零压人生
- 书名：零压人生
- 作者： 米修·斯托罗尼
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-08
- 评分：7
- ISBN：9787559625892
内容简介：
当谈到“压力就会变得非常简单。
作者简介：
米修・斯托罗尼（Mithu Storoni）是剑桥大学的医学博士，曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究，并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。
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最新评论：
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Ban2019-10-01里面一些方法值得尝试
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Benjamin Rush2019-08-25神经科学化的减压手册，显得科学而实用。
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Jokan2020-02-12理性地看待压力，应对压力
最新书摘：
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小王在豆瓣2019-11-08如果我们不能有效管理自己的情绪，消极情绪就会占据并控制我们的脑袋。我们会消极并带有偏见地看待这个世界，为了满足自己的情绪需求，我们不断挖掘外部环境的消极特征，我们有选择地记住消极的经验，淡忘积极的经验。偏颇的三观会导致我们对这个世界的不信任，我们怀疑，我们觉得人际无迹可寻，因此，我们逐渐会变成这个世界的边缘人，我们总是忧虑难过。反过来，这种紧张而消极的情绪会影响我们的大脑情绪功能，于是，我们的消极情绪进一步升级，进一步蔓延。
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时过境迁2020-05-21与其他所有的智慧生物一样，人类的智力大脑相当懒惰，如果没有明确动机，智力大脑是不会浪费丝毫能量的，因此，我们需要给自己创造一个完美的理由。
常见问题：
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《零压人生》对职场人士有什么特别帮助？
《零压人生》对职场人士有极大的帮助。书中针对职场高压环境，提供了基于生理规律的具体应对策略，帮助读者在繁忙工作中保持冷静和高效。通过掌握这些方法，职场人士可以更好地管理情绪，减少职业倦怠，提升工作表现和生活质量，实现工作与生活的平衡。 -
《零压人生》是否提供了长期的压力管理方案？
是的，《零压人生》不仅提供即时缓解压力的技巧，还构建了长期的压力管理方案。书中强调，通过持续练习书中提到的生理调节方法，可以重塑大脑和身体的压力反应机制，从而建立持久的零压生活方式。这种长期的视角帮助读者从根本上改善抗压能力。 -
《零压人生》的写作风格是怎样的？
《零压人生》的写作风格科学严谨又不失生动有趣。米修·斯托罗尼将复杂的科学理论转化为通俗易懂的语言，结合大量真实案例，使内容易于理解。书中既有理论深度，又有实践指导，让读者在轻松阅读中掌握科学的减压方法，非常适合大众阅读。
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