一本正经又怪诞的行为心理学

• villim

  2017-04-16
  科学研究表明，当给予别人帮助而不是单纯为了自己谋利的时候，人们会更快乐。如果你不愿将自己辛辛苦苦赚来的钱捐给别人，那么请记得每天去做五件与金钱无关的善举，这能很好的提升你的快乐指数。
• villim

  2017-04-16
  想花钱买幸福？那就将你来之不易的钱花在购买体验上吧。你可以出去吃顿美餐，听一场音乐会，看一场电影或演出。你可以去度假，学习跳钢管舞，玩一下游戏机，尝试一次蹦极。事实上，任何能让你有新鲜体验的事，并在事后将经历分享给别人。再花钱买快乐这件事上，请记住，经历才是最物有所值的。
• villim

  2017-04-16
  根据心理学家兰.纽伦.卓别林与黛博拉.罗德.约翰的研究，物质主义远在我们小时候就已在脑海里扎根了，这抓哟时受到不自信的驱动。也就是说，物质主义者由于缺乏自信，需要通过对物质的战友来增强自信心。
• villim

  2017-04-16
  .因此，如果你想摆脱忧郁，就通过帮助别人来成就自己吧，因为这样做会对你的大脑长生直接影响，让你感觉更快乐。
• villim

  2017-04-16
  简而言之，想增强人们的幸福感和快乐指数，几种写作方式都能够产生迅速且惊人的积极效果。表达个人的感激之情、幻想美好的未来以及饱含深情的写作都被科学证明行之有效。而做到这些，你只需要一支笔，一张纸和一点点时间。
• villim

  2017-04-16
  如果与一位具有怜悯心却没有受过专业训练的人谈论你的苦恼，无异于浪费时间，那该怎样缓解过去的伤痛呢？正如前文所说，试图压制消极感情毫无用处，而比较可行的方法是尝试“表达性写作”。 受过伤的人被要求每天花几分钟时间，以日记的形式将他们内心最深处的想法与情感表达出来。
• villim

  2017-04-16
  大量研究表明，每个人的快乐感觉大约有50%是由基因决定的，这部分无法改变。较好的消息是，有10%的快乐感觉受制于环境因素（包括教育背景、收入水平、已婚或单身等），显然这部分也难以改变。最好的消息是，剩下40%的快乐感觉来自你每天的日常行为，以及你对自己与别人的看法。因此，只要你了解这方面的技巧，就能在短短数秒之内让自己变得更快乐充实。
• 王小竹

  2017-02-16
  因此，为了让我们的快乐最大化，请更多地选择主管方面的变化，而非环境的改变。去做符合你自身个性、价值观与能力的事情，思考你正在进行的活动，发现这些活动之所以让你感兴趣的要素。如果你喜欢画画、打网球，擅长数独游戏，尽可能多的去尝试。总之，无论你决定去做什么，都要付出十二分的努力去改变你现在所做的事情以及做这些事情的时间表。这听上去很难，但研究表明这有助于提升我的快乐指数，因此值得一试
• 不靠谱人设

  2016-05-22
  要想将脚踏入门槛，最好一开始将起点放低，然后再慢慢抬升。这种方法需要我们一开始提出一个不合情理的要求，被拒绝后再提出一个更为合理的要求。
• 四月听雪

  2016-03-02
  1.不论报酬或任务的性质是什么，被奖励的人并没有比不期望任何回报的人做得更好。2.面试能否成功，至关重要的是应聘者是不是一个令人愉悦的人。3.早早地把弱点展现出来，是坦诚的表现。4.面试者更相信那些一开始就有勇气开诚布公的应聘者，因为这些人不会试图误导他们的判断。5.对于简历中的积极方面，需要的是谦虚而不是诚实。6.紧急时用手指着单个人求助，要比向一群人大声呼救好得多。
• 四月听雪

  2016-03-02
  1.和那些感觉无法掌控人生的人相比，那些游刃有余的人会更成功，身心也更健康。2.很多人之所以对心理自助类的技巧感兴趣，是因为它们能提供解决人生各种难题的简单快速的方法。遗憾的是，绝大多数心理学研究都无法解决这些问题，或者只能提供极为耗时与复杂的解决方法。3.有效的改变无须耗时。4.你可以在不到一分钟的时间里改变自己的人生，因为这只是从哪里下手的问题而已。5.真得感谢我们对名利的适应能力，它使昨天的奢侈品很快变成今天的必需品和明天的废弃品。6.试图压制消极情感毫无用处，而比较可行的方法是尝试“表达性写作”。7.谈论会增加我们的困惑感，但是写作为我们提供了一种更系统化的解决方法。从科学的角度讲，如果你想摆脱忧郁，就通过帮助别人来成就自己吧，因为这样做会对你的大脑产生直接影响，让你感觉更快乐。8.在花钱买快乐这件事上，请记住，经历才是最物有所值的。9.当人感到幸福时就会笑，但是反过来，当人微笑时也会感到更快乐。10.如果你想快乐起来，就要让自己表现得像一个快乐的人。
• 映日星

  2013-07-04
  把后悔当做对自己的提示与鼓励
• 改变不是说说

  2012-07-04
  1、决定是否录用应聘人的关键因素——应聘人看起来是不是一个令人愉悦的人。那些设法使自己迎合的应聘人最有可能得到工作。2、要获得你梦想的工作，表现得令人愉快比具备相关的资格条件和工作经验更为重要。3、处理简历中薄弱环节的最好方法：早早地把自己的弱点摆出来，被认为是一种坦诚的表现。总结 59秒：掌握完美面试的三个步骤第一步：记住讨人喜欢比资格条件和工作经验更重要，因此，你需要：—— 找到你对要应聘的公司真正喜欢的地方，并告诉面试者。—— 自然地对面试官说出你真诚的赞美—— 聊一聊与工作无关但你和面试者都感兴趣的话题。——表现出对他们感兴趣。询问他们需要什么样的人，以及你所应聘的职务在公司运作中发挥什么样的作用。——对公司和所应聘的职职位充满热情。——微笑，并和面试者保持眼神交流。第二步，当你确实有弱点时，不要直到面试结束才告知对方，相反，在面试一开始时就开诚布公地告诉他们。同时请记住，对于你的优点，应保持谦虚，最后是在面试的最后阶段才提起。第三步，如果你犯了错误，不要反应过度。实际上，你所犯的错误远没有你所想象的那样引人注意，过度的反应或者道歉反而会引起更多的注意。因此，适度地承认你犯的错误，然后就当什么也没有发生过一样继续进行面试。
• Fantasy Su

  2012-01-23
  艾伦的研究揭示了另一种使我们的行为对我们的思想和感觉产生巨大影响的方法。和对视陌生人的眼睛也能促成相互吸引一样， 联手参加激动人心的游戏也能重新点燃逝去的激情。很多人相信坠入爱河是一件高度复杂的事情，它取决于外貌、 个性、化学反应和机遇等多种因素的综合。然而，莱尔德的看法与此不同。 他想知道这种独特而神奇的感觉在一开始出现的时候是不是更为直接，以及有没有可能通过精心的人为安排来制造出这种感觉。他的假设非常简单。显然，坠入爱河的双方常常会情不自禁地对视彼此的眼睛，而莱尔德想知道反过来是否也一样，也就是说，让人们花几分钟时间相互对视会不会制造出爱的感觉？盯着陌生人看通常被认为是一种古怪的行为， 搞不好还会被认为是一种冒犯。因此，莱尔德必须制造某种可信的借口，让素不相识的实验参与者长时间地对视， 于是， 上述心灵感应测试的故事就诞生了。在对此不知情的情况下，参与者们按照实验要求对视彼此的眼睛， 并且确实因此表现得有点喜欢对方， 而莱尔德认为这种喜欢足以开启一段浪漫的爱情故事。
• Fantasy Su

  2012-01-23
  在一项后续实验中， 同样的研究团队又想看看他们是否能劝说人们在花园前面竖立一块大型告示牌，上面写着“小心驾驶”。尽管竖立这个告示牌显然是为了警示驾驶者在住宅区域内减速， 但几乎没有住户接受这个请求。于是，研究者们劝说第二组住户竖立一块只有三平方英寸的小告示牌，几乎每个人都同意了。两周后，研究者回过头来询问这些住户是否愿意把小告示牌换成大告示牌，令人惊讶的是， 竟然有 76%的人表示没有异议而同意了。这些实验证明了“把脚插进门里”这个技巧的力量。 人们在已经答应小请求的情况下更容易答应大请求。四十多年来的研究已经表明，这一技巧在很多不同的领域都有效。⑩ 比如，先让人们适量地捐款给慈善机构，接着就可以对他们提出更高的捐款额要求。先让员工同意工作条件做小幅度的改变，就更容易让他们接受更大的改变。先让人们使用节能型灯泡，就更可能让他们接受全方位的节能生活方式。最后，研究者们有时并不急于把脚插进门里，而是先鼓励人们把门摔在他们脸上。把脚插进门里这个技巧旨在得寸进尺，把小请求逐渐升级为大请求。 而让门摔在脸上这个技巧却是先提出一个令人难以108接受的请求，在得到人们坚定的拒绝之后，再转换成人们较能接受的更为温和的请求。--------------------------------------------------------------------------------第 41 节：决策：对社会和谎言的判断力(6)--------------------------------------------------------------------------------对这个技巧最著名的研究，应该是亚利桑那大学的罗伯特?希阿迪尼及其同事进行的。{11} 在这项经典研究中，研究者们假扮成乡村青少年咨询委员会的工作人员， 询问学生们是...
• Fantasy Su

  2012-01-23
  假装真正的微笑：一百多年前，科学家们发现尽管真笑和假笑都会牵动嘴边的肌肉，但只有真笑才会引起眼角周围出现皱纹。最近的研究开始考察微笑所包含的微妙科学， 包括辨识哪些信号会使微笑显得轻浮。初步的研究发现，花较长时间（大约半秒多钟）扩散至整个脸部的微笑被认为最迷人， 尤其是当微笑还伴随着向同伴轻微点头的时候。{27}
• 游真

  2011-12-13
  for example, that asking dieters not to think about chocolate causes them to consume more of it, and asking the public not to elect fools into government encourages them to vote for George Bush.
• 玛依德

  2012-12-04
  Monday:ThanksgivingThere are many things in your life for which to be grateful. These might include having close friends, being in a wonderful relationship, benefiting from sacrifices that others have made for you, being part of a supportive family, and enjoying good health, a nice home or enough food on the table. Alternatively, you might have a job that you love, have happy memories of the past, or recently have had a nice experience, such as savoring an especially lovely cup of coffee, enjoying the smile of a stranger, having your dog welcome you home, eating a great meal, or stopping to smell the flowers. Thinking back over the past week and list three of the things.Tuesday: Terrifc timesThink about one of the most wonderful experiences in your life. Perhaps a moment when you fel...
• 七九亦青

  2018-03-26
  这项研究发现与拖延有何关系呢？拖延症患者经常无法按期完成领导交代的任务，因为他们觉得沉重的工作让他们喘不过气来。但是，如果别人说服他们，或是他们说服自己去开始这项工作，哪怕仅仅持续“几分钟”的时间，通常都觉得有必要尽快完成这项工作。研究结果显示，正是这“只做几分钟”的法则才是解决拖延的高效方法，能帮助人们完成绝大多数的任务。这也是蔡格尼克研究成果的最完美应用——一开始先做几分钟，会让你的大脑处于一种焦虑状态，这会让你在完成工作后才停下来休息。
• 浅

  2012-06-01
  就恋爱而言，女人最看重的性格特征依次是勇敢、敢于冒险和善良体贴。因此，要博得女人的芳心，男人与其滔滔不绝地标榜自己做了哪些慈善工作，还不如吹嘘一下自己如何喜欢冲浪、如何勇于维护自己认为正确的东西，以及不论发生什么都听从自己内心的感受，等等。为什么婴儿的照片起了这么大的作用？答案深深地隐藏在我们的进化史当中。牛津大学的大脑扫描科学家们最近发现，当人们观看婴儿脸照片或成人脸照片时，其大脑内部会产生不一样的活动。尽管所有这些照片都照得很迷人，但是在看到照片上婴儿的脸时，位于双眼背后的大脑区域（通常称为“前额脑区”）在七分之一秒内就开始了活动，而在看到成人的脸时却没有活动。这个反应发生得非常快，以至于没法有意识地加以控制，而这个产生活动的大脑区域正与人们接受美好事物（比如得到一块巧克力或者中彩票）时的活动区域一致。很多科学家认为这个“哇，婴儿”反应已经历经了数千年的进化，它使人喜欢因而愿意帮助弱小稚嫩的婴儿，从而保证了人类的世代生存和繁衍。富兰克林效应：当人们对你有所恩惠时，他们会更加喜欢你。不过，这个效应也有其局限，它只在小恩小惠的范围内管用。如果你要求别人帮大忙，很可能遭到别人的吝啬相待甚至干脆拒绝。出丑效应：偶尔地出一下丑可以使你更讨人喜欢。但是记住，这个方法只有在你被视为过于完美时才管用。闲谈：要知道，不论你评论别人什么样的特征，这些特征最后都会被反馈回来并视为你的特征。