清醒梦
* 梦不是拿来“解”的，而是拿来“用”的：用梦满足愿望、增强自信、解决问题、提高创造性、克服恐惧，乃至醒悟人生……前提是，你要能在睡梦中保持清醒，做一个清醒梦！
* 《清醒梦》就结合了科学研究和东方智慧，一步步教你学会随心所欲地做清醒梦，并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质！
* 清醒梦研究的先驱和权威之一斯蒂芬•拉伯奇常销30年的经典之作——理论、实践和实例，关于做清醒梦，这一本就够！
* 全新译文修订版，本次简体中文版对繁体中文版译文进行了全面修订！
你花了人生四分之一到二分之一的时间在睡眠上，做了无数浑浑噩噩的睡梦。但这是利用这段宝贵人生的最好方式吗？事实上，“你不只是浪费了你有限时日里的一大块，也是错过了那些原本可以用来丰富你的人生的各种历险和经验”。
你原本可以在睡梦中展开探索和历险，实现最天马行空的幻想，满足最求之不得的愿望。
你原本可以在睡梦中为生活做排练，找到创造性解决问题的方法。
你原本可以在睡梦中克服梦魇，治疗身心，乃至获得对于自己以及世界本质的更深刻理解。
但所有这一切的前提是——你需要在睡梦中保持清醒。那么怎样才能做到呢？
《清醒梦》就将一步步带你学会随心所欲地做清醒梦，并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质。《清醒梦》结合作者在斯坦福大学的实验室研究、东方睡梦瑜伽的教诲以及其他科学家的研究，给出了大量经过实践检验的诱导、维持和运用清醒梦的方法。除了相关的科学背景知识和大量的清醒梦实例，书中还给出了42个可操作的练习，供你由浅入深，一步步掌握这个拥有无穷潜力的技能。
在推进做清醒梦的事业上，没有人比斯蒂芬•拉伯奇出力更多。他之于做清醒梦就如同路易•巴斯德之于巴氏消毒法，如同托马斯•爱迪生之于电。
——艾丽斯•罗布，《我们为什么做梦》（Why We Dream）
斯蒂芬•拉伯奇（Stephen LaBerge）博士是一位经验丰富的清醒梦做梦者，也是清醒梦研究领域的先驱和权威之一。他早在20世纪70年代晚期就在斯坦福大学展开做清醒梦的实验室研究，并以此取得博士学位。他深入研究了清醒梦状态下的心理生理学，并提出了多种帮助人们进入和维持清醒状态的方法，包括著名的MILD法和旋转法。他后来创立了清醒梦研究所，致力于推进相关研究和公众普及。他还设计和开发了多款清醒梦辅助诱导设备，包括DreamLight以及后来的NovaDreamer。
霍华德•莱茵戈尔德（Howard Rheingold），美国文化评论家和作家，“虚拟社区...
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小小诺亚2023-02-26不仅仅是心理学的科普佳作，同时也是哲学佳作，拉伯格是伟大的脑科学先驱。
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relax2023-05-03作为一个清醒梦说明书，我觉得这也太长了吧，就是嗯，这个麻烦然后就卖掉了
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天蓝蓝2023-02-24思路打开了~书中的小练习很不错。
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Ladybird2024-05-31第一例子，是我自已印象最深、对个人最有意义的梦之ー：几年前的一个上午，我发现自已开着跑车疾驰在一条梦中道嘉上。我对两侧的美丽景致感到赏心悦目，并清楚知道自已在做梦。持续开了一小段距离后，我看见前方路旁有一位非常迷人的女性想搭便车。不用说，我感到强烈的冲动想要停下车，载上她。但我对自己说：“我以前已经做过这个梦。为什么不试试新的东西呢？”所以我从她身边经过，决定寻找“至高存在”。 随着我敞开心胸，准备接受引导，我的车就冲进空中，快速向上飞行，直到它最后像火箭加速器那样掉落，而我继续越飞越高，直入云霄。我经过了一个屋顶上的十字架、一个大卫星以及其他宗教符号。随着我继续升高，来到云彩之上，我进入了一个看上去是一个无尽的神秘领域的空间一一片流溢着爱的广阔虚无，一个让人感到安心的无垠空间。我的情绪达到了跟我的高度一样高，我开始充满狂喜地唱歌。我的声音实在迷人一它从最低音到最高音，游走自如。我感到自己仿佛透过声音的共鸣拥抱了整个宇宙。我意识到出现了另一种形式的存在，而与它比起来，我对于自身的日常认知就犹如沧海一粟。当然，我没有办法评估这个幻象有多接近现实的终极本质（如果这样一种东西存在的话），尽管我的经验当时是让我深信不疑的。尽管这样一些经验在当时可能非常让人令人信服，但终究难以评估它们的终极可信性。正如乔治·吉莱斯皮一再强调的，某人做了一个梦，梦见自己体验到某个超验现实，而不论它是上帝、虚无、涅槃等，这一事实并无法让我们得出结论说，做梦者实际上体验到了这个超验现实。26不然的话，这就好似你在梦中中了乐透，然后你就预期会在醒来后变成百万富翁。因此，有理由需要在探索过程中保持一种健康的保留态度：要记住它们只是一些梦，因而很容易呈现谬见或真理。不要不信，也不要全信，而是要记住这一点，即它们向你展示了生活不只是你现在所知的模样。心理学家...
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成大人2024-02-22斯蒂芬·拉伯奇（Stephen LaBerge）博士是一位经验丰富的清醒梦做梦者，也是清醒梦研究领域的先驱和权威之一。他早在20世纪70年代晚期就在斯坦福大学展开做清醒梦的实验室研究，并以此取得博士学位。他深入研究了清醒梦状态下的心理生理学，并提出了多种帮助人们进入和维持清醒状态的方法，包括著名的MLD法和旋转法。他后来创立了清醒梦研究所，致力于推进相关研究和公众普及。他还设计和开发了多款清醒梦辅助诱导设备，包括DreamLight以及后来的NovaDreamer。他的第一本书《做清醒梦》（Lucid Dreaming，1985）首次让公众注意到做清醒梦是一个具有重要价值的科学研究领域。本书英文版在1990年首次出版，在国外常销30年，已经成为该领域的经典之作。本次简体中文版对繁体中文版译文进行了全面修订。霍华德·莱茵戈尔德（Howard Rheingold），美国文化评论家和作家，“虚拟社区”概念的提出者，后来以研究现代传播媒介的文化和社会影响而知名，著有《聪明行动族》《网络素养》等。
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圆圆2023-11-29我的研究团队所进行的最早期实验之一是检验这样一个传统观念，即认为对于时间的体验在梦境中与在醒时世界中是有所不同的。我们处理梦中时间问题的方法是，要求受试者在清醒梦中发出一个眼动信号，估计一个十秒的间隔（通过数“one thousandand one，one thousand and two，”计时），然后发出另一个眼动信号。从所有案例中，我们发现在清醒梦中所做的时间估计与在觉醒状态下所做的估计相差只在几秒以内，并且也相当接近于实际的信号间隔时间。我们据此得到结论：在清醒梦中，估计的梦中时间非常接近于钟表时间；也就是说，在睡梦中做某件事情需要花费与在醒时做这件事情一样的时间。你可能会好奇，如果是这样的话，那些仿佛历时多年或整个人生的梦又如何解释？我相信睡梦中的这种效应是通过与在电影或戏剧中借以营造出时间流逝之感相同的舞台技巧达成的。不论是在银幕和舞台上，还是在睡梦中，如果我们看见某人在时间来到午夜时关灯，然后在片刻黑暗之后，我们再次看见清晨的灿烂阳光照进窗户，而他关掉闹钟起床，这时我们就会接受（也就是假装，尽管我们不自觉自己在假装）时间已经过了几个小时，即便我们“知道”这其实才过了几秒钟。
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