肠道断糖
- 书名：肠道断糖
- 作者： 江田证
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-11
- 评分：7
- ISBN：9787571412548
内容简介：
清王朝乃四千多年的中华传统在政治、经济、文化等各个方面的集大成者，这究竟是怎样的一个时代？
作者简介：
增井经夫，1907—1995，毕业于东京大学文学部东洋史学科，曾任职于日本大学、东京外国语大学、明治学院大学和金泽大学等，专攻中国清史，著有《亚洲的历史观》《焚书——明代异端之书》《太平天国》等。
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最新评论：
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王谋林2022-01-11调节肠胃有效的方法，但根本上需要增强免疫力，建议之后再看看《你是你吃出来的》
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烟斗客甲2021-08-15肠道敏感者需要注意的食材千万不要吃错，吃什么都香都没问题的人是福气但不要以为所有人都如此 ；世界上真的有这两种人，互相隔绝无法解释，而后者尤其无法理解前者；
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wdmsgzz2021-11-25我，多年肠易激患者，表现为早上大便不成型，几个月前病情史无前例加重，看病没用，什么低发漫食物医生也说过，但我自制力最差的地方就是忌口，从来以吃得爽为主。
最新书摘：
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晴天酱2022-01-10对肠道不健康的人来说，奶酪品种繁多，难以挑选、实起来也是有方法的一尽量避开硬度较小的奶，造较大的奶例如切达干酪、卡蒙贝尔奶略、马苏里拉奶略、戈贡佐拉奶酪、帕玛森干略、布里奶酪、瑞士硬略、山羊奶酪，它们度较大，不太会加重肠道负担，属于低发漫食物，可以放心食用。而奶油奶酪、茅屋奶酪、意大利乳清干略、哈罗米奶略、再制干酪、蓝纹奶略的硬度较小，富含乳糖，都属于高发漫食物肠道不健康的人要尽量避免食用。大家一定要记住，只要选择硬度较大的奶酪，就不容易导致肠道问题。
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晴天酱2022-01-08木棉豆腐由于生产过程中去除了寡糖，就成了低发漫食物，因此，肠道不健康的人是可以食用的。但同样由大豆制成的绢豆腐则含有大量的低聚半乳糖，所以肠道弱的人还是选择木棉豆腐为好。
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晴天酱2022-01-08人体有一种特性，就是可以稀释体内浓度高的物质。因此，如果人体无法吸收的糖在小肠内的浓度过高，为了降低它们的浓度，人体就会从血液向小肠内输送大量的水分。 其结果就是小肠内充满了水分，也就是处于“被水淹”的状态。小肠受到这种异常情况的刺激，就会蠕动过度。所以，小肠遭到“水淹”之后，我们就会感到肚子咕噜咕噜地叫，并且有疼痛或其他不适感。而且，由于水分大量滞留在肠道内，肚子也会变得鼓鼓的，让人难受。肠道内的水分增加后，人还容易拉肚子。这其实是小肠为了排出过剩的水分而加快动所引发的腹泻。现代人的饮食中会加重肠道负担的糖格外多，因而很容易出现以上症状。因此，要想消除肠道不适，首先得减少人体无法吸收的4种糖的摄入，以减轻小肠的负担。
常见问题：
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《肠道断糖》在图书馆可以借阅吗？
《肠道断糖》作为一本专注于肠道健康的实用书籍，通常可在大型公共图书馆或专业医学类图书馆借阅。建议读者通过图书馆目录系统查询该书是否 available。若图书馆无馆藏，也可通过馆际互借或购买电子版获取。该书内容科学实用，值得肠道健康关注者阅读参考。 -
《肠道断糖》的写作风格是怎样的？
《肠道断糖》写作风格通俗易懂，结合临床案例与科学理论，便于读者理解。作者江田证以清晰的结构阐述IBS的成因与对策，避免过多专业术语，同时提供实用饮食建议。书中通过具体食物清单和实操指南，帮助读者快速掌握“精准断糖”方法，使复杂的医学知识变得亲民且易于执行。 -
《肠道断糖》对普通人的肠道健康有帮助吗？
《肠道断糖》对普通人的肠道健康也有帮助。虽然主要面向IBS患者，但书中关于发酵性糖与肠道健康的论述，对改善消化、预防肠道问题具有普遍指导意义。作者江田证提供的饮食建议，如减少高发酵性糖摄入，有助于维护肠道菌群平衡，提升整体消化功能，适合关注肠道健康的人群参考。
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