每天最重要的2小时

• 发表：2024-06-06
• 分类：经济管理
• 围观：51

• ♀小姿态

  2019-04-24
  这应该是自我管理成长类书里比较差的了，没啥干活，就记得关于白噪音：创造性工作可以听，知识性工作就最好安安静静。
• 多啦A梦不是猫

  2017-04-09
  2017年读的第23本书
• 谨慎吾生

  2016-10-30
  劲松-新华书店，一小时读完

• 美一小皮

  2018-04-30
  我们若是想卓有成效地完成最重要的工作，最好的方法之一就是把那些没有必要存在的和会让你分心的东西拿开。
• 美一小皮

  2018-04-30
  大脑的构造决定论它会不断地在不同的注意点之间迅速切换。从进化的角度讲，如果我们不做到这样，我们人类就很难生存下来。(P81）人脑是由许多相互联系的神经元网络组成。也就是说，每一个神经元都与其他神经元相连接。只要有一个神经元被充分地刺激，就会刺激或者一致与它相连的那些神经元，而这种激发会扩展到整个神经元网络当中。
• 美一小皮

  2018-04-30
  策略性无能我们应该把"高效两小时“用来处理那些能为你的事业注入潜力，或者是能让它更上一层楼的工作，而不是把他们浪费在完成所有工作上面。不要轻易承诺做完清单上的每一件事情，因为这会浪费掉你本应该用在最重要工作上的心理能量。一天之中，你可以只用自己50%的状态来回复邮件，关注新闻动态，参加不得不参加的会议，准备各种汇报等，也可以忽略掉其中之一，然后在很重要的工作上发挥出100%的状态

• 《每天最重要的2小时》能否帮助解决拖延问题？

  是的，《每天最重要的2小时》能有效帮助解决拖延问题。作者乔西·戴维斯指出，拖延往往是因为在低效时段强行工作。通过识别并利用每天生理状态最佳的两小时，读者可以将高难度任务安排在此，利用此时段惊人的判断力和创造力快速推进。书中提供的五种策略帮助建立规律，减少干扰，让重要任务在最佳状态下完成，从而克服拖延，提升整体工作效率和成就感。

• 《每天最重要的2小时》对时间管理有何启示？

  《每天最重要的2小时》对时间管理的启示在于：高效不在于填满每一分钟，而在于顺应生理节律。作者乔西·戴维斯强调，每个人每天都有特定的两小时处于生理巅峰，此时认知能力最强。书中提出的五种策略帮助读者识别并利用这些黄金时段，将核心任务集中安排。这种方法能显著提升判断力、创造力和解决问题的能力，让时间管理从“做更多事”转向“做对的事”，实现更高效的工作成果。

• 《每天最重要的2小时》有哪些实践方法？

  《每天最重要的2小时》提供了五种实践方法：首先，记录每日精力变化以识别高峰时段；其次，将重要任务安排在生理最佳的两小时内；第三，避免干扰，创造专注环境；第四，保持规律作息以稳定生理节律；第五，定期复盘调整策略。这些方法看似简单，但能帮助读者充分利用每天效率最高的时段，显著提升判断力、创造力和解决问题的能力，实现高效工作与生活。

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