The Mamba Mentality

• 发表：2024-07-08
• 分类：英文原版
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• 透ちゃん

  2018-11-28
  主要讲的是与各大球队队员之间的爱恨情仇（误。不知道为何，看到结尾处那些代表性的数据有点感动。
• 棱雷

  2020-02-10
  这是一本科比关于曼巴精神即他的篮球哲学与实践的书。这本书相当精简，但又事无巨细地描述了篮球这项运动读的各个方面--训练，赛前准备，研究对手，比赛，甚至很诚实地道出来在比赛中会使用的一些小技巧和“阴招”。你不难发现，真正的篮球比赛和你平时随便打打的街头篮球有着本质的区别，乐趣当然有，但更多的是如何不停地提高你的技艺（craft），如何长期保持良好的身体状态，如何对抗伤病，如何化解对手的防守，如何保持职业的态度，如何几十年如一日地起早贪黑。惟其如此，才能多次问鼎冠军，直至化境--生涯最后一场比赛前身体疲惫（或者说磨损）到已经无法感知双腿，但是竟然得到60分，末节砍下23分带领球队逆转取胜。天妒英才，以曼巴精神，科比定能在其他领域也取得非凡成就！
• 绝命厨师

  2020-04-27
  曼巴精神会一直激励着一代又一代年轻人

• 鱿鱼肆零

  2021-01-02
  1方法身体调校赛前，我会提早几小时开始拉伸。随着比赛的临近，逐渐扩大关节活动范围，让身体适应比赛强度，做好充分准备。特别是在职业生涯最后一季，这是我赛前热身训练和准备活动中的重要部分。要确保肩部关节在正确的位置上，没有发生错位。
• 鱿鱼肆零

  2021-01-02
  1方法治标与治本身体某个部位的疼痛，往往来自其他部位的失衡。明白了这一点，就懂得重在治本，而非治标。我总是确保脚踝能灵活移动。如果脚踝僵硬，就会给膝盖、臀部、后背以及更往上的部位带来麻烦。因此，我会在赛前花大量时间活动脚踝——问题的症结所在——只有这样，才不会加重症状。
• 鱿鱼肆零

  2021-01-02
  1方法冰与火之歌如今，冷热交替疗法已经无所不在，但我从高中时代就开始这么做。在那之后，每场比赛之前我都照做不误，用它来放松关节，或者麻痹某些身体部位。随着时间推移，我研究出一套特别流程。先泡4分钟冷水——真的很冷——再泡4分钟热水，又是3分钟冷水，然后2分钟热水。照这个顺序继续下去，2分钟冷水，1分钟热水，最后再泡1分钟冷水，结束。这只是我备战过程中的一小部分。

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