内向心理学

• 风吹牧童

  2020-03-13
  ●内向者与外向者主要的差异在于获取能量的方式：内向者需要抽离与安静，外向者则从与他人互动中汲取能量。●内向与外向是一条曲线上的两极。每个人在这条曲线上都有自己的舒适区，最好大多数时间都处在这个区域里，否则健康会受到影响。游移在内向与外向之间是正常的，人的性格倾向会因文化、情境、扮演的角色、年龄甚至心情变化而有所变动。●内向、害羞、高度敏感是三种不同且无直接关联的特质。●内向与外向人格的区分可追溯到荣格。在相关文献中，有时外向特质会被描述成比内向特质更“健康”，这种观点以及相反的观点都站不住脚。●内向者与外向者的脑部组织与脑部活动形态都有所不同。●内向者与外向者对自己的需求与倾向认识得越清楚，就越能轻松、愉快地面对自己并与他人往来●世界需要内向者，也需要外向者！荣格：首次将内向和外向定义为两种人格特质。玛蒂·兰妮（Marti Olsen Laney）在其著作《内向者的优势》（TheIntrovert Advantage）一书中指出，在与荣格意见不合之后，弗洛伊德在其著作中将内向这个概念描述成带有负面含义的自恋，而给予外向健康、正面的评价。内向性格迄今所具有（在上述某些测验中就能看出）的负面形象，是否应该回溯到这两位心理学家之间的争执呢？沃尔夫冈·罗特（Wolfgang Roth）指出了另一种关联性：荣格希望通过对人格特征的分类，来解释内向的他与外向的弗洛伊德之间的不合，那件事长期困扰着他，成了他的沉重负担。重要的是，荣格并没有根据内向或外向的程度来评价人。他认为，这两种具有不同特质的人同等重要与可贵。他们不仅可以互补，更能帮助对方拓宽视野，获得新视角。
• 风吹牧童

  2020-03-13
  ●一如典型的优势，内向者也有典型的障碍。认清这些障碍是相当重要的，如此一来，在特定的情况下它们才不会成为你的弱点，更不会妨碍你的人生发展。●内向者所面临的障碍同时也是自身需求的最佳指引。●这些障碍是：恐惧、过于注重细节、易受刺激、被动、逃避、过分理智、自我否定、固执、孤僻、害怕冲突。
• 风吹牧童

  2020-03-13
  ●内向者的优势通常安静低调，所以常被人忽略，包括自己在内。●内向者的优势包括：谨慎、自我探索、专注、善于倾听、安静、善于分析（在左脑内向者身上体现得更明显）、独立、持之以恒、擅长写作（相对于谈话）和有同理心。
• 风吹牧童

  2020-03-13
  请你找出自己在内向—外向曲线上的舒适区，并且让此处成为你惯常的“居住地”。此外，请你也找出与他人相处时你个人所能接受的外来刺激的适量范围，它应当介于无聊与过度刺激之间。处于这样的区段里不仅会令你感到最自在，更有益于你的能量利用。请将你的内向视为一种奖赏，或是一张通往格外充实的人生的通行证。
• 风吹牧童

  2020-03-13
  较新的相关研究显示，产生吸引力的其实是相似的特质。这一点我们可以在许多关系良好的伴侣身上获得证明，他们在聪明才智、社会背景、学历经历等方面都旗鼓相当。此外，共同的休闲活动或与人互动的模式，也都可以吸引或拉拢可能的伴侣。“同类型的人”可以相互激发信任感。内内配伴侣之间也隐藏着各种障碍，其中又以停滞（即双方一起保持不动）最为严重，尤其当双方都具有被动（障碍四）或孤僻（障碍九）的倾向时更加危险，可能导致的后果是：两人缺少朋友，缺少共同的美好体验，人格发展残缺，由于缺乏灵活性以致无法解决问题，产生冲突与危机。再者，基于双方对彼此的认识，两个人也可能发展出固执、互相依赖的关系。不难想象，长此以往这一切都是不健康的。●无论是在沟通还是在共同生活方面，最重要的是认识自己和别人的需求，并尊重这些需求。倘若把一对伴侣视为一个团队，就能更轻易地将彼此的差异当成丰富彼此人生的特质。●独自生活的内向者虽然能享受自由，却也会面临孤立或个人发展停滞的危险。可以通过有目标的活动和程序化的时间安排来避免这样的危险，开创美好的人生。●有孩子的家庭关系与伴侣之间的关系相似，倘若所有家庭成员都能获得符合自身特质的发展空间，家庭就能幸福美满。这一方面需要成员之间的关怀与妥协，另一方面也需要通过学习沟通增进对彼此的认识。●内向与外向的孩子在沟通与人格发展方面各有其特殊的需求。在陪伴孩子成长的过程中，父母对孩子人格特质与需求的认识，以及针对孩子的实际状况所给予的支持，一定会对孩子大有裨益。
• 朱宝

  2019-12-30
  认识自己的优势与障碍，将它们当作一辈子的好朋友。此后你便能将逆境转化为顺境，安静地发挥自身的影响力。
• 朱宝

  2019-12-30
  全球被忽视的50%的人群，就是内向者人群。本书并非只为内向者所写，也是为了内向者的同事、伴侣、父母及领导所写。
• 风雨英雄

  2019-12-09
  如果连你自己都不相信自己的成就，别人还能怎么办呢？通过实实在在的列出成绩，你便不会落入冷酷的自我批判或过度的完美主义里。不仅如此，你还可以学会识别自己的成就，否则它们就很容易被埋没。
• 风雨英雄

  2019-12-08
  没有如金刚般的强者姿态，就连身为内向者的你自己，想必也绝不会愿意追随这种人，是吗？你可以也应该培养起健全的自信。请你首先看清自己的优势，并且不带任何评价地认识自己的弱点，不必理会外界的反馈。自信与自知，两者密不可分。
• Margaret

  2020-05-08
  沟通是一种需要，与内向外向完全无关与他人建立正向联系的能力，包含了许多特质，例如对他人感兴趣、为他人着想、尊重他人、有同理心，甚至是产生罪恶感的能力，而个人是否具备这些特质，与他是内向还是外向全无关。内向者在社交中耗费能量，外向者却在社交中获取能量。虽然内向者与外向者都需要他人，但对内向者而言，与人接触始终是一种“投资行为”，会耗费许多能量，在较大的群体里尤为吃力，因此他们迫切需要抽离，以补充能量，而外向者却能从接触中得到“回报”珍贵的能量。此外在社交时外向者多半会感到愉快，因此他们也较容易去关注外界的观点。53%·位置#6095生字注音
• 煮叉烧乌冬的猫

  2020-04-23
  同理心：拥有这种能力的人，会设身处地站在沟通对象的立场来想事情，这并非出于某种权谋，而是一种本能。他们能够看出对方行为背后的逻辑，发现对方在乎什么、有哪些需求。这种设身处地的能力有时也被称为“移情能力”。高度敏感的右脑内向者多半比左脑内向者更具备这项能力（参阅优势六的相关说明）。
• 煮叉烧乌冬的猫

  2020-04-23
  左脑内向者更接近典型的内向者。他们需要的社会接触比较少，注重客观与理论，这也让他们与周围环境保持一定的距离，这也更有利于分析。无论在头脑中或在实际环境中，左脑内向者皆能做到条理清晰，他们做决定基于认知多过情绪。在同时面对许多要求时，他们比右脑内向者更容易不堪负荷，宁可有条理地一件接一件地处理。他们正是格外擅长分析的类型。
• 煮叉烧乌冬的猫

  2020-04-23
  右脑内向者在处理信息时相对较主观，更相信直觉，一根肠子通到底”。他们往往具有艺术方面的天赋，还善于即兴创作，面对事情反应比左脑族更情绪化。此外他们能更轻松地同时面对不同的挑战。
• 猫魂

  2017-02-17
  以我为例，在与家人或朋友共度的时光中，我往往会突然感到抽离的需求。长期以来我都认为那是自己不合群的倾向。可是如今我了解，萌生退意其实是完全合理的需求，它能帮助我在精疲力竭的状态下重新找回能量。我不会称此为弱点，这就像外向者比内向者更需要回到人群中，他们并不会因此而变弱。
• 相思雨霖

  2019-12-12
  你只要用内向者的视角去分析一下你的生活环境，与自己的优势和需求培养出感情，并且在此基础上为自己量身定制一套应对策略，往后就能依循着它发展自己的美好人生。
• 相思雨霖

  2019-12-12
  拓展舒适圈的最佳方法便是：感知自己的恐惧，经过深思熟虑后觉得一试的话，就要敢于冒风险，因为只有这样你才能达成目标。
• 相思雨霖

  2019-12-12
  这两种类型并没有好坏差别，只是单纯定义了个人的倾向与需求。你越清楚，就越能适性而为，去做对你真正重要的事。只要注意一点：平衡好独处和与他人相处的时间，以适合你的比例去分配。
• 相思雨霖

  2019-12-12
  我在此诚挚地建议你：认识自己的优势与障碍，将它们当作一辈子的好朋友。此后你便能将逆境转化为顺境，安静地发挥自身的影响力。
• Crepuscle

  2020-01-25
  谨慎、自我探索、专注、善于倾听、安静、善于分析、独立、persistence、善于写、empathy
• 相思雨霖

  2019-12-12
  对内向者而言，独处的时光格外有益，他们能借此消化一些事情并恢复能量，还能避免过度刺激、疲劳或密集交流。