哄自己开心才是头等大事
- 书名：哄自己开心才是头等大事
- 作者： 周小鹏
- 格式：EPUB
- 时间：2026-01-24
- 评分：
- ISBN：9787115673398
内容简介：
99个瞬间修好破碎的心
边玩边治愈的自助解压绘本
2000万女性喜爱的心理咨询师周小鹏
携手疗愈插画师丙丙
陪你把自己重新养一遍
好多好多人被坏情绪压得喘不过气来，你是不是也一样？
这本可可爱爱的快乐自愈书，里面有关于自爱的99个方法。
每一次的自爱行动都会带来一个更好的自己，一件件事去做，像沙滩捡贝壳一样，把“今天穿喜欢的袜子”“拒绝不想去的饭局”“允许自己睡个懒觉”这样的微小快乐，一点点装进心里的玻璃罐。当罐子里的星光多过叹息时，你会突然发现——那个总在讨好全世界的你，终于学会心疼自己了。
这一次，用自己喜欢的方式把自己重养一遍，去补足世界欠你的爱。
作者简介：
周小鹏
2000万粉丝喜欢的心理咨询师。婚恋心理咨询师，私人心理顾问；中央电视台、人民网等主流媒体特邀心理嘉宾；多家杂志专栏作者、媒体撰稿人，接受过《华盛顿邮报》《经济学人》《费加罗报》等国际媒体专访。著作《不是心理测试》等。
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