为什么精英这样沟通最高效
最新书摘：
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没苹果2022-09-16比起昨天之前，今天的行为变得不一样。这才叫做自我成长。
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大猫的笔记2021-03-19自我挑战时，不要一下挑战太难，最好是以有点难度的课题，促使自我成长。通过分三个阶段一步步提高困难度，可以达到自我成长，向上提升的目的。
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大猫的笔记2021-03-19文章要写的快，只有两个诀窍:一个是设定好时间在写;一个是决定好框架再写。
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大猫的笔记2021-03-19也就是说，接触次数越多人的好感度也会越高。就称为"单纯曝光效应"。
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大猫的笔记2021-03-19首先是有输入。先输入，再输出。输出之后，在继续输入。透过不反复地输入和输出，就能达到自我成长的目的。通过不停地输入之后再输出，可以让自己像爬螺旋梯一样，不断地向上提升。我将这种现象称之"成长的螺旋梯法则"。这种反复输入再输出的作法，正是最有效的学习方法，也是"自我成长的法则"
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Amo Wu2020-07-15該怎麽做・才能領導員工・下屬和團隊夥伴呢?方法就是・應該提出「願景」・而不是提出「目標」。所謂「願景」·指的是公司會依個人希望實現的「理想狀態」和「理想的模樣」。提出「目標」・大家不會追隨・提出「願景」讓人共享・大家就會追隨・為公司或對方提供協助、支持,透過高昂的門志・發揮最大的能力。就以總印量突破三億冊的國民漫畫《航海王》為例好了。「草帽海賊團」的船長魯夫的願景・就是「我要成為海賊王!」・在他的身邊・聚集了許多認同他的願景・覺得「似乎很有趣」、「想和他一起實現願望」的夥伴。魯夫的目標雖然是「得手獨一無二的大寶藏( ONE PIECE)」，不過・若是把目標說在前頭・就會得現實而功利・讓人很難認同,產生「隨便你怎麽做!與我無關」的感覺。
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Amo Wu2020-07-01有個說法叫做「創意的4B」°指的是容易激發靈的四個場所・分別為「 Bathroom」(泡澡・上廁所)・「Bus」(搭公車移動中)、「Bed」(睡覺・睡前・醒來後)、「Bar」(喝酒稍微放鬆時）。
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Amo Wu2020-07-01要線和記錄的·是「引起注意」的部分。當你覺得「啊！原來如此」「以前從來不知道」·「這個情報太讚了！」時・大腦的神經迴路就會産生變化・這時候就要寫下避免忘記不過・有些人整本書看完之後・有三分之一的内容都割了線太多了・重點割得太多・根本不知道哪裡才是真正的重點。一本書只要找出三個真正覺得重要的重點劃線就好。如果看完一本書可以獲得「三個重點心得」・等於是獲得珍貴的「寶物」一樣·可以說「買書的錢都回本了」°
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Amo Wu2020-06-18在一份以新進員工為對象的問卷當中·針對「如果理由正當你希整受到主管或前輩的責罵嗎？」的問題・有78。5%的人回答「希」另外・針對「你認為被責属・對自己的進步來說・是必要的嗎？」的問題・有87。7%的人回答「是」。也就是說・新進員工實不排斥受到責罵・反而希整藉此獲得成長。這一點實在令人出乎意料
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小彩虹豆2019-09-262. 输入必须得和输出配合起来才有现实意义。
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小彩虹豆2019-09-261.把学到的知识进行输出，抱着使用的目的去学习。
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没苹果2022-09-21我平時常用的讀後感想範本，架構十分簡單。就只是「Before」+「發現」十「TO DO」而已。更簡單來說，就是「Before」十「After」。前半段先寫讀書之前的自己(Before),例如有什麼疑惑、困擾等。後半段针對讀完書之後的自己(After)做描寫，例如原本的問題，透過讀完書，獲得什麼樣的解决。「After」可以拆解成「發現」和「TO DO」。因為要想獲得學習、促使自我成長，必須要有「發現」和「TO DO」才行。
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没苹果2022-09-17花时间琢磨三十分的完成品先以30分为目标全部完成。接着再慢慢修改，提高完成度。
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小彩虹豆2019-09-301. 没有挑战就没有成长。有些人认为：挑战并不快乐，只会给我带来不安、恐惧。所以一上来不要给自设计一个过高的目标。learning zone：会让人感到兴奋，分泌多巴胺可以提升专注力，干劲，记忆力提升，自我提升；danger zone：不安恐惧，会导致想停下来，想逃跑。 因此，鲁莽的挑战会起到反作用。2.拖延症：先做起来再说。即使不想做，开始5min后，干劲就源源不断的涌出来了。‘工作兴奋’开始工作后，人会越来越兴奋，干劲不断被激发出来。3.做决定：5秒内作出决定，选哪个惹昂我雀雀欲试，选择第一个想到的选项4. 降低门槛，先做出50分的半成品，再花时间把它打磨成100分成品。先花ddl前一半的时间完成50分质量的半成品，剩余的时间慢慢打磨。在ddl紧的情况下，写完才是最重要。第一高腰尽快写完，以确保修改、加工的时间5. 做出一副笑容，10s后就会真的开心起来
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小彩虹豆2019-09-281.成为作家的方法就是’多读，多写’，换句话说，这也是写出好文章的唯一方法。在这个循环过程中，反馈是非常重要的。反馈就是情人度，然后听取读者的意见、建议、批评，表扬、指正、感想。2.快速卸除好文章的方法：a. 先确定写作时间，给自己定一个deadline. b.先设计结构再动笔3.不要把空闲时间都用来看手机，试着发发呆。4. 当一个问题战斗良久，迟迟不能攻克的时候，暂时将其放下，休息一段时间，等待灵感闪现。5. 通过写卡片，来一场头脑风暴。a.把想到的全部都写出来，注重量而非质。 b.从一些出来idea上面联想 c. 写100张卡片 d.给卡片分类 e.再次分类 f.用电脑归纳总结，变成一个outiline6. 做笔记：a.思考的轨迹，全都保存在一个笔记本上。b.使用A4笔记本，左右两页记录一个主题； c.不在讲义上做笔记，讲义很容易丢失; d.笔记不可过分详尽：已经知道的事情，没有必要再记到本子上。遇到新颖的思想，对自己有启发的内容，重要的知识点，再动笔记录。 e.记录3个顿悟：顿悟就是有’啊哈!体验‘的事情。 f.写出三件该做的事 7. 制作策划书：先用笔讲大脑中的各种想法，创意写在纸上。当创意在大脑中知识抽象画的形式存在，可以用纸质表达出来。当创意成型，需要具体形象的表达出来的时候，就该使用数码工具了。整体、粗略的创意适合传统工具，详细、精确的工作适合数码工具。8. 再打开ppt之前，先把思路整理好。step 1: a先把想法/点子写在笔记本上，收集想法、创意阶段，尽量多写，想到什么都写出来，可以自由发挥。如果A4写满2页纸，足够支撑90min演讲。b新的2页A4纸，左上：20min整理绪论；左下：20min入门理论；右上20min应用方法；右下20min结论step 2:使用word，确定文稿结构(在视图找到文档结构图，在写目录/大纲事会有很大的...
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小彩虹豆2019-09-2615.Present: 1)大声、清晰的说话； 2）自信大方：别人才会相信你 3)先说要点： 结论+理由 4)简明扼要：长句子拆成短句子 5)举例说明：更生动 6)引用权威 7)使用数据。 非语言沟通+自信+大声 *结论+理由(例子&权威&数据)
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小彩虹豆2019-09-261. 把今天发生的事情讲出来，是一种很好的输出方式。读到的内容，听到的事情，自己的体验。跟别人讲自己感想时，还有一个窍门，最好加入一些自己独特的见解，既可以锻炼自己的独立思考能力，也能给别人留下深刻印象。事实+感想+一件=输出能力的提高2.说坏话百害而无一利。a.不仅不能发泄自己的紧张情绪，反而还会招致更多的精神压力。b.恶化人际关系：讨厌xx的感情在大脑中变得更加深刻了。 3.非语言沟通：外貌、表情、视线、姿势、动作、手势、服装、气质等视觉信息；还有说话声音的音质、音量、语调、高低强弱等听觉信息。我们判断一个人所传达的信息时，55%靠视觉，38%靠听觉；只有7%靠语言信息。4. 眼神交流窍门：a. 交流时看着对方双眼/眉毛之间的部位，跟直视双眼起到的效果一样b. 讲到重要的事情，多对视一秒c. 倾听时也要看到对方的眼睛，让对方觉得我对这个话题感兴趣5. 传递坏消息的方法：a. 错误方法：No But说话法 (先坏后好消息) 给对方造成相当大的精神冲击b. Yes But 说话法：先传递好消息，在提出积极的要求/期望。c. Yes And 说话法：先传达积极的信息&再提出积极的要求/期望。e.g.业绩气色明显，要是能不迟到就更好了d. Yes How 说话法：让他自己意识到自己存在的问题。 e.g. 业绩起色明显，要怎样才能做到更好呢？ 用疑问句的形式，让对方意识到自己的问题。6.打招呼是认可你的信号：面带微笑，元气满满，用真诚的目光注视着对方的眼睛，说一句早上好。7.内容vs 次数： 想通过闲聊拉近彼此的关系，与谈的内容相比，谈的次数更能提高人与人之间的亲密度。8.提问：提问也是一种取悦别人的方式。a.边思考问题边听讲 b.问让讲话人高兴的提问 c.让其他听众高兴的问题 d.把讨论引向更深层次的提问9.Give and Take不如 G...
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Amo Wu2020-06-13不僅如此基本上我每天晚上六點以後不工作；每個月會看十部以上的電影；每個月看二十本以上的書每星期上健身房四至五次；每個月有十場以上的餐；每年出國旅行三十天以上。以這樣來看・我想・我休閒的時間應該是一般人的三倍以上
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Amo Wu2020-06-13很多人都會問我・如此大量的輸出，「你還有時間睡覺嗎？事實上・我每天至少都有七個小時以上的睡眠時間。
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Amo Wu2020-06-13跟各位介紹一下我一部分的輸出方式：電子報：每日發行，持續十三年Facebook：每日更新·持續八年Youtube：每日更新，持續五年寫作：每日三小時以上，持績十一年出版：每年平均二至三本・連續十年新作講座：每個月兩場以上，連績九年