调伏自己的心 与心结为盟友

萨姜米庞仁波切是藏传佛教的修行者，本身是（个）位骑艺精湛的马术家，在书中他以如何驯服野马巧妙地比喻整个调心的过程。他慷慨地与读者分享在禅修过程中可能会遭遇到的各种障碍，并详述历来禅修者所提出的各种传统对治障碍之道。

萨姜米庞仁波切所教导的方法，既清晰易懂又实际可行，其特殊之处在于它结合了佛法与香巴拉教法的传承。他详细地告诉我们，如何通过静坐来培养勇敢的心灵，如何强化我们的心，为我们的生活带来宁静和澄明。

此外，萨姜米庞仁波切也教导读者如何修观，这方法能加深我们的洞察力和培养智慧。当我们洞彻实相，禅定就能为创造生命的喜悦提供更多的条件。他特别强调唤起菩提心的修炼，透过这种觉悟的方法，（开始）可以体验自己伟大的勇士精神。

作者简介：

萨姜米庞仁波切（The Sakyong, Jamgon Mipham），香巴拉传承的最高精神领袖。1962年生于印度菩提迦耶，父亲是知名的藏传佛教大师邱阳•创巴仁波切（1939-1987）。萨姜米庞仁波切兼具东、西方文化传统，并持有宁玛、噶举和香巴拉三个法脉的传承。

1995年，贝诺仁波切认证萨姜米庞为19世纪西藏备受尊崇的大修行者兼学者米庞仁波切（1846-1912）的转世，并正式授与“萨姜”（意思是“大地怙主”）法座，成为香巴拉的导师，先后在世界各地教导千万名学生。

萨姜米庞仁波切已出版《心的导引》和《统御你的世界》。其中《心的导引》一书，曾荣登美国畅销书排行榜，萨姜米庞仁波切更被《行星》（Planet）杂志评为全球30位高瞻远瞩者之一。

译者简介：

周和君，台湾大学哲学系毕业，美国纽约新社会研究院硕士，曾翻译过一行禅师的《观照的奇迹...