活在此时此刻

• 短发姑娘

  2023-03-24
  我们每个人都需要保留那些足够美丽、健康、坚强的记忆和经历，以帮助我们度过困难时刻。有时，当我们内心的苦楚太大而无法真正触碰到生命的奇迹时，我们需要帮助。如果我们有一个强大的仓库，储藏着快乐的记忆和经历，那么我们便可以将它们带入我们的意识，帮助我们拥抱内心的痛苦。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  当你在正念修行的路上成长时，你就会改造你的生活。你开始明白我们在空虚、无意义的消费中浪费了多少时间。深刻地反省，我们就会发现，那些空虚的消费并未给我们带来持续的快乐，而是痛苦。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  总有些日子让你感觉不是你的日子，一切都不顺利，并且你越努力，情况就变得越加糟糕，每个人都会有那样的日子。而那就说明，是时候停下一切，回家去，关上所有的窗户，回归自己的内心。当你感觉一切都成了一团乱麻时，眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体和思惟便是你关闭心识的六扇窗户。关闭一切，以阻止强风吹进来，让你受苦。关闭窗户，关闭门，生一堆火。通过练习正念呼吸，营造一个温暖、安逸、舒适的感觉。重新布置一切——你的感觉、你的认知、你的情绪——它们散落在各处，这是你内心的混乱。认识和拥抱每一种情绪，像我收集散落在居所各处的纸张一样收集它们；练习正念和专注，将内心的一切清理整洁。这些将会帮助你恢复平静和安宁。如果我们仅依赖外部条件，那么我们就会迷失。我们需要一个可以一直依赖的庇护所、一座内心的岛屿。只要牢牢地安顿在内在岛屿上，我们就会非常安全。我们可以花时间重新发现、新恢复自我，变得更加强壮，直到我们准备好再次出行。即便你非常年轻，也可以找到自己内心的岛屿。一旦你苦不堪言，感觉没有一件事情顺心，不妨停下一切，径直前往那座岛屿。只要你有需要，不妨回归到内心的岛屿里。可以是五分钟、十分钟、十五分钟，也可以是半个小时。你将感觉自己变得更加强大，内心更加安逸。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  正念是我修行的基本。正念意味着安住于此时此刻，并觉万事万物——在我们之内和之外的所有积极和消极的因素。我们学习滋养积极因素，学习认识、拥抱和改变消极因素。我们可以快乐地安住于此时此刻。我们可以每天提醒自己，这样的修习并不是为了到达某地或获得某物。修习本身就是在寻找的快乐和平静，修习就是终点。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  正念修习就像一艘船，你可以通过正念修习，给自己一镀船，只要你持续练习，只要你待在船上，你就不会沉入或溺亡在痛苦的河水里。这位老兵慢慢地实践着这些话，他将余生都用去帮助孩子们，并在这个过程中渐渐得到治愈。此时此刻亦包含过去，只要你能深入地活在此时此刻，你就能治愈过去。你不必等待任何事物。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  有许多种困苦都能阻止我们去触碰世界里不苦的一面。老兵的经历让他们变成蜡烛尖端的光，照亮战争的根源与和平的道路。我们可以从自己所遭受的苦难中汲取许多经验。没有什么事物能独立存在。我们都属于彼此，我们不能将现实切成碎片。我的幸福就是你的幸福，我的苦难就是你的苦难。我们一起治愈和改变。每一边都是“我们这边”，没有邪恶的一边，没有敌人。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  我们一直活在新的时刻。我们不必困在自己许多年前的想法或自我之中。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  有时，人们依照特定的想法或方式看待事物，他们想要将你放进某个盒子里。但如果你不属于他们头脑里的任何一个分类，又会怎样呢？重要的是事物的真实本质，而不是我们用以描述它的词语。一个名称只是一个约定俗成的称号，并非真实本质。我们必须训练自己，深入看透真正的现实本质。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  我们可能被夺取许多东西，但没有人能偷走我们的决心或自由，也没有人能偷走我们的修习。甚至在极端情况下，我们也能保持快乐、平静和内在自由。只要我们能够呼吸、行走和微笑，我们就能平静，就能快乐。修
• 短发姑娘

  2023-03-24
  绝望是人类能遇到的最糟糕的事情。我们第三次建设了村庄，而它则第三次被轰炸。问题再一次被提起，我们是该重建？还是该放弃？我们在总部进行了许多讨论，并几乎升起“放弃”的念头一事不过三，三次足矣。但最后，我们明智地选择了不放弃。我们发现，自己承受不起不重建的后果。如果我们放弃茶罗村，我们就会放弃希望。如果我们放弃了希望，我们就会被绝望吞噬。于是，我们第四次重建了小村。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  我原以为自己根本无暇去注意这些芬芳的药草，但那一刻，我突然意识到，我不可能让自己将所有精力都完全投入到工作当中，我也需要时间来生活，需要时间去接触内心深处和我身边那些使人精神焕发、使人伯愈的东西。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  爱一个人时，我们总希望他们快乐；他们不快乐，你也不会快乐。但快乐并不是一个人的事，真爱应能相互理解。爱，实际上是“理解”的别称。如你无法理解他人，也就无法正确地去爱。缺少了理解，你的爱只会让他人痛苦。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  如若我不能愉快地洗碗，心里只急于快点洗完，好去吃点心喝杯茶，那么，到真正洗完的时候，我应该也无法好好享受点心和茶。即便拿着叉子吃点心，我可能也在思考着接下来做什么。于是，这份点心的可口和美味，与享用这份美味的愉悦之情，都将不见。我将不停落入未来之牢笼，完全脱离实际，无法感受此时此刻。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  但这与金钱无关。时间比金钱更为重要。时间就是生命，而金钱无法匹敌时间。在一起喝茶的两个小时里，我们挣不到钱，但却可以拥有生活。
• 短发姑娘

  2023-03-24
  就像我童年吃点心那样，慢慢地和欢喜地吃饭，这也是可以做到的。或许你觉得自己已经丢失了童年的那块点心，但我确信它还在那里，还在你心灵的一角。一切都还在那里，如果你真的想要，你还可以找到它。正念饮食是禅修中最为重要的一项修行。我们可以将童年时吃点心的感觉带入现在的吃饭中去。当下一刻充满喜悦和幸福，如果你留心，一定会亲身体验到。
• 麝明 Musk Ming

  2020-12-18
  确切地说，正是因为我没有自己的国家，才有机会找到我真正的家园。这是非常重要的。那是因为我不属于任何一个特定的国家，所以必须努力突破，找到自己真正的家。
• Kaylee～喵～

  2023-03-28
  带着觉知之光的每一次思考和引发的每一个行为，都将变得神圣。但在这道光的普照下，神和凡并无界限。虽然洗碗耗费我的诸多时间，但我深刻地活在每个时刻，我感到快乐。洗碗，即是一种途径，亦是一个终点。我们洗碗，是为了获得清洁的碗具；我们洗碗，是为了洗碗本身，为了完全地感受洗碗时的每一刻，为了真实地感知生命与生活的存在。
• Kaylee～喵～

  2023-03-28
  当我们种下一个念头或一个愿望时，也要相信，这个愿望一定会在我们内心深处生长，并终将伸出“心识”的水面。（潜意识意识化）一个人只要能心平气定、博爱宽容，就可以称之为“佛陀”。“佛陀”非某个人的专属之名，“佛陀”是一个称号。所有心境安详、博爱包容的人，都是“佛陀”。
• 放开那只路易吉

  2021-05-21
  如若我不能愉快地洗碗，心里只急于快点洗完，好去吃点心、喝杯茶，那么，到真正洗完的时候，我应该也无法好好享受点心和茶。即便拿着叉子吃点心，我可能也在思考着接下来做什么。于是，这份点心的可口和美味，与享用这份美味的愉悦之情，都将不见。我将不停落入未来之牢笼，完全脱离实际无法感受此时此刻