长大了就会变好吗？

• 发表：2024-06-13
• 分类：小说文学
• 围观：49

• Miss想想

  2020-12-01
  说这是一本书，我感觉有点奇怪，应该算一本杂志吧，一些小论文的合集，里面有很多心理学专业知识，但是谈论也不算深入，所以有点科普性但是又带有一些枯燥性。
• 时间之葬

  2020-10-10
  有些篇章很受启发，能够照见很多生活中的影子
• NNMarkloo

  2019-07-16
  戳心的书……内心成长，很不容易，我要加油。能把学术成果转化成易读的文章，还提供有操作性的建议，作者团体真的不简单。

• 黄橙子

  2019-12-31
  在所有不同类型的情绪/情感中，最负面的一种会是什么呢？心理学家们认为，人类最负面的情感既不是悲痛，也不是无法压抑的怒火，而是羞耻感（ Shame）。罗彻斯特大学临床心理学家 Gershen Kaufman在他的著作The Psychology of Shame中写道：“羞耻是灵魂的疾病。它是自我体会到的、关于自我的一种最令人心碎的体验。羞耻是我们体内感受到的伤口，它把我们和自己分开，同时也把我们与他人分开。”绝大部分人在人际关系中感受到的不适都和羞耻感有关；它和愤怒、内疚有着密切的关系；破坏性的完美主义思维也与差耻感的驱动有关。它渗透了我们，要理解我们自身的人格表现，我们必须认识羞耻感。今天我们就来深入聊一聊Shame。
• 黄橙子

  2019-12-31
  诚然，我们体验过的东西会变得越来越多，但我们从未做过的事却也数不胜数。只是你需要稍稍踏出舒适区一点，而不是永远躺在自己最熟悉的地带。像个孩子一样永远对自己不知道的事物保持着好奇心，勇敢地去探索和尝试的人，也许也真的能直像孩子一般快乐。最后，愿过去成为令你变得温柔的理由，而不是束缚你前行的牢笼。
• 十七呀

  2019-08-10
  如何提升情绪粒度？1.当情绪出现时，找到它在坐标轴里的位置。我们可以用两个维度来对自己的情绪进行简单、初步的分析。一个是“唤起程度”，这是一种让你“有感觉”或是“没感觉”的情绪；另一个是“愉悦程度”，即面对刺激时产生的情绪是愉悦的，还是不愉悦的。2.学习更多的情绪概念《人类情绪手册》列举了156种不同的情绪概念。

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