每天演好一个情绪稳定的成年人
最新书摘：
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Emma2021-09-11本想来个咸鱼翻身，结果一不小心粘锅了！他说：“生活就像是蹦极。从做出决定，到纵身一跃，再到自由落体，每一步都很难，都需要极大的勇气和耐心，但自始至终你都很确定，死不了的。” 当我意识到，熬过这一关还有更难熬的，我就不觉得这一关难熬了，而且，当我发现不论多糟糕的事情都弄不死我的时候，我就彻底释然了。很多事情都是自己吓唬自己，站在一边看，躺在床上想，怎么都觉得难，等到真正去做了，发现也就那么回事个人经验是，一定不能把时间浪费在焦虑上网上有个新名词叫“第二次成年”，大致是指那些被生活逼出内伤的年轻人。所以，不要止步于说“万事开头难”，而是要明白“中间难，结尾也难”。
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Emma2021-09-11要请人帮忙，就要站在对方的立场上思考问题。否则的话，那就不是“请求”，而是“威胁”
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Emma2021-09-11嗯，没有谁是突然不喜欢你的，只是你突然知道而已。你看，多数人都认为自己是对的，多数人都不理解别人的选择。所以，即便真的有人在闭门思过，思的也往往是别人的错！换句话说，蒙蔽我们双眼的不都是假象，还有可能是执念，是偏见。
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Emma2021-09-11教养是什么呢？就是脸上和心里时时带着尊重，又不轻易被人察觉；就是让别人觉得舒服，同时自己并不觉得委屈；就是放下自己的偏见，用心地体会别人的真实需要和请求。事实上，不管你怎么提醒对方“别往心里去”，别人听完之后往往只有两种结局：一是往心里去了，二是非常往心里去了。不论什么关系，不论什么场合，请切记：出言有尺，嬉闹有度，做事有余，说话有德。
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Emma2021-09-11无人问津也好，技不如人也罢，你要试着安静下来，问问自己还可以做点什么，然后马上着手去做。
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Emma2021-09-11如果你坚信自己是在做正确的事情，坚信自己是在朝着目标奋进，那就请你保持微笑，继续努力，用结果来证明自己，而不是用怒火来毁掉关系！判断要不要接受指点，其实有两个非常重要的参考指标：一是给你建议的人，他的生活是你想要的吗？二是给你建议的人，你有他那样的优越条件吗？你的人生不需要那么多的“别人说”，而是要搞清楚“自己想要什么”捧杀”是最温柔而且最容易被人忽视的陷阱！斯皮尔伯格回复道：“如果我现在相信他们对我的称赞，那么接下来，我就会相信他们对我的攻击。”不轻易相信别人的肯定和赞美，你就不会轻易被别人的否定和批评伤害到。
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Emma2021-09-11关于“别人不理解自己”这件事，很多人都以为是别人能不能理解的能力问题，而事实上是他们愿不愿意理解的选择问题。每个人都觉得自己是独一无二的，但实际上并没有那么多的与众不同。成熟就是，不再自命不凡，也不再妄自菲薄，对内消除傲慢，对外消除偏见。共勉。
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Emma2021-09-11原来，很多事情并不是因为困难才放弃的，而是因为放弃了，才显得如此困难。所有的“咬牙坚持”都意味着“有所牺牲”，但最好的心态是：心甘情愿，愿赌服输。
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Emma2021-09-11我有时候觉得自己就像蒲公英，风一吹可能就要秃了。”
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Emma2021-09-11我说的平庸是你放弃了追求卓越，是你觉得懒惰没有问题，是你以为自己能待在这里就算是优秀了。当你觉得自己安于现状也还不错的时候，你事实上已经杀死了那个能够做得更好的自己。”很多人觉得“活着真累”，不是因为他做了太多的事情，而是因为做得太少了。所以我的建议是，管好你的浮躁情绪，管好你的三分钟热度，管好你的意气用事，管好你的懦弱自卑，沉下心去努力，这比什么都重要
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Emma2021-09-11比如，用心去结交一两个好朋友，多去看些能丰富灵魂的书籍，规律地锻炼并照顾好自己的身体，有目的地储备将来想要做的事业的专业知识…世界的运行规则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。所以，如果你的梦想还没死彻底，如果你的兴趣还没忘光，如果你还有不甘心，那么就别再放纵自己了。握紧拳头，有耐心、有节奏、有目标地做出改变吧。
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Emma2021-09-11是不是经常陷入自我怀疑的死循环中？前一秒是“我要离开这个鬼地方”，下一秒是“我还能去哪里”；前一秒是“我要离开他”，下一秒是“我还能遇到合适的吗”；前一秒是“我要离开这个舒适圈”，下一秒是“我适应得了新环境吗”。直到某一天，你被某个朋友刺激到了，或者是被猪队友气到了，你总算下定了决心，却在执行的前一刻打消了，因为你又在想：“我这一大把年纪了，算了吧。”我的建议是，当你不得不完成某个让你焦虑、备感压力的任务时，最好的对策就是马上去做。卖力地推进进度，勇敢地去尝试，这个任务的进度条每前进一点，你的焦虑就会少一分。千万不要耗着、等着，这只会让你在铺天盖地的焦虑中受尽煎熬。在余额已经严重不足的青春里，你更应该踏实地、耐心地去做点什么。人生往往就是这样，做着做着就有出路了。所谓“耐心”，就是你要像拓荒者一样，就算面前一片荒芜，就算你是第一个来到这里的人，你也期待着这里人山人海的那一天！
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行者 张2021-08-23她说：“其实我很早就睡了，可是做了一晚上的疆梦。先是梦见群人追着要打我，把我吓醒了。等我再次睡着之后，结果又梦见了那群人，他们就一边追我一边喊：“你还敢回来啊。然后我又被吓醒了。003
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沈沈2021-03-25电影《完美陌生人》里有一个小细节，大致是这样：一个十七岁的少女谈恋爱了，男朋友邀请她去家里做客，并且暗示家长不在家。女生很清楚，这不是简单的见面聊天，他俩很有可能会发生关系。于是，少女给她的爸爸打了电话，非常诚实地说出了她面临的选择和担心。少女说：“我很喜欢他，但我没想过这么早跟他发生关系，可如果我不去，又怕他会不高兴，我不知道要怎么做。”她的爸爸听完后非常坦诚地对她说：“亲爱的，你不能因为怕他不高兴就跟他发生关系，这不是理由。你要明白，这是你人生中非常重要的时刻，是你会铭记一生的事情。我当然不会支持你去，因为你还小。但是，如果你以后想起这个时刻，无论这段感情的结果如何，你都会嘴角带笑，那你就去吧！但如果你不是这么想的，或者说，你现在还不太确定，那就先不要去！”想象一下，如果你是家长，听到孩子非常诚实地跟你说这样的事情，你会做出什么样的反应？会疯掉吧？声音会不自觉地升到最高，然后怒发冲冠地对着孩子吼：“你脑子坏了？不能去，绝对不能！你要是去了，就别认我这个妈（爸），就别再回这个家了！”会失望吧？眉毛紧锁，脸色凝重，然后话里带刺：“你还要脸不？你不要，我还要啊！”还是直接无视？继续忙手里的事情，然后像什么都没听见一样冷漠地说：“随你便，想怎样就怎样！我管不了你。”又或者是像电影里的那位爸爸一样，能心平气和地听完，然后给出中肯的分析，以及不失偏颇的建议？再想象一下，如果你本人就是这个十七岁的少女，你会跟自己的父母诚实地说明一切吗？
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多大爷2021-03-14所以，不要再将气暴躁、情绪失控的自己比作“带刺的玫瑰“。事实上，只有那些有能力、有颜值、有身材、有性格而且还有人疼爱的人才有这样类比的资格，像你这样“一点就着、一碰就炸毛，而且根本没入心的人，其实更像是一根“狼牙棒”！
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渐渐是我2020-07-17人之所以会选择撒谎，是因为他权衡了利弊之后发现，“诚实=源源不断的审判+难以忍受的抱怨”，而“撒谎=大概率的平静+可能会有的好处”。所以，当你因为别人撒谎而准备爆炸时，请一定要先问问自己：“如果对方说了实话，我会选择理解并原谅他吗？”如果答案是“不会”，那么请再次追问自己：“他凭什么要对我说实话？撒谎不是很正常吗？”
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T92019-12-31一、这段感情总体上应该是让你上进、让你感受到快乐的，如果它总体上是让你颓废、失去自我、经常失望和愤怒的，那不如不要。二、自己的喜欢是有保质期的，一厢情愿也好，舍不得放手也罢，过期就要作废。三、不喜欢要明说，拒绝要干脆。不要暧昧，不要给人希望，毕竟谁的喜欢都不是大风刮来的。 不属于你的东西不仅是要扔掉，而且还要扔得远远的。 希望你早日明白，身材、金钱、事业、学业、前途、亲情、尊严……任何一样，都可以比爱情重要。
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渐渐是我2020-07-18判断要不要接受指点，其实有两个非常重要的参考指标：一是给你建议的人，他的生活是你想要的吗？二是给你建议的人，你有他那样的优越条件吗？
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渐渐是我2020-07-16如果上帝为你关上了一扇门,你就试试把门踹开而不是让上帝顺便把窗户也关上,以便你开空调。如果命运扼住了你的喉咙,你就伸手挠他的胳肢窝,而不是哭诉它没有绅士风度,没有对你怜香惜玉。
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红扑扑小姐。2020-04-24搞定情绪不是靠忍，是好好说话和付诸行动，是好好吃饭和马上睡觉。