威德健美训练法

• 发表：2024-07-24
• 分类：学习教育
• 围观：35

• 文

  2021-07-21
  每个人都有自己独特的训练方式，找到适合自己的训练方式，最重要的是训练时，要一直去想那块肌肉的发力和感受，当然不要刻意追求重量，最主要还是动作的标准才是根本。
• 暗沉灯市

  2020-10-27
  像书中韦德先生自己说的健身健美理论正在不断发展 自己这些理论早晚会过时 以现在的眼光来评判韦德先生的理论就有失偏颇 四星敬韦德先生 作为学习健身健美的工具书这本书真的已经不合适了
• 胡言乱语2020

  2021-05-28
  很经典的一本书 尽管锻炼动作提及得比较少

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