抗衰

- 书名:抗衰
- 作者: 余国良
- 格式:PDF
- 时间:2024-07-24
- 评分:
- ISBN:9787571020880
内容简介:
“虽然衰老是必然的,但衰老是可以被减缓的,部分衰老的器官是可以重新修复和再生的。”
《抗衰:哈佛生物医药科学家的“逆生长”指南》一书中,作者余国良博士分14章节全面讲述了逆转衰老状态的科学方法,搭建你的健康管理体系,让你的生理年龄低于实际年龄,讲透年轻态的底层逻辑。
全书亮点:
1.来自顶尖生物医药科学家的前沿理念:抗衰老的底层逻辑是什么?应该如何数据化管理你的健康?为什么说有些疾病是可提前预知的,又应如何规避?……以科学的方法来“养生”,你也可以由内而外地年轻!
2. 结合作者亲身实践:除了顶尖生物医药科学家的身份,作者余国良博士作为一名“六零后”,他将前沿理论知识与自身抗衰实践相结合,生动讲述自己“逆生长20年”的真实体验。
3. 装帧精美:硬壳精装,品质之作,图文结合,语言通俗易懂,适用于每一个想重回年轻状态的读者。
如何让你的生理年龄低于实际年龄?全基因组测序、制作健康曲线、运动处方、饮食的学问……14个逆转衰老状态的科学密码,用科学的方法养护健康,打造延缓衰老的生活方式。
余国良博士
生物医药科学家、连续创业者、投资人、公益推手、冠科美博公司董事长和 CEO。
复旦大学生物化学学士、加利福尼亚大学伯克利分子生物学博士、哈佛大学博士后。
师从 2009 年诺贝尔生理学或医学奖获得者伊丽莎白·布莱克本 (Elizabeth Blackburn)教授,并参与发现了端粒酶及作用机制。
曾在《科学》《自然》《细胞》等刊物发表了 40 多篇论文,是 400 余个国际专利的发明人。
作为 20 余家生物技术和健康产业公司的天使投资人,余国良被誉为 生物医药圈的“独角兽捕手”。
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最新评论:
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11月的海2023-05-28“虽然衰老是必然的,但衰老是可以被减缓的,部分衰老的器官是可以重新修复和再生的。”为了更高质量的生活,从点滴做起,关注自己的健康吧!
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小木曾雪菜2023-06-02基本读完,前半部分比较有效,后面略水,看小标题即可
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Lucky莉莉啦2023-10-08抗衰就是预防命太长生活质量严重下降。
最新书摘:
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。安沫莱2023-06-28全基因组测序、健康曲线、运动处方、饮食的学问…用科学的方法养护健康,打造延缓衰老的生活方式我们需要通过基因检测预测得大病的概率,经常性地进行检测,一年一次不够,最好建立自己的健康基准线。如果有不正常的现象,要及时干预,这样就会大大降低得大病的概率。我们应该清楚自己身体的短板,甚至预见自己老年会受什么疾病的困扰。所以趁我们还年轻,还有能力为我们自己做些什么,把我们可能患的疾病向后推迟20年。根据我们的年龄、性别、一般的医学检查、运动试验、身体素质和体适能测试等结果,再按我们的健康状况、身体素质、心血管和运动器官的功能状况,可以制订出适合我们自己的运动内容、运动强度、运动时间及频率,以达到科学地、有计划地进行健身的目的。
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timeseeker2023-05-25淋巴系统由淋巴组织、淋巴管道、淋巴液等组成,是人体内重要的防御功能系统。一方面引流淋巴液,清除机体内的异物、细菌等,另一方面淋巴系统是身体防御的前哨,分散于身体各部分。淋巴结似一个过滤装置,可有效地阻上经淋巴管进入的微生物。脾脏是最大的淋巴器官,可以过滤血液,除去衰老的红细胞,平时作为一个血库储备多余的血液。
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