情绪鸡尾酒
- 书名：情绪鸡尾酒
- 作者： 戴维·J.P.菲利普斯
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2025-10-30
- 评分：
- ISBN：9787521769517
内容简介：
掌控情绪是我们一生中能习得的强大能力。但并不是所有人都了解如何顺利摆脱阴郁、低沉、无聊，获得幸福感、自信心、掌控力。想象一种可能，如果你能像调酒师调制鸡尾酒一样，随心所欲地制造不同感受，你的生活将会彻底改变。
作者简介：
戴维·J.P.菲利普斯
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最新评论：
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书影记录2025-06-25以此书又对生活方式和饮食结构做了优化，感谢。
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思无邪2025-05-18很有用的工具书，觉知自我的重要指南。
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行人2025-03-18调制一杯属于自己的天使鸡尾酒，很合理
最新书摘：
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BALFOUR 06042025-07-27你必须更加谨慎地塑造自己的人生。你是想让别人把加工好的信息灌输给你、过上消极怠惰的生活，还是更愿意由自己决定现在该怎么做、将来要成为什么样的人？你想成为更好的人吗？你想更快乐吗？如果你想，这本书就是我向你发起的挑战——我想让你做出积极的选择，成为掌控自己人生的主人；我想教你如何规划自己、如何思考、如何选择与哪些人交往、读哪些书、回避哪些新闻、吃哪些食物。当我从抑郁中解脱出来时，我意识到，抑郁在很大程度上是由于我们不加思考、于社会制定好的框架中简单放任自流。我坚持运动，我也吃得营养均衡，但我仍然在压力中挣扎，这是因为我接受了社会的规训。这个社会不断地告诉我：成功意味着努力工作、努力奋斗、发财致富、功成名就。这简直是胡说八道。事实上，真正的成功就是成为最好的自己，这意味着，夺回对自己思维和行动的控制权，并走上那条能让你感到幸福的路。当你达到这种境界，你会发现没有什么是你无法实现的。最后，用一句话来总结：幸福没有捷径。幸福蕴藏在生活的每一个细节之中。
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YanITFS2025-07-22我們將多巴胺來源堆積在一起，這會導致三個不同的問題：多巴胺堆積沒有自然而然地結束，你會發現自己需要越來越多的多巴胺來源才能達到同樣令人滿意的效果；我們的大腦沉迷於這種多巴胺堆積的感覺，這意味著，當我們處於需要保持敏銳的情況下，比如當我們開車時，大腦仍然會要求我們這麽做；他讓我們更難欣賞和享受我們最初參與的那項活動了。
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