高能量姿势
- 书名：高能量姿势
- 作者： 埃米·卡迪
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-05
- 评分：7
- ISBN：9787508698137
内容简介：
TED演讲近50 000 000次观看
作者简介：
[美]埃米・卡迪（Amy Cuddy）
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文章链接：https://www.dushupai.com/book-content-4661.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
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花小姐不打烊2022-02-08整本书，其实就一章节有用，注水严重，或者说听一场tedx的20分钟演讲足矣
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cissy2022-03-10提高血清素、降低皮质醇
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beulah2022-03-25让身体决定心理。听完，印象不多
最新书摘：
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李灿辉 ENMAX2021-03-01这并不是说我们看到朋友跳崖，就会着跳下去；这仅仅意味着当一种行为对我们来说代价很小的时候，我们宁愿随大流而不是花大量的时间和精力来弄清楚什么是“正确”或者“最好”的事情。
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李灿辉 ENMAX2021-03-01至少可以这样理解，根据牛顿的理论，一失控的火车会继续向前行驶，直到有外力迫使它停下来。放慢决策的速度（让我大脑中失控的火车停下来），我需要力量。也就是说，我必须感觉自己有权这样做。而在面对巨大的压力时，弱势心理让我迫不及待地做出了决定，也迫使我让出了更多属于自的空间权利一一这样做对任何人都没有好处。所以我必须停止自己对弱势感的认同，开始利用我的个人力量，虽然这样做很难。第二点可能听起来有点儿矛盾：无所为即有所为。首先，什么都不做缓解了我的焦虑，提醒我至少自己还有力量为失控的火车减速。其次，不做任何事情可以让我放松心态，全身心（更好的工作记忆力、分析能力和更强的随机应能力）地去了解和回应环境。至少对于我之前一直在做的这类事情而言，“无所为”不仅很有成效，而且反而比做了事情要强很多相反，当我带着惶恐的心情立刻着手“修正”感知到的问题时我永远不会满意自己的行为，因为结果远远不是我期望的。我在第一章曾经说过，找到存在力不是为了得胜利。虽然找到存在力后，你可能会获得更好的结果，但期待获得某种结果的愿望本身并不能激发存在力。存在力就是在无所畏惧的状态下迎接最艰巨的挑战任务，在执行任务的过程中不焦虑，完成任务之后不遗憾。
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李灿辉 ENMAX2021-03-01不仅要占用物理空间，还要占用时间。本书已经详细阐述了这个建议的重要性（除非你是在需要快速抢答的游戏节目中），无论你是做报告、发表演讲、参加面试、进行一次艰难的谈话、和医生交谈，还是回应他人对你工作的批评意见。当感觉心神不定、注意力分散时，我们会担心占用他人太多时间而希望尽快结東谈话，这让我们看起来似乎急于逃跑。
常见问题：
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《高能量姿势》这本书的推荐语有哪些？
《高能量姿势》获得了众多名人推荐，包括樊登、张萌、刘轩、成甲、汪冰、谢亚芳及“行动派”等。他们高度评价该书，认为它揭示了身体与心理的深刻联系，是提升自信、改变命运的实用指南。《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》等也将本书列为年度精选好书。这些推荐语突显了该书在个人成长、职场发展和心理建设方面的巨大价值，吸引了全球数百万读者。 -
《高能量姿势》一书中是否有具体的练习指导？
有。《高能量姿势》由埃米·卡迪撰写，书中详细描述了多种高能量姿势的具体做法，包括动作要领、持续时间（通常建议两分钟）及适用场景。作者提供了清晰的步骤说明，如双手叉腰、挺胸抬头、双脚分开等，并配有图示和练习计划。读者可跟随书中的指导，逐步养成习惯，将姿势练习融入日常生活，从而持续获得心理和生理上的积极变化。 -
《高能量姿势》是否适合在团队管理中应用？
非常适合。《高能量姿势》为团队管理者提供了实用工具，通过改善自身姿态来提升领导力和团队士气。埃米·卡迪指出，管理者的高能量姿势能传递自信，增强下属信任感，促进积极沟通。书中建议在团队会议、项目启动前进行集体姿势练习，有助于打破僵局、激发创造力。许多企业管理者应用此书理念，成功提升了团队凝聚力和工作效率。
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