思维的囚徒
最新书摘：
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努力变好ing2022-03-19通过研究和实践，我们发现了可以发现深层意义的三个要素，它们可被看作本书描述的七个意义疗法原则的综合、简化和拓展。这三个要素分别是：·与他人建立有意义的联系（O）·对从事的工作要有崇高的目标（P）·用积极的态度拥抱生活（A）这三个要素的名称可以拼写为OPA，也就是三个要素的首字母组合，十分简单好记。
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初往。.2021-07-26塞利说，只有当我们做有意义的工作和项目时，我们的免疫力才会提高，衰老和退化的速度才会放缓。
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优雅的刺猬2020-11-08• 与他人建立有意义的联系（0） • 对从事的工作要有崇高的目标（P）• 用积极的态度拥抱生活（A）“OPA”由这三个要素的最后一个单词的首字母缩略而成，十分简单好记。OPA意义准则是生活工作的准则，可以帮助我们深入了解如何进一步追寻意义。
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优雅的刺猬2020-11-08维塔的工作态度不禁让我想起了组约市邮政总局大楼上的题词。“无论是雨雪天气，还是漫漫黑夜，都不能阻挡信使快速完成指定的邮件投递任务。”这句话是希腊历史学家希罗多德在公元前5世纪写的。
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优雅的刺猬2020-11-08不要把成功作为自己的目标。你越把成功当作自己的人生目标，越想成功，往往越有可能与成功失之交臂。因为成功与幸福一样，可遇而不可求。成功必须而且也只能随着其他事情一起出现。成功是个人献身于比自己更伟大的事业所产生的意想不到的结果，或者说是一个人服从自身之外的其他人时附带产生的结果。幸福一定会出现，成功也是如此你要顺其自然，成功就会在你不在意它的时候出现。
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优雅的刺猬2020-11-08古希腊哲学家柏拉图建议：“要心存善念，因为你所见到的每个人都在打一场硬仗。”除非他们告诉我们实情，否则我们只能猜测他们在为何而战。我们自己在生活和工作中会遇到各种挑战，所以我们知道其他人也会遇到这样那样的挑战。我们从别人的支持帮助中受益良多，别人也会从我们的支持帮助中受益。如果我们主动接触别人，与他们分享更多自的生活，我们就能在生活中找到更多的意义。同时，我们实际上也帮助别人找到了他们的生活意义。我们可以向别人学习，反思他们在错综复杂的生活中是如何找到应对挑战的方法的。我们可以从远处审视自己的生活，也可以从他人的生活来审视自己的生活，这两种方法都可以帮助我们找到生活的意义。
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优雅的刺猬2020-11-08阿尔弗雷德・阿德勒也是一位维也纳精神病学家，同时还是弗兰克尔的早期导师。阿德勒创建了一个精神治疗流派，该流派认为意义意志才是人类动机的主要驱动力。阿勒还是个体心理学的创始人。他坚信，人们生来就有一种自卑感，所以会用一生的时间来获得优越感，以克服自卑感。其实，意义意志认为，人类有影响和控制他人以及环境的需求，人类受到这种需求的驱动而影响和控制他人。然而，弗兰克尔认为，阿德勒的意义意志与弗洛伊德的享乐原则（享乐意志）十分相像。阿德勒无休止地重复追求权力的主张恰恰表明他的内心已经缺失某种东西，这种做法真的只是在掩饰现实罢了，但无助于填补内心的空虚。
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优雅的刺猬2020-11-08奥地利维也纳的西格蒙德・弗洛伊德是维克多・弗兰克尔同时代的人，也是弗兰克尔的早期导师。弗洛伊德也关注享乐，他把追求享乐看成人类生存的主要动机。弗洛伊德在写到“享乐原则”时，也像伊壁鸠鲁一样暗示我们，人的意识会自然而然地或本能地选择最大限度地享受快乐、避免痛苦。他认为，人生来就需要通过追求享乐来不断获得满足感，只有认清了这一点，只有等我们逐渐成熟，我们才能学会阻止或延迟满足这种基本的人类需要。弗洛伊德是精神分析法（一种通过病人和心理治疗师进行对话来诊疗的方法）的创始人，他花了数年时间来考察享乐意志，认为享乐意志是人类动机理论不可分割的一部分。维克多·弗兰克尔与弗洛伊及其理论的大部分支持者不同。他选择了另一条道路。他在人类动机和精神分析实践方面创立了自的理论流派。他没有追随“最简主义”人性观，这种观点只关注人类动机和本能的满足，比如与享乐意志有关的动机或本能的满足。弗兰克尔坚信，人类实现意义意志的潜能（也就是真正恪守对有意义的价值观和目标的承诺）是人类主要的内在动机。换句话说，弗兰克尔是在从一个整体的视角审视人类的处境。他并不赞同弗洛伊德的观点。弗洛伊德认为，人类的行为就像迷宫里的老鼠，只是他所说的本能驱使下的“二次合理化”。因为在精神疗法的目标方面，弗洛伊德和弗兰克尔的哲学思想和研究视角存在严重分歧，所以最后两人不得不分道扬镶。
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momo2023-05-20如果我们能从自己的死亡中发现某种积极结果，那么就能更加轻松地找到职场和家庭生活带来的积极结果。如果你正处在各种不利的环境中，比如失业、车祸等，你就可以借助这个练习寻找积极结果。·假如你今天失业，列出失业会给你带来的十个积极结果。·假如你所在的部门被撤销了，列出部门撤销会给你带来的十个积极结果。·列出生产线发生故障会带来的十个积极结果。·列出预算被削减20%会带来的十个积极结果。 ·假如你发生车祸，列出车祸会带来的十个积极结果。·假如你的信用卡丢失，列出信用卡丢失会带来的十个积极结果。·如果你今天失恋，就列出失恋会带来的十个积极结果。·如果你的体重增加，就列出体重增加会带来的十个积极结果。
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易沛2021-09-07我还记得，有一天，我眼泪汪汪地对她说：“我不想让你死。”她握着我的手，开玩笑地说：“可是，如果大家都不死，那么地球会成什么样子？如果五百岁的人，甚至千岁的人都在地球上散步，那么这个世界是不是太奇怪了？”母亲用自己善意的方式告诉我，人生只是一场旅程。
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豆友1462036992021-03-07序/史蒂芬柯维/维克多弗兰克尔于1997年9月去世。在他去世前不久，我就听说他出现了健康问题，而且他的病情恶化，不得不住院接受治疗。当时的我十分渴望与他交谈，想向他表示衷心的感谢，因为他一生所做的工作影响了成千上万人，对我自己的生活和事业也产生了很大影响。我知道当时他已经失明，他的妻子每天在医院念几个小时的书给他听。我永远也不会忘记在我看望他时，听他说话的那种感觉。在他听到我对他的感激、敬仰和关爱之词后他表现得那样和蔼可亲和谦逊随和。我感觉自己是在同一个伟大而高贵的灵魂交谈。他耐心地听完之后说：“史蒂芬，你说话的口气就像我要离你而去了，我还有两个重要的项目没完成呢。”他还是那样一如既往地热爱自己的工作，保持着自己的本真个性，坚持着意义疗法的原则。塞利说，只有当我们做有意义的工作和项目时，我们的免疫力才会提高，衰老和退化的速度才会放缓。看完这一段文字的时候感触特别深。有句话说人是群居动物，想来是这样，当一个人有自己想要做的事，喜欢的事物的时候，他们对生活便是充满了激情与期待的。只有当自己对此有足够的认识，才会对生命这个东西多一些更高的认识。走出去，与他们交流沟通一起工作，交往，至少在一些事面前自己的想法看法都会有一个新的视野，不会局限在困境里无法自拔。道理都懂，可是需要被一直鞭策才是呢。
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优雅的刺猬2020-11-08在刺激和反应之间有一个空间，在那个空间里我们有选择反应的自由和能力，我们的成长和幸福全在我们的反应里
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优雅的刺猬2020-11-08在纳粹德国集中营中，弗兰克尔看到一些人在经过临时营房时不仅安慰别人，还把自己仅有的最后一点儿面包送给他们。他在书中写道： “这样的人或许屈指可数，但是他们足以证明，生活的艰难和困苦可以剥夺人类的其他一切，但唯独剥夺不了人类最后的一点儿自由，即人类无论在何种境况下都有选择处世态度的自由和选择自己行为方式的自由。‘’
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优雅的刺猬2020-11-08苏格拉底有句名言：“不知反省的生活不值得过。”苹果公司的创始人史蒂夫・乔布斯十分欣赏这句至理名言，他曾公开表示：“我愿意用我所有的技能来换取与苏格拉底个下午的相处时间。