You are a Badass

• 发表：2024-06-05
• 分类：英文原版
• 围观：47

• lavender

  2020-06-06
  好久没看书 还是mark一下鼓励自己多看书
• 張新亞

  2017-06-01
  真不懂这一口老鸡汤是怎么made its way up to NYT bestseller的。意识和潜意识那一部分还是挺有启发性的けど
• 二十八戒

  2019-04-06
  心灵鸡汤届的郭敬明。但是心情不好的时候还真的是这种毫无营养的心灵鸡精疗效好。

• 半岛骑士

  2020-06-24
  禅修并非逃避：它是安定地与实相相遇。要像一头狮子，踏着缓慢、轻柔而坚定的脚步向前迈进。只有怀着这样的警觉心，你才能能彻底觉悟。初学者修习直观法：辨识但不加以评论。不论怎样的感受，慈悲或苦恼，都应该受到欢迎，辨识并毫无差别地对待他们，因为这些感受都是我自己。我正在吃的橘子是我 。我正在种的芥菜是我。我全心全意地种着。我们应该温柔而充满敬意地对待自己的不安、痛苦、愤怒与激情，不抵制它，和它共处、与它和解，借由禅观缘起契入它的本性。领悟到修习自己正念非常重要，也就是保护和照顾自己，不要执迷于其他人照顾他们自己的方式，这种心理惯性会导致愤怨或者忧虑。如果身边人没有尽力，不要烦恼。只想着如何让自己做得出色就好。自己尽全力，就是提醒身边的人尽最大的努力。不过，要有所贡献，就要持续修习正念。这毫无疑问。通过修习正念，才不会迷失自己。
• 半岛骑士

  2020-06-24
  我们都很清楚生死是最重要的问题，却常常看不到意识不到生与死不过是同一实相的两面。一旦领悟这点，我们就有勇气面对生死。生和死是生命的两面，没有他们，生命不可能存在，就像一个铜板必须要有两面才能存在一样。只要在当下，我们才可能超越生死。
• 半岛骑士

  2020-06-24
  人们通常将实相切割成块，因而看不到万事万物的相互依存。看到了一切中的“一”和一中的“一切”，就突破了一个大障碍。这个限制人们感知实相的障碍，佛教称之为“我见”。指的是，相信恒常不变，独立的实体我存在。突破这个妄见就能从各种害怕、痛苦与焦虑中解脱出来。

• You are a Badass的主要收获是什么？

  阅读《You Are a Badass》的主要收获是获得自我赋能的工具和心态，帮助读者打破限制、建立自信并追求梦想。书中提供的实用练习和策略，如设定目标、克服恐惧和调整思维模式，能让读者迅速看到改变。读者将学会如何用积极行动替代消极思维，如何在挑战中保持韧性，并找到生活的意义与热情。此外，Jen Sincero的幽默风格让学习过程充满乐趣，使读者在轻松氛围中获得深刻启发，最终实现个人成长与生活质量的全面提升。

• You are a Badass对人际关系有什么建议？

  《You Are a Badass》在人际关系方面强调自我价值的重要性，认为只有先爱自己，才能建立健康的关系。Jen Sincero建议读者设定清晰的界限，拒绝消耗自己的人和事，并选择支持自己成长的社交圈。她还鼓励读者以真诚和开放的态度对待他人，同时保持独立性和自我认同。书中提到，良好的人际关系源于相互尊重和共同成长，而非依赖或控制。通过提升自我认知和情绪管理能力，读者可以更自信地处理人际冲突，建立更深层、更积极的连接。

• You are a Badass是否适合初学者阅读？

  是的，《You Are a Badass》非常适合初学者阅读。Jen Sincero用通俗易懂的语言和幽默的叙述方式，将复杂的心理成长概念转化为易于理解的实用建议，无需任何心理学背景即可轻松吸收。书中没有晦涩的理论，而是通过真实故事和具体行动指南，帮助读者快速入门自我提升领域。无论读者此前是否接触过自助类书籍，都能从中获得启发和动力，开启个人成长之旅。其结构清晰、内容实用，是入门级读者的理想选择。

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