创造时间
内容简介：
想每天做完所有事？每件事都追求完美？
作者简介：
杰克・纳普（Jake Knapp）
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你真的是有点迷2019-03-21#190321##26#先说结论，大而空洞，杂而不精，不值得看，两星给作者当辛苦分。前一段时间在大众书局看到这本书，黄色封面还蛮吸引人的，名字也很出彩。创造时间这个概念抓住了我的眼球，正好看到微信读书里有这本书，就拿来看了，幸好没买实体书。看完后只能说全书是流水账，以微信读书的排版来说大概在四百页左右，废话大概有三百页，作者自以为生动的例子让读者看的很疲惫。密集列标题，干货呢？不知道在哪。本着我行我上，我不行就推荐更好的原则，推荐下面几本书。时间管理:《吃掉那只青蛙》博恩崔西精力管理:《极简思维》S.J. scott改善睡眠习惯:《睡眠革命》尼克科特尔黑尔斯
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小枝是玫瑰石2019-03-24啰嗦，一篇文章就可以写完，非要写一本书
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泥锅泥碗儿泥滚蛋2019-05-02微博我已经戒掉了，b站，悬
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SherlockLau2024-04-20前言013没了App，我以为会感到焦虑和被孤立。而在接下来的几天，我确实感到了一种变化一不是焦虑，而是解脱。我感受到了自由。我不再稍一无聊就条件反射性地将手伸向手机，和孩子共处的时间也慢了下来，一种非常好的感觉。“天呐，”我想，“如果手机不会让我更快乐，那其他东西呢？”我爱我的手机及其未来的科技力量，但也接受了随之而来的每一项惯性行为，被兜里这个设备给拴住。我开始想，生活中还有哪些部分需要重新检视和重置呢？我还在盲目接受着哪些惯性行为，以及怎样夺回主导权呢？不久之后，我换了个新工作。还是在谷歌，不过这回是在谷歌风投，给创业公司投钱的风险投资公司。新工作第一天，我认识了一个叫约翰·泽拉茨基的人。您归。很高兴认识你。
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Hoodman2021-04-07对眼前事务及时响应，高效完成更多任务。这就是“繁忙浪潮”的默认守则。
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HAIBARA2020-05-26Highlight: Schedule Your HighlightA simple way to be proactive, give form to your day, and break the reaction cycle.Laser: Block Distraction KryptoniteFree yourself from one Infinity Pool, and see how your attention changes.Energize: Pound the PavementA few minutes of walking each day provides a boost for the body and quiet for the mind.Reflect every evening for three daysDon’t worry about committing to a lifetime of evening journaling (we’re not there yet, either). Just try the three tactics above and, for three days straight, take notes in the evening. See what you learn and take it from there.
常见问题：
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《创造时间》与其他时间管理书籍有何不同？
《创造时间》与其他时间管理书籍的最大不同在于其核心理念：时间不是被管理的，而是被创造的。作者杰克·纳普和约翰·泽拉茨基反对传统“填满日程”的方法，强调主动舍弃低价值任务。本书不提供复杂工具，而是通过思维转变和四步法，帮助读者重新定义优先级。这种从“效率”到“意义”的视角转换，使其在众多时间管理书籍中独树一帜，更贴近现代人的真实需求。 -
《创造时间》是否有配套练习或工具？
《创造时间》虽未提供标准化数字工具，但书中设计了多种自我反思练习和清单，帮助读者实践四步法。例如，读者可列出当前任务并按重要性排序，或记录时间花费以识别干扰源。作者杰克·纳普和约翰·泽拉茨基鼓励读者将这些练习融入日常生活，逐步培养新的时间使用习惯，从而在现实中实现“创造时间”的目标，提升整体效率与生活满意度。 -
《创造时间》如何帮助读者应对焦虑？
《创造时间》通过缓解“时间不足”的焦虑，帮助读者应对心理压力。作者杰克·纳普和约翰·泽拉茨基指出，焦虑往往源于对完美的过度追求。本书提倡接受精力有限的事实，主动选择重要事务，放弃次要任务。通过四步法，读者能清晰看到时间被有效利用，从而减少自责与焦虑。这种从“追赶时间”到“创造时间”的转变，有助于建立更健康的心理状态。
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