幸福的最小行动
- 书名：幸福的最小行动
- 作者： 刘轩
- 格式：EPUB,MOBI,AZW3
- 时间：2024-06-04
- 评分：8
- ISBN：9787508684819
内容简介：
【哈佛心理学法则】
作者简介：
刘轩，哈佛大学学士、哈佛教育学院心理学硕士、博士候选人，知名作家刘墉之子。
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文章链接：https://www.dushupai.com/book-content-3449.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
最新评论：
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希米格2018-09-24不算鸡汤，有干货，可以借鉴的不少：用心理学知识提高社交能力；培养好习惯和克服拖延症的方法都很实用。
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沈炎炎2018-03-08着力在讲“积极心理学”，然而并没有什么新意。
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窗边的N2020-06-05幸福是可以练习的，积极心理学深入浅出的介绍，对于心理学小白来说，非常有借鉴价值。
最新书摘：
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KIKI592019-05-17设定目标定义规则和时间悬赏奖励用这三个步骤，来建立你与及时行乐猴的相处模式，培养互信的感觉。以上这句话的寓意是:每一件看似很复杂、很重大的事情，都可以从最基本的行为着手，但重点是要行动。Take a leap of faith 相信自己，踏出第一步再说。
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KIKI592019-05-17每个人的脑袋里，都住了一只“及时行乐猴”( InstantGratification Monkey)这是个心理学界常用的比喻，我觉得还挺传神的。及时行乐猴所象征的，是我们最爱享受当下、及时行乐的面。它住在我们的脑缘系统( limbic system)中，而脑缘系统是大脑很原始的部位，冲动又情绪化。相对地，我们理性、自律的思考系统，则是由一个叫前额叶皮质( prefrontal cortex)的位置所主导。前额叶皮质是人类比起其他哺乳类动物来进化最多，也发展最明显的地方，主要负责分析、整理信息，计划和决策。它让我们能克制欲望，提醒我们有比及时行乐更重要的目标，也时常会与及时行乐猴拉扯。
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KIKI592019-05-16根据耶鲁心理学教授罗伯特・施特恩贝格( Robert Sternberg)的爱情三元论，爱情有亲密( Intimacy)、热情( passion)与承诺( commitment)三大元素。如果一段感情能有这三大元素的平衡，则是个圆满的爱情。但在现实生活中，爱情很少圆满，三大元素也一定会随着时间而改变比重
常见问题：
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《幸福的最小行动》在读者中口碑如何？
《幸福的最小行动》在读者中口碑极佳，被誉为“幸福指南”。书中8条法则经超10万人验证有效，许多读者反馈通过实践显著提升了幸福感。刘轩作为哈佛心理学专家与演说家，其专业背景与个人魅力增强了书籍可信度。读者普遍称赞内容实用、语言亲切，能立即应用于生活，尤其适合寻求积极改变的群体，成为年度热门心理学读物之一。 -
《幸福的最小行动》的写作风格如何？
《幸福的最小行动》写作风格亲切自然，充满正能量。作者刘轩以第一人称叙述，结合个人故事与专业见解，使内容生动易懂。书中语言简洁流畅，避免晦涩术语，多用生活化案例阐释8条积极心理学法则。整体基调温暖鼓舞，适合各年龄段读者，既能传递科学理念，又能激发行动力，让读者在阅读中感受温暖与力量。 -
《幸福的最小行动》能否帮助解决焦虑问题？
《幸福的最小行动》能有效缓解焦虑，书中8条法则如专注当下、接纳情绪等，直接针对焦虑根源。刘轩作为心理学专家，提供科学方法帮助读者从微小行动入手，打破负面思维循环。通过实践感恩练习与目标设定，读者可逐步建立安全感与掌控感。书中案例显示，超10万人通过该方法显著降低焦虑，提升心理韧性，适合受焦虑困扰的读者尝试。
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