一种秩序感和归属感，而美国社会基本不具备这一点。在20世纪的最后25年里，随着日本文化和风俗的美国化，日本的这种秩序感逐渐减少，年轻人犯罪和吸毒的现象也随之增加。然而，日本人在婴儿期受到的抚育更好，这可能意味着日本人不会像美国人那样容易出现人格障碍，特别是精神变态。损害美国社会的众多不稳定因素中最根本的一个是，社会从集体主义到个人主义的转变。在集体主义社会，身份是建立在家庭关系的基础上的，这是出生时就注定的。人们把群体的利益放在自己的利益之上，并且重视消除享乐主义和自私的欲望。最基本的美德是，考虑个人行为对他人的潜在影响。在集体主义社会，家庭通常是很大的，青少年一般不会与家庭切断联系。青少年...
• 璀璨的星空

  2019-10-11
  在家庭剧本的创作中，另一个重要因素是一个家庭最终的规模如果一个家庭的子女数量不少于5个，父母的资源(在物质和情感方面)就比较紧缺了，孩子们得到父母的关爱可能就比较少。因此这种家庭的孩子更有可能出现各种问题。他们必须更加努力，才能找到属于自己的生态位。来自大家庭的排行靠后的子女更可能拥有广泛的兴趣，更可能喜欢旅游。来自大家庭的女孩可能更具女性特质，因为她们往往从小就被要求帮助妈妈照顾弟弟妹妹
• 响亮的名号

  2019-07-29
  T.S.艾略特曾精辟地写道：“人类不能承受太多现实。”我们与现实之间隔着正向错觉的玫瑰色泡沫，所以我们倾向于高估朋友们对我们的喜爱程度，低估坏事发生的可能性。我们粉饰过去，以适应现在。例如,当大学生被要求回忆大学预科的成绩时，几乎所有的学生会稍稍夸大自己所取得的成绩，几乎没有人会说一个比实际取得的成绩更低的分数。此外，父母会把子女的成功归因于他们的开明培育，把子女身上不讨父母喜欢的特征归咎于基因。
• 响亮的名号

  2019-07-29
  无论是否有心理问题，我们大脑的模式和结构都会影响我们对朋友、恋人和职业的选择。我们选择的人或活动总是与我们的期望相匹配的。例如，我们如果在童年时遭受过虐待，成年后就更有可能遭受更严重的伤害。当然，青少年时期及以后的经历可能改变我们大脑的电——化学模式。但是对于大多数人来说，自己最终会成为什么样的人，在很大程度上是受0~6岁这个阶段的经历影响的。脑的电——化学模式使每个人大脑中的思想和感情变得独特，却在很大程度上受到童年经历影响。例如，如果一个孩子的母亲患有抑郁症，由此产生的思想和感情就会影响孩子，使其大脑右侧额叶形成可测量出的特殊的电——化学模式。
• yesshen

  2021-11-04
  如果缺少母亲陪伴是孩子缺乏安全感的一个潜在原因，那么一个充满关爱的、持续的替代者不仅能够把孩子照顾好，有时候甚至比亲妈对孩子更好。一项研究表明，缺乏安全感的婴儿（由于母亲状态不好）如果在白天由替代者看护，则更有可能健康成长。对于妈妈患抑郁症的婴幼儿的研究发现，与上班族妈妈照顾的婴幼儿相比，由抑郁的全职妈妈照顾的婴幼儿更可能缺乏安全感。这符合鲍尔比对于缺乏安全感的第二种解释，即不敏感的照顾者。对孩子来说，如果母亲抑郁或状态不好，由替代照顾者看护可能比由母亲看护更好。
• yesshen

  2021-11-04
  对于许多女性来说，整体待在家里照顾婴幼儿，是很令人抑郁的。在这种情况下，孩子就更有可能缺乏安全感。若是真的为孩子好，那就应该把孩子交给质量好的替代照顾者，而不是由全职妈妈带孩子，一面她抑郁。
• yesshen

  2021-11-04
  权威型的父母既关爱孩子，又对孩子有要求。一方面，父母要求孩子参与家庭活动，密切关注孩子的行为，以理性的方式来管教孩子，及时纠正孩子破坏性的行为。另一方面，他们又关注孩子的需求，培养孩子的个性和自信。父母创造条件，让孩子接受锻炼，赞扬孩子付出的努力和取得的成就。
• yesshen

  2021-11-04
  不受父母待见的孩子长大更有可能抑郁、焦虑和产生敌对情绪。他们容易感到自卑，觉得自己缺乏吸引力，不受欢迎。全盘接受父母的评价后，他们预期自己会受到别人的批评和拒绝，对自己缺乏信心。
• yesshen

  2021-11-04
  与重视自我接纳和亲朋好友的陪伴的人相比，重视追求别人的认可和外部奖励的人更可能不快乐；与重视家庭、社区以及情感富足的人相比，重视金钱的人更可能抑郁、焦虑、滥用药物。
• yesshen

  2021-11-04
  与生活在和谐家庭中的孩子相比，童年不幸的孩子（生活在不和谐的家庭中，母亲自顾不暇）在33岁时患抑郁症的可能性要高出四倍。如果父母对孩子冷漠，对孩子控制过多，孩子成年后（31岁时）更容易表达出严重的自我批评。
• yesshen

  2021-11-04
  愤怒与掌控意志相结合，最终便走向了极权。他们将个人使命设定为掌控自己的命运，不听任摆布，并谋求主宰其他人的命运。
• 章鱼院长

  2019-07-25
  对于许多女性来说，整天待在家里照顾婴幼儿，是很令人抑郁的。在这种情况下，孩子就更有可能缺乏安全感。若是真的为孩子好，那就应该把孩子交给质量好的替代照顾者，而不是由全职妈妈带孩子，以免她抑郁。