爱是什么
- 书名：爱是什么
- 作者： 芭芭拉·弗雷德里克森
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-10
- 评分：7
- ISBN：9787508695976
内容简介：
我们都渴望生活在爱中。我们希望自己拥有爱，能够给予别人爱，而且能够得到他人的爱，在认可与肯定中幸福地生活。 知名积极爱情、亲情、友情，还包括爱自己、爱他人、爱所有人。芭芭拉博士进一步指出，爱虽然是人类与生俱来的情感，但我们也可以通过后天的练习有意识地提升爱的能力。同时，她介绍了多种爱的练习法，帮助我们加深对爱的认知，提升爱自己、爱他人乃至爱所有人的能力，从而更好地改进自己的健康状况、人际关系，拥有更美好、更幸福的生活。
作者简介：
曾获得斯坦福大学博士学位，现任北卡罗来纳大学教堂山分校商学院心理学会职业轨迹奖；于2013年获得国际积极心理学协会授予的克里斯托弗·彼得森金奖。 芭芭拉博士的科学贡献影响了商业、教育、咨询、医疗、军事等多个领域，她也是国际积极心理学协会的候任主席，她的研究已被《纽约时报》、美国国家公共电台(NPR)、美国有线电视新闻网(CNN)、美国公共广播公司(PBS)、《大西洋月刊》、《经济学人》等多家知名媒体所报道。
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最新评论：
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彩色斑马2021-01-29这种指导性得书看看就好吧，也许有用，我没试过
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Chen.xi2021-01-14是有多不幸的人 才会在这种烂书中汲取营养.
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白若姝2020-04-24这本书教会我们用另一种方式思考爱。
最新书摘：
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马自挂2022-09-22爱的微小瞬间，究其本质，转瞬即逝。你若是不小心掉进了自我关爱的窠臼，就会错过这些微妙的时刻。你若是看到了联结的机会，却没有做好行动的准备，就会错失良机。你需要时刻准备着，这样才能构建起与他人联结的社交网络，逃离痛苦和孤独。你要精心练习如何体验那些振奋人心的微小瞬间，这样才能在面对爱的机遇时，毫不犹豫地拥抱它。
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马自挂2022-09-22>> 通过反复练习，你不再麻木，能够敏锐地感受到他人所遭受的痛苦。实际上，每当你感觉到与自己发生联结的那个人正在遭受痛苦，爱与同理心就会合二为一。痛苦、折磨是这个世界上的普遍现象，适当的同理心也需要广泛存在。而且，在你承认“这会过去的”或是“我们共同面对”等简单的事实时，你不但不会被他人的痛苦打倒，反而能够更好地为他提供真诚的慰藉。渐渐地，你能够将对他人所受痛苦的同理心从自己的痛苦中剥离。知道自己也曾痛苦过或者也会遭受痛苦，便已足够。这就是感同身受的智慧，是我们共有的人性中的智慧。>> 同理心是带着爱、接受与关切的积极性去对抗痛苦的消极性。当爱循着此路靠近痛苦，积极性会占据上风，在其最被需要的时间与地方，激发着人们自愈、成长与复原。>> 你这样做不是为了让某个人或某些人的痛苦奇迹般地消失不见，而是要滋养你自己的心灵。在看到他人的痛苦时，你应该靠近他们，敞开自己的心扉，给予他们安慰与力量。
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马自挂2022-09-22>> 怜爱却是反其道而行之的，它会让你靠近痛苦，而非逃离。>> 同理心是爱，在你发现另外一个人正遭受身心痛苦时，它便会释放出来。
常见问题：
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《爱是什么》如何帮助读者应对孤独感？
《爱是什么》为应对孤独感提供了科学方案。芭芭拉·弗雷德里克森指出，爱能通过“微爱”瞬间建立连接，缓解孤独。书中建议读者主动参与社区活动、表达善意，从而构建社会支持网络。通过培养积极情绪，读者能打破自我封闭，在认可与肯定中感受被接纳。这种练习不仅减轻孤独，还能提升心理韧性，帮助人们在孤独中找到归属感与幸福。 -
《爱是什么》的写作风格如何？
《爱是什么》写作风格温暖而富有启发性。芭芭拉·弗雷德里克森将学术研究与生活案例结合，用平实语言阐述复杂理论。书中穿插真实故事与科学数据，使内容既严谨又亲切。这种风格让读者轻松理解爱的本质，并激发实践动力。通过生动的叙述，作者鼓励读者在认可与肯定中探索爱的力量，享受幸福生活的旅程。 -
《爱是什么》是否适合青少年阅读？
《爱是什么》虽面向成人，但青少年也可从中受益。芭芭拉·弗雷德里克森以易懂语言解释爱的力量，帮助青少年理解人际关系的重要性。书中提供的“微爱”练习能引导青少年培养同理心与社交技能。通过阅读，青少年可学会在认可与肯定中建立自信，改善与同伴、家人的关系，从而在成长过程中获得更健康的心理状态与幸福感。
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