如何活出自主人生
- 书名：如何活出自主人生
- 作者： 莫妮卡·A.波尔
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2025-05-06
- 评分：8
- ISBN：9787220119460
内容简介：
讨好型人格？自我价值感缺失？
作者简介：
莫妮卡·A.波尔（Monika A. Pohl），1974年生于波兰，在德国长大，此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师，常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会，撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是：只有那些能够照顾好自己的人，才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀，并提供相关讲座和培训。
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最新评论：
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無2025-04-20总的来说知识密度不是很大，囊括方方面面，比较碎，类似生活指导版《认知觉醒》，或者说《认知觉醒》是学习提高版的《如何活出自主人生》。重新消化了一下之前记录的一些我觉得有必要学习的部分，有主动休息调整节奏，有定期清理和整理东西，有用新的方式看待情绪，但是最后发现目前我比较需要的的竟然是冥想这一件事。可以试着配合运动手环的计时养成随时冥想的习惯了。
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carishui2025-02-23是一本能让自己跟自己对话的书。信念，责任，自律，改变，冥想，幽默，真诚。多让自己T一点。多跟同行，玩家交流。只需跟25年2月的自己对比。
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